Coachingsvormen - info en coaches

Kan je geen rust vinden? Voel je je gejaagd en gestresseerd? Ben je vaak moe? Dan kan ademcoaching je helpen om meer rust en de juiste balans te vinden. Ga samen met je ademhalingscoach voor een betere ademhaling en meer energie!

Vind meteen een ademcoach

Of lees meer over:

Tarieven

Ademcoaching focust op een bewuste en correcte ademhaling. Deze vorm van coaching wordt vaak gebruikt om te leren ontspannen en rustig te blijven in stressvolle situaties. Een ademcoach ondersteunt je in het loslaten van emoties via ademtechnieken. Stress en spanningen kunnen ervoor zorgen dat je onbewust je spieren aanspant en jezelf zo beperkt in je ademhaling. Dankzij concrete ademhalingsoefeningen en bewustwording leer je opnieuw voller en dieper te ademen.

Veel mensen ademen niet op de juiste manier en ervaren daardoor verschillende klachten. Spierpijn in de nek en schouders, een opgejaagd gevoel, veelvuldig zuchten of gapen, hartkloppingen, snel vermoeid zijn,… Het zijn allemaal gevolgen van een verkeerde ademhaling. Vaak ligt stress of het opkroppen van emoties onbewust aan de basis van een snellere en oppervlakkigere ademhaling.

Een ademcoach helpt je om terug open en vrij te ademen. Onbewust beïnvloedt ademhaling jouw emoties. Een betere ademhaling zorgt zo voor meer energie en balans in je leven. Je wordt je bewust van negatieve emoties en leert deze samen met je coach te verwerken en los te laten.

Tijdens een ademanalyse kijkt je coach waar je ademhaling verbeterd kan worden. Is dit ter hoogte van de buik, het middenrif, de borst? Daarna ga je samen aan de slag. De verschillende ademhalings-, ontspannings- en visualisatietechnieken bij ademcoaching zijn gericht op activering of ontspanning. Rust zorgt voor meer energie.

In de huidige maatschappij krijg je vaak te maken met spanningen. Ademtherapie kan je helpen om met stressvolle situaties om te gaan. Herken je jezelf in één van onderstaande stellingen? Dan ben je bij een ademcoach aan het juiste adres!

• Ik wil meer inzicht krijgen in mijn gevoelens en emoties

• Ik wil graag voller en vrijer ademen

• Ik wil negatieve emoties leren loslaten

• Ik wil op een andere manier naar mezelf en de wereld kijken

• Ik wil leren ontspannen

• Ik wil leren omgaan met stress en spanningen

• Ik wil een gevoel van vrijheid creëren

Ademcoaching is bovendien perfect om chronische vermoeidheid bij bijvoorbeeld CVS, ME, fibromyalgie of een burn-out aan te pakken. Door anders en dieper te leren ademen komt je lichaam meer in balans en krijg je meer energie. Ook bij klachten als hoofdpijn, slaapproblemen en spanningsklachten kan ademcoaching verlossing bieden.

Bij chronische hyperventilatie adem je te vaak in en uit. Veel mensen weten niet dat ze chronische hyperventilatie hebben tot ze enkele vage lichamelijke klachten opmerken, zoals:

• Druk op de borst

• Vermoeidheid

• Veel zweten

• Een angstig gevoel

• Licht in het hoofd

• Tintelingen in het lichaam of de vingers

• Kortademigheid

• Een slechte spijsvertering

In dat geval kan het nuttig zijn om een ademcoach te contacteren. Samen kijk je of je te snel ademhaalt en leer je hoe je jouw ademhaling terug in balans kan brengen.

Via onderstaande ademhalingstest kan je ook zelf al even kijken of je te snel ademt.

Neem een stopwatch en pen en papier bij de hand. Zet de stopwatch op 1 minuut. Zet vervolgens elke keer nadat je in en uit hebt geademd een streepje op het blad papier.

Kom je na 60 seconden aan meer dan 10 streepjes? Dan is er ruimte voor verbetering. Contacteer een ademcoach om je ademhaling terug rustig en dieper te laten verlopen.

Tarieven

Hoeveel ademcoaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een ademcoach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je ademhalingscoach terecht. Ga samen met je coach voor een leven in balans!

Vind meteen jouw ademcoach: ademcoaching Antwerpen - ademcoaching Gent - ademcoaching Leuven - ademcoaching Mechelen - ademcoaching Brugge - ademcoaching Aalst - ademcoaching Brussel of ademcoaching Kortrijk.

Vind je het moeilijk om je mening te geven? Wil je graag werken aan je zelfvertrouwen? Of sneller opkomen voor jezelf? Vind meteen een assertiviteitscoach bij jou in de buurt!

Vind meteen een assertiviteitscoach

Of lees meer over:
Wat is assertiviteitscoaching?
Wat doet een assertiviteitscoach?
Waarom assertiviteitscoaching?
Het doel: meer zelfvertrouwen
Tarieven

Assertiviteitscoaching is een vorm van coaching die je helpt voor jezelf op te komen. Samen met je coach werk je in de eerste plaats aan het krijgen van meer zelfvertrouwen.

Je leert jezelf beter kennen en focust op je eigen sterktes. Door jezelf naar waarde te schatten, durf je op termijn sneller je eigen mening geven. Maar ook indien je een netwerk wil opbouwen en onderhouden komt assertiviteitstraining zeker van pas. Samen met je coach oefen je assertiviteit meteen in de praktijk.

Hierbij kunnen jullie afhankelijk van jouw noden en wensen focussen op defensieve assertiviteit of positieve assertiviteit. Terwijl defensieve assertiviteit het opkomen voor jezelf omvat, draait positieve assertiviteit rond het leggen van sociale contacten en het opbouwen van een netwerk. Defensieve en positieve assertiviteit houden elkaar ook mooi in evenwicht.

Een assertiviteitscoach kijkt in de eerste plaats naar wat je zelf wil bereiken op het einde van het traject. Op basis hiervan ontdek je wat je werkpunten zijn. Wat zijn je klachten? En welke invloed hebben ze op je dagdagelijkse leven?

Je coach leert je meer over assertief gedrag. Deze informatie helpt je om jezelf in de toekomst assertiever te gaan opstellen. Een doorsnee sessie bestaat uit een combinatie van gesprekken, tips en oefeningen.

Na te werken aan je zelfvertrouwen zorgt een assertiviteitscoach ervoor dat je steviger in je schoenen staat. Hierdoor maak je je minder druk om de mening van anderen. Het resultaat is dat je durft opkomen voor jezelf, kritiek durft geven en zelf ook meer openstaat voor het ontvangen en verwerken van opbouwende kritiek.

Vooral verlegen en introverte mensen hebben het soms moeilijk om zich assertief op te stellen. Onbewust proberen ze conflicten zoveel mogelijk te vermijden. Door onvoldoende ‘nee’ te zeggen, brengen ze op langere termijn zichzelf en anderen in de problemen. Dit kan stress en spanningen met zich mee brengen.

Voel jij je onzeker? Angstig? Heb je last van faalangst? Of zou je in de toekomst beter voor jezelf willen opkomen? Een assertiviteitscoach helpt je om sterker in je schoenen te staan.

Herken je jezelf in één van onderstaande stellingen? Dan kan assertiviteitscoaching een oplossing bieden!

• Je bent bang om afgewezen te worden
• Je kan moeilijk ‘nee’ zeggen wanneer mensen iets aan je vragen
• Je twijfelt aan je eigen vaardigheden
• Je schat de ander vaak hoger in dan jezelf
• Je gaat conflicten het liefst uit de weg
• Je ervaart stress in sociale situaties
• Je wil je zelfbeeld opkrikken

Door assertiever en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan, is het eenvoudiger om grenzen te stellen. Hierdoor pieker je minder en vind je innerlijke rust.

De eerste stap bij assertiviteitscoaching is inzicht krijgen in je eigen gedachten en gevoelens. Inzicht in jezelf zorgt ervoor dat je ontdekt wat de redenen zijn waarom je je onvoldoende assertief opstelt. Daarna ga je samen met je coach op zoek naar je sterke punten. Het doel? Meer voor jezelf opkomen in privésituaties én op het werk.

De voordelen van assertiviteitscoaching:

• Je leert jezelf beter kennen
• Je leert omgaan met negatieve gedachten
• Je overwint je faalangst
• Je durft op te komen voor jezelf
• Je leert grenzen stellen en bewaken
• Je vindt innerlijke rust

Tarieven

Hoeveel assertiviteitscoaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een assertiviteitscoach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn. Een typische sessie bestaat uit een combinatie van gesprekken, tips en oefeningen.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je assertiviteitscoach terecht. Ga samen met je coach voor meer vertrouwen in jezelf!

Vind meteen jouw assertiviteitscoach: assertiviteitscoaching Antwerpen - assertiviteitscoaching Gent - assertiviteitscoaching Leuven - assertiviteitscoaching Mechelen - assertiviteitscoaching Brugge - assertiviteitscoaching Aalst - assertiviteitscoaching Brussel of assertiviteitscoaching Kortrijk.

Heb je grote plannen met je bedrijf? Wil je graag kijken hoe je succesvoller kan worden? Of wens je dankzij teambuilding en betere communicatie de werksfeer te verbeteren? Dan ben je bij je bedrijfscoach aan het juiste adres!

Vind meteen een bedrijfscoach

Of lees meer over:

Wat is bedrijfscoaching?

Hoe werkt bedrijfscoaching?

Soorten bedrijfscoaching

Tarieven

Wat is bedrijfscoaching?

Bedrijfscoaching of businesscoaching draait rond het optimaal functioneren van je bedrijf. Je coach neemt samen met jou je missie en visie onder de loep en overloopt wat je wenst te bereiken.

Je doelen behaal je natuurlijk niet alleen. Daarom kijk je tijdens bedrijfscoaching eveneens naar de werksfeer en wordt er aandacht aan het stressniveau op de werkvloer besteed. Krijgt iedereen voldoende hulp en waardering? Zit de bedrijfsstructuur correct in elkaar? Welke verandering is nodig om je bedrijf vlot te laten draaien? Ook het zelfbeeld van je bedrijf wordt bestudeerd en eventueel bijgesteld.

Bespreek samen met je bedrijfscoach waar je onderneming op dit moment staat, en zet samen een stap vooruit.

Hoe werkt bedrijfscoaching?

Eerst bekijk je samen met je bedrijfscoach de noden van je bedrijf. Dit door je bedrijf, de interne dynamieken en uitdagingen in kaart te brengen. Daarna volgt een concrete aanpak en een begeleiding op maat zoals algemene trainingen, individuele coaching, teamcoaching of managementcoaching. Door intensief samen te werken met je coach volgen er snel betere resultaten. En vermindert de druk op je eigen schouders.

Thema’s die bij businesscoaching aan bod kunnen komen, zijn:

• Heldere en open communicatie
• Voorkomen en omgaan met stress
• Zelfvertrouwen
• Leiderschap
• Assertiviteit
• Delegeren en opvolgen
• Empathisch reageren
• Timemanagement

De werkwijze wordt bepaald door het concrete onderwerp. Afhankelijk van het thema zal de bedrijfscoach bevragend werken, advies en tips geven, of concrete voorstellen doen rond trainingen of aanpassingen binnen het bedrijf. Hierbij wordt uitgegaan van je eigen talenten, ambities, kwaliteiten en waarden en die van je medewerkers. De verantwoordelijkheid wordt vergroot en je leert oplossingsgericht handelen.

Nadien vindt er een evaluatie plaats: wat heb je geleerd? En hoe gaat het verder? Heb je nood aan een vervolgtraining?

Soorten bedrijfscoaching

Een bedrijfscoach is er zowel voor individuele werknemers als voor het hele team. Door te kijken naar specifieke noden vinden jij of je team eenvoudig de kortste weg naar verbetering of een oplossing. Afhankelijk van je wensen zijn er verschillende types bedrijfscoaching:

Managementcoaching

Managementcoaching is er speciaal voor managers en leidinggevenden. Samen met je coach kijk je hoe je jouw professionele en persoonlijke ontwikkeling kan optimaliseren. Deze vorm van bedrijfscoaching leert leidinggevenden beter omgaan met zichzelf en hun omgeving. Wil je jouw leidinggevende capaciteiten versterken? Conflicten op de werkvloer beter leren oplossen? Jouw communicatieve vaardigheden bijschaven? Dan is een managementcoach de perfecte persoon om jou te ondersteunen!

Executive coaching

Deze vorm van bedrijfscoaching is er speciaal om topmanagers en kaderleden te begeleiden. Tijdens executive coaching krijg je steun en een professioneel klankbord. Samen met je coach kijk je hoe je jouw bedrijf nog succesvoller kan maken. Er wordt dieper ingegaan op je carrière, strategisch denken, het verkrijgen van een goed werkend team en de balans tussen je werk en privéleven. Een executive coach biedt een objectieve blik en luisterend oor om jouw capaciteiten zo naar een hoger niveau te tillen.

Teamcoaching

Elk succesvol bedrijf heeft een goed werkend en tevreden team. Via gesprekken of oefeningen wordt bij deze vorm van bedrijfscoaching het hele team gecoacht. Teamleden krijgen meer inzicht in elkaars persoonlijkheid, leren hun rol binnen de organisatie beter kennen en ook mogelijke onderlinge frustraties worden uitgeklaard. Tijdens teamcoaching wordt gekeken naar oplossingen en gezamenlijke doelstellingen. Dit kan onder de vorm van teambuilding of via persoonlijke gesprekken en oefeningen met een teamcoach.

Teambuilding

Teambuilding is een vorm van teamcoaching waarbij de nadruk ligt op het verbeteren van de onderlinge sfeer. Door deel te nemen aan een gezamenlijke activiteit worden de samenwerkingen binnen het team en de onderlinge verhoudingen tussen de collega’s verbeterd.

Ondernemingscoaching

Als KMO-ondernemer of zaakvoerder ben je steeds op zoek naar de beste keuzes voor jou en je bedrijf. Heb je als startende ondernemer of klein bedrijf nood aan een klankbord of een objectieve visie? Dan is ondernemingscoaching de perfecte oplossing voor jou! Samen met je ondernemerscoach bekijk je jouw startersplan, visie en praktische noden. Zo blijf je steeds doelbewust en met passie ondernemen.

Hebben medewerkers baat bij individuele begeleiding of specifieke vragen over hun loopbaan of hun specifieke rol binnen het bedrijf? Dan kan je ook steeds terecht bij je loopbaancoach of jobcoach.

Bij businesscoaching draait alles rond één doel: het beter, sneller maar ook makkelijker realiseren van je bedrijfsdoelen.

Daarvoor is ook een goede en open communicatie nodig. Zo weet iedereen wat van hem of haar wordt verwacht en wat er gaat gebeuren. Dit bevordert de werksfeer in het bedrijf, wat leidt tot een hogere productiviteit. Bovendien voorkomt een open communicatie en aangename werksfeer een burn-out en bore-out. Door constructief stress aan te pakken, creëer je een gezond en duurzaam bedrijf.

Zo kan iedereen met meer passie en verantwoordelijkheid resultaatgericht aan het werk gaan. En worden de gewenste resultaten gerealiseerd.

Hoeveel bedrijfscoaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een bedrijfscoach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je bedrijfscoach terecht. Realiseer samen met je coach al je bedrijfsdoelen!

Een bedrijfscoach is de perfecte onafhankelijke persoon om gedachten mee te wisselen over je bedrijf. Zo krijg je meteen een second opinion, een frisse kijk en een lading inspiratie.

Op zoek naar een bemiddelaar bij een familieruzie, burenconflict of echtscheiding? Wat kan bemiddeling betekenen voor je? En hoe verloopt bemiddeling precies? Lees er hier alles over.

Vind meteen een bemiddelaar

Of lees meer over:
Wat is bemiddeling?
Waarom een bemiddelaar?
Bemiddeling bij echtscheiding
Bemiddeling bij familieruzies
Hoe verloopt bemiddeling?
Tarieven

Wat is bemiddeling?

Bij bemiddeling wordt gezocht naar een oplossing voor conflicten. Een derde, onafhankelijke partij zoekt een compromis waarin iedereen zich kan vinden. De bemiddelaar coördineert de gesprekken tussen twee of meer personen en ondersteunt objectief de communicatie.

Het doel van bemiddeling is het bekomen van een zo goed mogelijke oplossing bij een ruzie of geschil. Zo kan een moeilijke situatie worden afgesloten met wederzijds begrip. Bemiddeling is altijd vrijwillig. Wanneer er nog enigszins bereidheid tot gesprek is, verhoogt dit de kans op een waardevol compromis.

Een bemiddelaar helpt verschillende partijen om tot een overeenkomst te komen waarin iedereen zich kan vinden. Tijdens de bemiddeling kan iedereen zijn wensen en verwachtingen op een rustige manier en met respect voor elkaar duidelijk maken.

Conflicten kunnen door miscommunicatie of hoog oplopende emoties uit de hand lopen. Dankzij de ondersteuning van een bemiddelaar ontstaan geen definitieve breuken in de relatie met je ex, buren, familie, enz. Dit maakt het makkelijker om een compromis te vinden dat voor iedereen aanvaardbaar is.

Bovendien voorkom je op deze manier dat een ruzie of geschil voor de rechtbank moet komen. Bemiddeling is dus niet alleen aangenamer maar ook sneller en goedkoper dan een juridische procedure.

Hebben jullie beslist om te scheiden? Dan is bemiddeling perfect om dit op een vlotte en respectvolle manier te laten gebeuren. Door samen naar oplossingen te zoeken en tot een compromis te komen, besparen jullie jezelf heel wat onnodig extra emotioneel leed.

Zeker met kinderen is het aangeraden om op een zo efficiënt mogelijke manier tot een overeenkomst te komen. Je wil namelijk niet dat zij de dupe worden van jullie scheiding.

Een bemiddelaar kan bij een echtscheiding:

• Advies geven inzake verschillende juridische vragen
• Jullie ondersteunen in het luisteren en praten met elkaar
• De belangen van de kinderen nauwgezet in het oog houden
• Jullie helpen bij het maken van afspraken
• Een EOT-overeenkomst of ouderschapsplan opmaken

Ben je nog on speaking terms en is er nog hoop voor jullie relatie, dan kan relatietherapie nog soelaas brengen. Ook om na scheiding constructief met elkaar te blijven communiceren voor de kinderen kan je via relatietherapie werken aan positieve communicatie.

Familieruzies kunnen na verloop van tijd grote proporties aannemen. Wat soms begint als een klein conflict mondt al snel uit in een groter probleem wanneer er niet correct wordt over gecommuniceerd. Spanningen met je broer, zus, ouders, schoonouders, enz. wegen emotioneel zwaar door.

Een bemiddelaar ondersteunt jullie in het oplossen van de geschillen. Dankzij een onafhankelijke, derde partij leren jullie luisteren naar elkaar. Zo ontdekken jullie elkaars wensen en verwachtingen en is er ruimte voor wederzijds begrip.

Omdat bemiddeling vrijwillig gebeurt, is er een grote kans op slagen.

Hoe verloopt bemiddeling?

Bemiddeling verloopt meestal in verschillende fasen:

• Tijdens een kennismakingsgesprek wordt er kritisch gekeken naar de huidige conflicten en wordt er overlopen hoe de bemiddeling in zijn werk zal gaan.
• In een volgende fase worden de mogelijke oplossingen besproken. Er wordt naar iedereen aandachtig geluisterd zodat elke partij zijn wensen kenbaar kan maken. Jullie worden tijdens deze gesprekken zorgvuldig ondersteund door de bemiddelaar zodat alle gesprekken vlot en respectvol verlopen.
• Tot slot wordt de oplossing uitgewerkt. Nadat jullie tot een aanvaardbaar compromis zijn gekomen, maakt de bemiddelaar de overeenkomst op. Alle concrete afspraken worden hierin vastgelegd.

Tarieven

Hoeveel bemiddeling kost hangt af van jullie persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een bemiddelaar jullie een specifiek traject voorstellen.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je bemiddelaar terecht.

Vind meteen jouw bemiddelaar: bemiddeling Antwerpen - bemiddeling Gent - bemiddeling Leuven - bemiddeling Mechelen - bemiddeling Brugge - bemiddeling Aalst - bemiddeling Brussel of bemiddeling Kortrijk.

Wil je meer sporten? Gewicht verliezen? Of gezonder beginnen leven? Een bewegingscoach motiveert je om te starten met een fitte levensstijl! Vind een bewegingscoach bij jou in de buurt en klik op het profiel voor meer info of een afspraak.

Vind meteen een bewegingscoach

Of lees meer over:
Wat is bewegingscoaching?
Wat doet een bewegingscoach?
Bewegingscoaching: voor wie?
De resultaten
Tarieven

Wat is bewegingscoaching?

Tijdens bewegingscoaching word je begeleid en bijgestaan in je bewegings- of sportactiviteiten. Ben je net begonnen met sporten? Heb je moeite om vol te houden? Een bewegingscoach motiveert je om fit te blijven. Het doel is om je op jouw tempo te laten sporten zodat je op het einde van de rit je vooropgestelde resultaten haalt.

Zowel absolute beginners als ervaren sportievelingen kunnen terecht bij een bewegingscoach. Tijdens het coachingstraject bekijk je jouw vragen en wensen en leer je hoe je gezonder kan leven. Het resultaat is een fitte levensstijl die je makkelijk volhoudt.

Wat doet een bewegingscoach?

Je bewegingscoach kijkt hoe je levensstijl er op dit moment uitziet en welke sporten je leuk vindt. Je huidige bewegingsgewoontes worden kritisch bekeken en bijgestuurd. Waar is ruimte voor verbetering? Samen met je coach stel je een haalbaar beweegplan op speciaal op jouw maat.

Dan is het tijd voor actie. Je zet je beweegplan om in de praktijk. Tijdens het hele traject blijft je bewegingscoach je aansturen en motiveren. Op basis van de uitleg en tips van je coach leer je op termijn zelfstandig verder bewegen. Zo ga je voluit voor je fitte levensstijl.

Ook een wandelcoach kan je motiveren om meer beweging je dagindeling te brengen. Een life coach, mental coach of voedingsdeskundige helpen je op hun beurt dan weer verder op weg naar een evenwichtig en gelukkig leven.

Bewegingscoaching: voor wie?

Bewegingscoaching is perfect voor iedereen die een fitte levensstijl wil omarmen. Bewegen is niet alleen fysiek maar ook mentaal heel gezond. Je kan dan ook om veel verschillende redenen voor bewegingscoaching kiezen.

Enkele fysieke voordelen zijn:

• Je bouwt je conditie op
• Je krijgt een gezond gewicht
• Je pakt je rugklachten en gewrichtspijnen aan
• Je verbetert je levenskwaliteit
• Het is goed voor je hart- en bloedvaten
• Het heeft een positieve invloed op je ademhaling en astma
• Je voelt je fitter en duidelijk minder vermoeid

Enkele mentale voordelen zijn:

• Je kan je hoofd leegmaken na een drukke dag
• Het helpt tegen stress en spanningen
• Het heeft een positieve invloed op een bore-out of burn-out
• Je voelt je gelukkiger en verkleint de kans op een depressie

Om welke reden je ook besluit meer te sporten, je bewegingscoach is er om jou te helpen om je doel te bereiken!

De resultaten

Naargelang je eigen wensen en verbeterpunten zal je tijdens bewegingscoaching vooral op jouw persoonlijke doelen focussen. Toch merk je na enkele coachingssessies ook op veel andere vlakken een verschil:

Je hebt minder stress: door te bewegen focus je op het sporten en je eigen ademhaling. Je krijgt de kans om je hoofd leeg te maken en voelt je gelukkiger door de endorfines die je tijdens het sporten aanmaakt.

Je leeft gezonder: bewegen is enorm goed voor je hart en bloedvaten. Door te sporten neem je meer zuurstuf op en werk je aan een betere conditie. Je merkt dat je meer energie hebt.

Je slaapt beter: bewegen is perfect om je slaapproblemen aan te pakken. Hierdoor ben je overdag geconcentreerder en productiever.
Je krijgt sterke botten: bewegen gaat botontkalking of osteoporose tegen. Door te sporten draag je bij aan een gezonde botmassa.

Tarieven

Hoeveel bewegingscoaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een bedrijfscoach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.
Je kan bij een bewegingscoach terecht voor individuele begeleiding, groepsbegeleiding of een workshop.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je bewegingscoach terecht. Ga samen met je coach voor een gezondere levensstijl!

Vind meteen jouw bewegingscoach: bewegingscoaching Antwerpen - bewegingscoaching Gent - bewegingscoaching Leuven - bewegingscoaching Mechelen - bewegingscoaching Brugge - bewegingscoaching Aalst - bewegingscoaching Brussel of bewegingscoaching Kortrijk.

Wat is Brain-gym?

Brain-gym is een methode die via beweging het leren stimuleert en blokkades helpt op te heffen. Door middel van eenvoudige fysieke oefeningen wordt het evenwicht in het lichaam herstelt waardoor het concentratievermogen, het geheugen, lees- en schrijfvaardigheden, organisatievermogen en algemene coördinatie op een natuurlijke manier verbetert.

Wat is Businesscoaching?

Business coaching is een specifieke vorm van ondersteuning die geboden wordt aan bedrijven, teams, organisaties, verenigingen of groepen. De begeleiding wordt afgestemd op de vraag van de groep en kan variëren in vorm zoals bemiddeling, bijscholing, teambuilding, persoonlijke ontwikkeling, personeelsplanning of communicatie. Het is een zeer kortstondige maar zeer interactieve vorm van begeleiding waarbij de team coach vaak een coördinerende rol speelt.

Coaching staat voor ontwikkeling en persoonlijke groei! Of je nu op zoek bent naar bedrijfscoaching, loopbaancoaching, life coaching, personal coaching, assertiviteitscoaching, counseling, kindercoaching of relatiecoaching… Je vindt snel en eenvoudig jouw gespecialiseerde coach bij jou in de buurt! Ontdek alle verschillende coachingsvormen in het overzicht hieronder.

Of lees meer over:

Wat is coaching?

Wanneer coaching?

Wat doet een coach?

Vormen van coaching

Bedrijfscoaching

Loopbaancoaching

Life coaching

Personal coaching

Assertiviteitsbegeleiding

Counseling

Kindercoaching

Relatiecoaching

Burn-out coaching of Stress-coaching

Wat is het doel van coachen?

Kenmerken van een goede coach

Tarieven coaching

Wat is coaching?

Coaching is een begeleidingstraject waarbij je wordt geholpen om persoonlijke of zakelijke doelen te bereiken. Een coach zorgt voor inspiratie en ondersteuning tijdens je persoonlijke ontwikkeling. Zo krijg je meer vat op je leven of kan je een situatie beter benaderen.

Centraal staat jouw vraag en wat jij wenst te bereiken. Er wordt gefocust op actie en concrete gedragsveranderingen. Wat zijn je vaardigheden en talenten? En hoe kan je jouw volledige potentieel benutten? Een coach helpt je om de juiste weg te vinden en op koers te blijven. Zo kan coaching een boost geven aan je zelfvertrouwen en snel voor concrete resultaten of oplossingen zorgen.

Wanneer coaching?

Heb je het gevoel dat iets anders of beter kan? Ondervind je angst, stress of verdriet? Wil je meer inzicht in jezelf en je leven? Of wens je bepaalde persoonlijke of zakelijke doelen te bereiken? Dan zit je helemaal goed bij een coach.

Ook in onderstaande gevallen kan coaching voor jou een oplossing bieden.

• Je wil je persoonlijk of zakelijk ontwikkelen
• Je wenst bepaalde van jouw karaktereigenschappen zoals zelfvertrouwen of assertiviteit te versterken
• Je zou graag jouw stress, angst, boosheid of verdriet aanpakken
• Je wil jouw doelen efficiënter bereiken
• Je hebt nood aan een luisterend oor
• Je bent op zoek naar inspiratie en motivering

Wat doet een coach?

In een wereld in verandering is het belangrijk om je vaardigheden te blijven ontwikkelen. Een coach helpt je om je sterke punten in de verf te zetten en je werkpunten aan te pakken. Via gesprek en oefeningen leer je jouw vaardigheden maximaal te benutten om zo het beste uit jezelf te halen. Samen met een coach streef je op korte termijn naar duurzame oplossingen en verbeteringen.

Coaching kan zowel op persoonlijk als op professioneel vlak hulp bieden. Door kritisch te bekijken waar je op dit moment vastloopt, kan je focussen op je ontwikkeling en samen met je coach enkele stappen vooruit zetten. Dit gebeurt door eerst een stap terug te zetten, de situatie objectief onder de loep te nemen en je te laten inspireren.

Je coach houdt je als het ware een spiegel voor. Zo kom je vanuit jezelf met duurzame oplossingen voor je problemen. Door onderliggende gedachten bij je handelingen te evalueren, wordt gedragsverandering mogelijk gemaakt. De sleutel tot de antwoorden die je zoekt, ligt verborgen in jezelf.

Tot slot, is coaching altijd positief. Positieve emoties leiden bijvoorbeeld tot het herstellen van stress, betere prestaties op school of op het werk, meer zelfvertrouwen en betere relaties. Er wordt gefocust op jouw mogelijkheden en kwaliteiten in plaats van op je tekortkomingen of beperkende omstandigheden. Met een positieve instelling kan namelijk veel meer bereikt worden.

Vormen van coaching

Coaching is er in allerlei vormen en maten. Zo vind je steeds een coach die perfect bij je past. Enkele voorbeelden van specifieke coachingsvormen zijn:

Bedrijfscoaching

Bij bedrijfscoaching ligt de focus op het optimaal functioneren van je bedrijf. Samen met je coach bekijk je jouw missie en visie. Wat wens je binnen jouw onderneming te bereiken? Bereik je bedrijfsdoelen, verbeter de werksfeer of zet een zakelijke stap vooruit dankzij deze coachingsvorm.

Loopbaancoaching

Tijdens loopbaancoaching word je ondersteund bij belangrijke loopbaanbeslissingen. Je ontdekt je eigen vaardigheden en talenten en leert hoe je deze maximaal kan inzetten. Plan je een carrièreswitch? Ben je op zoek naar doorgroeimogelijkheden? Loop je tegen een burn-out aan? Of weet je niet zeker welke job nu echt bij jou past? Dan ben je bij een loopbaancoach aan het juiste adres.

Life coaching

Tijdens life coaching leer je jezelf via gesprekken en oefeningen beter kennen. Je leert op een nieuwe manier omgaan met je leven. Door je sterke punten verder uit te bouwen en je werkpunten onder handen te nemen, zet je samen met je coach een stap in de richting van een gelukkig en evenwichtig leven.

Assertiviteitstraining

Assertiviteitstraining is perfect voor iedereen die sterker in zijn schoenen wil staan. Wil je jouw onzekerheid aanpakken? Dan leer je via deze coachingsvorm in elke situatie je mening te geven, het oordeel van anderen los te laten en op te komen voor jezelf.

Personal coaching

Dankzij personal coaching krijg je meer inzicht in jezelf en welke motivatie jij nodig hebt om je doelen te bereiken. Je verscherpt je eigen vaardigheden en neemt je minder sterke punten onder handen. Jezelf en je talenten beter leren kennen, zorgt voor meer grip op je handelen.

Counseling

Counseling gaat iets dieper spitten dan de algemene coaching. Samen met je coach ga je op zoek naar mogelijke blokkades, gedragspatronen of emoties die in de weg staan om je goed te voelen. Door stap voor stap dichter bij jezelf te komen, word je ook gelukkiger.

Kindercoaching

Kindercoaching is er speciaal voor jonge en oudere kinderen die met moeilijkheden kampen. Heeft je zoon of dochter last van leerproblemen, angst, stress, enz.? Dan kan een laagdrempelige kindercoach hulp bieden.

Relatiecoaching

Tijdens relatiecoaching wordt je relatie onder de loep genomen. Hoe kunnen jullie als koppel opnieuw verbinding maken? Je leert je eigen gevoelens onder woorden brengen en zoekt samen met jullie coach naar een duurzame oplossing voor de relatieproblemen.

Burn-out coaching of stress-coaching

Kamp je met specifieke problemen zoals een burn-out of stress, dan kan je terecht ben een gespecialiseerde coach. Deze coaching hebben specifieke tools om de balans in je leven terug in evenwicht te krijgen. Zo ben je binnenkort terug in staat om op een aangename en ontspannen manier in het leven te staan.

Wat is het doel van coachen?

Coaching heeft als doel om je het inzicht in jezelf te vergroten. Zo ontdek je zelf wat je wilt en hoe je dat kan bereiken.

Je leert grip te krijgen op je emoties en handelingen. De coach focust op jouw specifieke vragen en wensen. Het coachingstraject is dan ook steeds helemaal op jou afgestemd.

Coaching kan tot doel hebben om:

• jou te stimuleren
• jou te begeleiden in je ontwikkeling
• jouw werk- of studieprestaties te verbeteren
• jouw doelen te bereiken
• jouw levenskwaliteit te verhogen

Kenmerken van een goede coach

Een goede coach richt zich op jou en jouw doelen. Samen kijken jullie naar de toekomst en de mogelijkheden die daarin liggen.

Een goede coach zal je respecteren en nooit veroordelen. Er is steeds een positieve instelling waarbij wordt gefocust op jouw sterke punten en vaardigheden, en niet op jouw tekortkomingen of zwaktes.

Het grote succes van coaching komt vanuit jezelf. Dankzij je coach leer je jouw sterke punten en vaardigheden kennen en versterken. Hierdoor zal je samen met je coach stappen vooruitzetten in je leven. Je krijgt inzicht in wat je echt wilt en hoe je jouw doelen bereikt.

Tarieven coaching

Hoeveel coaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, de coachingsvorm, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een coach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn. Veelal bedraagt het uurtarief tussen 40 en 80 euro, maar dit verschilt van coach tot coach.

Voor meer informatie over de tarieven kan je steeds op de persoonlijke pagina van je coach terecht. Ga samen met je coach voor persoonlijke of professionele ontwikkeling!

Ruzie op het werk? Onenigheden binnen de familie? Conflicten kunnen overal voorkomen en laten zich niet altijd even makkelijk terug uit de weg ruimen. Dankzij conflictbemiddeling leer je opnieuw met elkaar te communiceren. Zo vinden jullie samen met je conflictbemiddelaar een oplossing die voor iedereen aanvaardbaar is.

Vind nu een conflictbemiddelaar

Of lees meer over:

Wat is conflictbemiddeling?

Wat is het doel van conflictbemiddeling?

Tarieven

Conflictbemiddeling vindt plaats tussen twee of meer personen, tussen partijen of groepen die ruzie, een geschil of een conflict met elkaar hebben. Door met elkaar in gesprek te gaan, wordt er gezocht naar oplossingen.

Conflictbemiddeling is vooral nodig wanneer de communicatie tussen de verschillende partijen niet soepel verloopt. Dit kan het geval zijn wanneer er geen vertrouwen is, de situatie al snel uit de hand loopt of een van de partijen weigert nog met de ander te praten.

Een objectieve bemiddelaar kan een onpartijdig luisterend oor bieden. Zo wordt op een effectieve manier naar een oplossing voor het conflict gezocht.

Het doel van conflictbemiddeling is om via dialoog te zoeken naar oplossingen voor problemen. Zo wordt de sfeer tussen twee of meer personen opnieuw verbeterd. Hoewel het natuurlijk mooi zou zijn, is het doel van conflictbemiddeling niet het vinden van een oplossing waar iedereen 100% enthousiast over is. Het doel is het vinden van een oplossing waar iedereen zich in kan vinden. Een oplossing waarbij rekening wordt gehouden met ieders belangen en die elke partij aanvaardbaar vindt. Een conflictbemiddelaar voorkomt dat een ruzie of geschil verder escaleert of dat je uiteindelijk een consensus bereikt.

Pesten op het werk, onvoldoende feedback, te grote meningsverschillen, te weinig inspraak,… Zelfs in de beste teams kunnen conflicten wel eens voorkomen. Dit kan tussen collega’s onderling of tussen werknemers en leidinggevenden. Wanneer jullie zelf niet uit het conflict komen, is het nuttig om de hulp van een bemiddelaar in te schakelen. Zo kies je voor een externe en objectieve aanpak van de problemen.

Een conflictbemiddelaar laat medewerkers opnieuw met elkaar in dialoog gaan en moedigt hen aan om zelf oplossingen te bedenken. Op deze manier wordt er gestreefd naar een duurzaam resultaat waarin alle partijen zich kunnen vinden. Dit kan door te luisteren naar ieders noden, maar ook door concrete afspraken te maken. De spanningen op de werkvloer worden aangepakt en de werksfeer wordt op deze manier terug verbeterd.

Overal ontstaat wel eens een kleine ruzie of onenigheid. Deze wordt meestal snel daarna onderling terug uitgepraat. Soms zitten conflicten tussen familieleden echter dieper. Een erfenis, een conflict in een familiebedrijf, onenigheid over de opvoeding van de kinderen, een diepgeworteld familieprobleem,… Hoe los je een ernstige familieruzie op?

Wanneer de communicatie binnen het gezin of de familie muurvast komt te zitten of verwijten hoog oplopen, is het nuttig een conflictbemiddelaar te contacteren. Oplossen van conflicten start altijd bij een betere communicatie.

De neutrale bemiddelaar zorgt ervoor dat alle leden van het gezin of de familie gehoord worden. Zo kan iedereen zijn noden en wensen aan de ander kenbaar maken. Er wordt gezocht naar een oplossing en een aanvaardbaar compromis. Zo kan de familieband herstelt wordt of verdere breuken vermeden worden.

Ruzie in de klas. Een conflict tussen leerlingen. Misverstanden tussen leerkrachten en ouders. Ook op school bots je vaak op conflicten. Deze zijn vaak eenvoudig uit te klaren. Wanneer een conflict echter blijft aanslepen, is het raadzaam een professioneel conflictbemiddelaar in te schakelen. Op deze manier wordt het schoolklimaat niet verder aangetast en wordt er doeltreffend gezocht naar een oplossing.

Zeker in een schoolomgeving staat samenwerking centraal. Dankzij de begeleiding van een bemiddelaar ben je in staat elkaar beter te begrijpen en het conflict constructief aan te pakken. Zo wordt er een aangename leeromgeving gecreëerd met respect voor elkaar.

Natuurlijk is het fijn als je een conflict zelf kan uitpraten. Deze praktische tips geven je alvast een duwtje in de juiste richting:

1. Verplaats je in de ander

Veel conflicten ontstaan door misverstanden. Vraag jezelf af waarom de ander zo kwaad of gekwetst reageert. Probeer hem of haar eerst te begrijpen voor je reageert.

2. Ga conflicten niet uit de weg

Ben je het niet eens met de ander? Laat hem of haar dit dan ook weten. Door frustraties niet op te kroppen maar net op een rustige manier kenbaar te maken, vermijd je grote conflicten in de toekomst.

3. Word niet boos

Hoewel het in conflictsituaties ontzettend moeilijk is, probeer je best de kalmte te bewaren. Wat maakt jou zo kwaad? Heeft je boosheid een positief effect op de hele situatie? Adem in, neem desnoods even afstand en praat verder als je allemaal terug wat rustiger bent.

4. Betrek niets bij het conflict dat er niet met te maken heeft

Tijdens een ruzie is het makkelijk om je te laten verleiden tot het maken van kwetsende opmerkingen. Deze snijden echter diep en vermoeilijken de dialoog aanzienlijk. Focus op het echte probleem en toon respect voor de ander.

5. Onderhandel en wees flexibel

Een relatie thuis, op het werk of op school… Je bent nooit alleen. Houd er rekening mee dat elke relatie een kwestie van geven en nemen is. Onderhandel. Benoem wat jij wilt en luister naar de ander. Probeer een oplossing te vinden die jullie beide aanvaardbaar vinden.

6. Enkele communicatieregels: praat steeds vanuit jezelf (ik-boodschappen), vermijd veralgemeningen (altijd, nooit, jij bent zus of zo…) en herhaal wat de ander zegt (ik hoor dat je dit of dat zegt, begrijp ik het goed dat je dit bedoelt,…) Zo verhoog je de kans op wederzijds begrip.

Kom je er na het toepassen van deze tips nog steeds niet uit? Schakel dan de hulp in van een conflictbemiddelaar. Dankzij zijn professionele aanpak en neutrale visie is hij de uitgelezen persoon om jullie te helpen bij het oplossen van het conflict.

Tarieven

Hoeveel conflictbemiddeling kost, hangt af van de situatie, het aantal betrokken personen en de duur van de bemiddeling. Na een kennismakingsgesprek zal een conflictbemiddelaar een op jullie maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief traject zijn.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je conflictbemiddelaar terecht.

Laat een ruzie niet aanslepen en de sfeer verpesten. Zoek samen met je conflictbemiddelaar naar oplossingen!

Ben je op zoek naar een business specialist? Heb je nood aan advies inzake marketing, IT of fiscaal recht? Mis je nog wat kennis over een bepaald vakgebied? Een consultant verschaft je professioneel advies om je individuele ambities of bedrijfsdoelen waar te maken!

Vind meteen een consultant

Of lees meer over:

Tarieven

Consultancy betekent het verschaffen van deskundig advies. Een consultant kan je informeren en adviseren inzake verschillende werkgebieden maar specialiseert zich meestal binnen één bepaald thema. Vaak spreekt men dan ook over IT consulting, business consulting, marketing consulting, juridische consulting, enz.

Je kan als particulier of bedrijf een consultant inschakelen om je raad te geven over een thema waar je zelf niet of onvoldoende in thuis bent. Als objectieve en onbevooroordeelde adviseur biedt een consultant bovendien altijd een neutrale kijk op de situatie.

Een consultant is gespecialiseerd in een bepaalde discipline en geeft professioneel advies aan klanten. Heb je nood aan een expert inzake marketing, IT, fiscaal recht of accountancy? Of wil je weten hoe je jouw onderneming succesvoller kan laten worden? Dan kan je een consultant inschakelen om je met raad en daad bij te staan.

Een consultant is ontzettend veelzijdig. Enkele taken die hij als adviseur voor zijn rekening kan nemen, zijn:

• Vergroten van de naamsbekendheid van het bedrijf
• Onderzoeken van de doelgroep
• Adviseren en aanreiken van oplossingen
• Hulp bij het omzetten van het advies naar de praktijk
• Vergroten van jouw kennis over een bepaald vakgebied

Meestal stelt een consultant op basis van je noden een projectplan en een uitvoeringsplan op. Welke doelen wil je behalen? Wat ga je doen? Wanneer ga je iets doen? Wie of wat heb je nodig om je ambities waar te maken?

Hiervoor krijgt je bij consultancy verschillende creatieve ideeën en oplossingen aangereikt. Samen met je adviseur kijk je hoe je deze nieuwe inzichten het best omzet naar concrete stappen om je doel te bereiken.

Zowel individuele personen als bedrijven kunnen beroep doen op een consultant. Consultancy is er zeker ook voor KMO’s, grote bedrijven en overheidsinstellingen. Zit je als freelancer, ondernemer of manager met vragen? Dan kan je voor oplossingen en advies beroep doen op een gespecialiseerde consultant.

Een consultant voor KMO’s en ondernemers

Consultants zijn een grote steun voor KMO’s. Als ondernemer kan je onmogelijk een expert in alles zijn. Gelukkig kan een consultant je adviseren omtrent je bedrijfsstrategie, IT, verzekeringen, administratie, marketing, enz. Dankzij deskundig advies en uitgebreide kennis haal je het maximum uit je onderneming.

Samen met je adviseur kan je bijvoorbeeld kijken hoe je het best een bedrijf overneemt, wat er moet gebeuren met de financiering, hoeveel personeelsleden kosten en hoe je dit het best administratief afhandelt.

Ook een ondernemingscoach kan jou als ondernemer van een KMO uitstekend begeleiden.

Een consultant voor de overheid

Consultancy is erg nuttig voor overheidsinstellingen. Dankzij het onafhankelijk advies van een expert is er ruimte voor vernieuwende ideeën en politiek neutrale oplossingen. Zo kan een consult bijvoorbeeld helpen bij werving en selectie, werkevaluaties of managementbeslissingen.

Naast het delen van zijn uitgebreide vakkennis, kan een consultant ook vormen en coachen. Zo merk je al snel resultaat.

Over welk vakgebied je ook advies wil inwinnen, er staat altijd een consultant voor je klaar! Enkele veelvoorkomende specialisaties zijn IT consulting, business consulting, HR consulting, management consulting, juridische consulting en marketing consulting.

IT consulting

Een IT consultant of technologieconsultant werkt rond ICT en technologische vraagstukken. Je wordt ondersteund bij informaticaprojecten, het ontwikkelen van applicaties of systeemintegratie. Vooral naar advies en kennis inzake data-analyses, cyberveiligheid, digitale systemen en datawetenschap is veel vraag.

Business consulting

Een business consultant of organisatieadviseur focust zich op verschillende bedrijfsvraagstukken. De business consultant onderzoekt waar ruimte is voor verbetering en biedt een strategisch plan aan. Zo verhoogt de effectiviteit binnen je onderneming, verbetert de relatie met je klanten en kan je bedrijf op een duurzame manier groeien.

Om je bedrijf optimaal te laten functioneren en je bedrijfsdoelen te realiseren, kan je ook bij een bedrijfscoach terecht.

Human Resource consulting

Een HR consultant kan je onder andere helpen met de arbeidsvoorwaarden, pensioenregeling, werving en selectie in je bedrijf. Dankzij deze expert in personeelsbeleid krijg je steeds uitstekend professioneel advies inzake alle vormen en onderdelen van human resources.

Management consulting

Ook bij het beleid van je organisatie kan een consultant helpen. Management consultancy ondersteunt je bij het bepalen van de visie, missie en strategie van je bedrijf. Je wordt begeleid in het optimaliseren van verschillende werkprocessen en krijgt zo een betere flow op de werkvloer. Door verschillende taken uit handen te geven aan een expert, kan je je volledig focussen op wat jij wilt.

Ook een managementcoach kan je als manager van een bedrijf uitstekend bijstaan.

Juridische consulting

Tijdens juridische consultancy ontvang je advies inzake verschillende sociaal of fiscaal juridische kwesties. Een wisselwerking tussen HR consultancy en juridische consultancy werpt vaak zijn vruchten af op het vlak van arbeidsreglementen, contracten of sociale maatregelen.

Uiteraard wil je dat je bedrijf in orde is met alle wettelijke verplichtingen. Een juridisch expert zorgt dat je bedrijf helemaal up-to-date is inzake leningen, lonen, steunmatregelen, standaarddocumenten, enz.

Marketing consulting

Een marketing consultant helpt je om jouw producten of diensten onder de aandacht van je doelgroep te brengen. Zo kan een consultant advies geven omtrent marketingbudget, marketingstrategie, marktonderzoek en concurrentieanalyse, het opzetten van een marketingcampagne, het maken van brochures, folders of nieuwsbrieven of het verbeteren van de naamsbekendheid van je bedrijf.

Ook omtrent online marketing en SEO, SEA, banners, affiliate marketing en sociale media kan een marketing consultant je uitstekend adviseren.

Het samenwerken met een consultant heeft verschillende voordelen. Zo zorgt consultancy onder andere voor:

• Een objectieve, onbevooroordeelde blik op de situatie
• Een interessante aanvulling op de interne vacatures
• Expertise inzake een vakgebied waar je zelf niet in thuis bent
• Levering van projectmanagement
• Nieuwe ideeën en creatieve oplossingen

Tarieven

Hoeveel consultancy kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, de specialisatie van de consultant en de duur van de overeenkomst. Na een kennismakingsgesprek kan de consultant je een tarief op maat voorstellen.

Voor meer informatie over de tarieven kan je steeds op de persoonlijke pagina van je consultant terecht. Win snel en eenvoudig advies in van een expert bij jou in de buurt!

Vind meteen jouw consultant: consultancy Antwerpen - consultancy Gent - consultancy Leuven - consultancy Mechelen - consultancy Brugge - consultancy Aalst - consultancy Brussel of consultancy Kortrijk.

Ben je op zoek naar een luisterend oor? Wil je inzicht krijgen in je eigen gevoelens en gedragingen? Of verlang je naar meer grip op je om omgeving en situatie? Dan bij je bij een counselor aan het juiste adres! Dankzij counseling gesprekken leer je zelf tot een duurzame oplossing te komen voor je problemen.

Vind meteen een counselor

Of lees meer over:
Wat is counseling?
Wat doet een counselor?
Waarom counseling?
Counselling: voor wie?
Verschil tussen coaching en counseling?
Tarieven

Wat is counseling?

Counseling is een laagdrempelige en oplossingsgerichte vorm van coaching. Dankzij gesprekken en oefeningen begeleidt je counselor je in het krijgen van nieuwe inzichten in je eigen handelen. Wat is de oorzaak van je problemen en gevoelens? Samen met je counselor werp je een kritische blik op je emoties, denkpatronen, overtuigingen en gedragingen. Zo krijg je terug grip op jouw omgeving en de situatie.

Wat doet een counselor?

Een counselor is opgeleid om te werken aan pijnlijke, moeilijke of ongewenste situaties. De wederzijdse vertrouwensband die jij en je counselor hebben is dan ook erg belangrijk. Tijdens verschillende counseling gesprekken kom je samen met je counselor tot nieuwe inzichten. Wat voel je? Waarom stel je bepaalde handelingen? Hoe kan je deze bijsturen? Je krijgt een heldere kijk op de situatie. Door jezelf beter te begrijpen, ben je in staat om efficiënter om te gaan met je problemen.

Counseling is naast praten ook pragmatisch. Je pakt je problemen aan en leert hoe je gelijkaardige problemen kan voorkomen. Hoe wil jij dat je toekomst eruit zal zien? Wat moet er veranderen om tot dat toekomstbeeld te komen? Wat maakt jou gelukkig? Je denkt na over wat je wilt bereiken en wat je ambities zijn.

Een proces van verandering kan vaak moeilijk en langzaam gaan. Een doel voor ogen hebben, maakt dit vaak wat makkelijker. Je kan jezelf er op deze manier aan herinneren waarvoor je het doet. Doorheen het hele proces word je steeds vakkundig bijgestaan en gemotiveerd door je counselor.

Waarom counseling?

Het beeld dat je hebt van jezelf kan vrij vertroebeld zijn. Zonder dat je het beseft, kunnen bepaalde gedachten of gedragingen uit je verleden verder vloeien. Dankzij counseling worden deze patronen helder en ben je in staat de brug te slaan naar het heden. Welke handelingen zijn nu nodig om je probleem op te lossen en hoe kom je tot een gewenste situatie? Samen met je counselor vergroot je je inzicht in deze verschillende facetten.

Het volgen van counseling gesprekken heeft veel voordelen. Hieronder vind je alvast enkele redenen om voor counseling te kiezen:

• Er wordt echt naar jou geluisterd
• Je krijgt meer inzicht in je gevoelens en problemen
• Je krijgt handvaten aangereikt om zelf oplossingen voor je problemen te vinden, zowel nu als in de toekomst
• Je kan vrijuit praten en je hart luchten in een veilige omgeving
• Er is wederzijds vertrouwen tussen jou en je counselor
• Je counselor is steeds neutraal en respectvol

Counselling: voor wie?

Counselling is er voor iedereen die een oplossing zoekt voor zijn problemen of bepaalde doelen wil bereiken. Zit je niet goed in je vel? Wil je naar jezelf kijken en persoonlijk groeien? Dan is counselling perfect voor jou.

Enkele voorbeelden van problemen die je samen met een counselor aan kan pakken, zijn:

• Relatieproblemen of problemen binnen je gezin
• Stress, burn-out of bore-out
• Een uitweg uit de sleur
• Onrustige of depressieve gevoelens
• Een laag zelfbeeld
• Onopgeloste levensvraagstukken
• Verslavingsproblemen
• Twijfels over je carrière of loopbaan

Counselling kan daarom, afhankelijk van je persoonlijke problemen en wensen, dicht aanleunen bij life coaching, loopbaancoaching, mental coaching, enz.

Verschil tussen coaching en counseling?

Counseling focust op emoties en dieperliggende patronen. Het vergroten van het inzicht in jezelf zorgt ervoor dat je onder begeleiding van je counselor tot een oplossing komt voor je problemen. Je ontvangt geen kant-en-klare oplossingen maar wordt geholpen om jezelf en je leven onder de loep te nemen. Hierdoor kan je ook in de toekomst zelf anticiperen op ongewenste situaties. Tijdens counseling gesprekken krijg je verschillende mogelijkheden aangereikt om creatief te zoeken naar duurzame oplossingen voor je problemen.

Coaching aan de andere kant focust op wat jij wilt en hoe je jouw doelen daadwerkelijk kan bereiken. Samen met je coach onderneem je actie om je ambities waar te maken. Door gebruik te maken van opdrachten en oefeningen zet je stappen in de juiste richting die je uit wilt. Bij coaching draait het vaak rond praktische doelen zoals het verbeteren van een studiemethode, het vinden van de juiste job, je carrière een duwtje in de rug geven, beter leren managen, enz.

Je vindt altijd een counselor of coach die bij je past bij jou in de buurt!

Tarieven

Hoeveel counseling kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een counselor je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief counselingtraject zijn.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je counselor terecht. Ga samen met je counselor voor een oplossing voor je problemen!

Vind meteen jouw counselor: counseling Antwerpen - counseling Gent - counseling Leuven - counseling Mechelen - counseling Brugge - counseling Aalst - counseling Brussel of counseling Kortrijk.

Wat is een Diëtist(e)?

Een diëtist(e) is iemand die personen ondersteunt door middel van voedingsadvies en advies in verband met leef- en eetpatronen. Met een grote kennis van de voedingsleer en de invloed van voeding op het lichaam en de geest, bekijkt de diëtist samen met de cliënt waar er verstoringen zitten en wat gezond is voor de cliënt. Naast klachten van overgewicht worden ook vaak ondersteuning geboden bij lichamelijke klachten, allergieën, sportprestaties en algemeen welzijn. Naast voeding wordt beweging en de algemene levensstijl opgenomen in het advies.

Wat is Directieve coaching?

Directieve coaching is een methode die erop gericht is om zo concreet mogelijk aan de slag te gaan met gewenste doelen. De directieve coach geeft richtlijnen, adviezen en oefeningen die de cliënt toepast. Deze sturende houding zorgt voor een duidelijk behandelingspatroon en oogt op een snel en zichtbaar resultaat. De suggesties van de coach kunnen uit verschillende stromingen komen, afhankelijk van de klacht. Directieve coaching wordt vaak verwerkt in gedragscoaching.

Ben je op zoek naar mentale ondersteuning voor, tijdens of na je bevalling? Dan bij je bij een doula of bevallingscoach aan het juiste adres. Zo worden je zwangerschap en bevalling een stressvrije en betekenisvolle gebeurtenis. Iets wat jou en je baby absoluut ten goede komt!

Vind meteen een bevallingscoach

Of lees meer over:

Wat is een doula?

Voordelen van een doula

Tarieven

Een doula of bevallingscoach ondersteunt vrouwen voor en tijdens hun bevalling. Het is een trend die recent kwam aangewaaid uit de Verenigde Staten. In sommige culturen is een bevalling een intieme gebeurtenis in gesloten kring. Je bent omgeven door de mensen waar je het meeste van houdt en die je tijdens deze unieke gebeurtenis liefdevol bijstaan. Tegenwoordig is een bevalling eerder een medische ingreep in een ziekenhuis met dokters en verplegers die je nauwelijks kent.

Een bevallingscoach probeert het beste van de twee werelden met elkaar te verenigen. Terwijl je medisch uitstekend wordt begeleid door een gynaecoloog of vroedvrouw, zorgt een doula of bevallingscoach voor jouw mentale ondersteuning. Zo wordt je bevalling een onvergetelijke en stressarme gebeurtenis. Een bevallingscoach is speciaal opgeleid om jou en je partner op een psychische manier te ondersteunen en begeleiden. Je wordt zo comfortabel mogelijk door de bevalling geloodst.

Een zwangerschap is een geweldige maar soms ook intense of verwarrende periode. Je hebt vragen of je maakt je zorgen en je wil je toch iemand met kennis van zaken kunnen wenden. Een bevallingscoach helpt je op verschillende manieren voor en tijdens de bevalling.

Een baby op de wereld zetten kan gepaard gaan met de nodige stress en spanningen. Dankzij de aanwezigheid van een vertrouwd persoon blijf je de hele tijd ontspannen. Het vermijden van stress zorgt bovendien voor krachtige weeën waardoor de ontsluiting sneller kan verlopen.

Een greep uit het takenpakket van de doula is:

• Je emotioneel begeleiden tijdens je zwangerschap
• Advies en informatie geven over al de mogelijkheden die je hebt
• Zorgen voor een goede ademhaling tijdens je bevalling
• Je praktisch en emotioneel steunen tijdens je bevalling
• Je een veilig gevoel geven
• Zorgen voor meer zelfvertrouwen
• Je helpen focussen op wat nodig is

Een bevallingscoach motiveert jou en je partner wanneer nodig en blijft subtiel op de achtergrond op de momenten dat dit niet hoeft. Het doel is om jouw bevalling zo aangenaam en vlot mogelijk te laten verlopen.

Tijdens de zwangerschap rijzen veel vragen bij toekomstige ouders. Wat heb je allemaal nodig? Hoe zal de bevalling verlopen? Wat zijn de verschillende mogelijkheden die je hebt?

Al tijdens je zwangerschap leer je jouw doula door en door kennen. Ze stelt samen met jou een bevallingsplan op met al je vragen, gevoelens en verwachtingen. Dit kan gaan van de vraag om pijnbestrijding tot wie er de foto’s van je baby zal maken. Een bevallingscoach helpt je ook om te gaan met mogelijke angsten omtrent je zwangerschap of de bevalling. Samen bespreek je wat er in je omgaat en waar je je zorgen om maakt. Een doula is jouw hele zwangerschap lang je steun en toeverlaat die steeds klaarstaat om je te adviseren, motiveren en ondersteunen.

Ook tijdens je bevalling is de doula aanwezig. Voor veel aanstaande moeders is het geruststellend om iemand met kennis van zaken bij zich te hebben aan wie ze alles, hoe klein ook, kunnen vragen. In tegenstelling tot je partner of familie kan je bevallingscoach constant objectief en rustig blijven. De doula zorgt ervoor dat al je wensen uit het geboorteplan dat jullie vooraf samen opgesteld hebben, worden nageleefd.

Een bevalling is een intense gebeurtenis. Je bevallingscoach geeft je emotionele steun en helpt je te ontspannen. Een rustige bevalling kent minder complicaties. Bovendien neemt de doula een deel van de verantwoordelijk van je partner over waardoor voor iedereen de stress een stuk verlicht wordt. Dankzij bevallingscoaching kunnen jij en je partner optimaal genieten van het wonder van de geboorte van jullie kind.

De ononderbroken steun van een doula tijdens je bevalling heeft zowel voor jou als moeder als voor je baby fysieke en emotionele voordelen. Verschillende studies tonen aan dat de informatie, adviezen, tips en aanmoedigingen van een bevallingscoach een positief effect op je bevalling hebben.

Enkele voordelen van een doula zijn:

• Een kortere ontsluitingsfase
• Een kleinere kans op een keizersnede
• Minder vaak weeën opwekkende middelen nodig
• Minder nood aan pijnstillers en een epidurale verdoving
• Een kleinere kans op een postnatale depressie
• De partner is actiever betrokken bij de bevalling
• Er wordt achteraf positiever teruggekeken op de bevalling

Beleef je bevalling zo positief mogelijk samen met een doula!

Tarieven

Hoeveel bevallingscoaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen en de duur van het traject. Na een kennismakingsgesprek kijk je of er een klik is met je doula of bevallingscoach. Van daaruit kunnen jullie vertrekken om een verdere planning op te maken.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je doula terecht. Beleef je zwangerschap en bevalling zo zorgeloos mogelijk dankzij je bevallingscoach.

Sommige ziekenfondsen betalen een deel van de kostprijs voor een doula terug. Vind alle info hieromtrent op de website van je mutualiteit.

Vind meteen jouw doula: bevallingscoaching Antwerpen - bevallingscoaching Gent - bevallingscoaching Leuven - bevallingscoaching Mechelen - bevallingscoaching Brugge - bevallingscoaching Aalst - bevallingscoaching Brussel of bevallingscoaching Kortrijk.

Tijdgebrek, een variabel rooster, last minute wijzigingen,… Lukt een wekelijkse afspraak naar de coach niet voor jou? Dan is e-coaching de perfecte oplossing. Kies voor individuele coaching op afstand én helemaal op jouw maat!

Vind nu een e-coach

Of lees meer over:

Wat is e-coaching?

Voordelen

Wat is e-coaching?

E-coaching wordt ook wel online coaching genoemd. Bij deze nieuwe vorm van coaching wordt gebruikgemaakt van Skype, e-mail of andere digitale mogelijkheden. Het leer- en reflectieproces vindt plaats met een fysieke afstand in de communicatie. Hierdoor hoef jij je voor je coaching sessie niet langer te verplaatsen. Je kan je coach eenvoudig bij je thuis raadplegen, op een afgesproken moment of op het moment dat je hem nodig hebt.

Dankzij deze flexibele en effectieve manier van coaching krijg je in korte tijd meer inzicht en overzicht. De contactmomenten zijn korter, efficiënter en perfect afgestemd op jou. Je wordt resultaatgericht en op een duurzame manier geholpen. Deze nieuwe vorm van coaching sluit perfect aan bij de hedendaagse maatschappij. Je wordt plaats- en tijdsonafhankelijk gecoacht zodat je de sessies meer op jezelf kan afstemmen.

Online coaching is er voor iedereen die op zoek is naar een individuele en flexibele manier van coaching. Het leent zich perfect om dieper in te gaan op concrete problemen. Heel wat thema’s zijn perfect digitaal bespreekbaar. Heb je last van uitstelgedrag? Zit je met vragen rond faalangst? Wil je graag je zelfvertrouwen opkrikken of stress verminderen? Of kort reflecteren over moeilijke kwesties? E-coaching biedt de ondersteuning die jij nodig hebt. Je stelt je vragen via mail, chat of Skype en je krijgt een persoonlijk antwoord terug. Methodes of oefeningen kan je thuis uitproberen en terugkoppelen naar je coach.

Op e-coaching staat geen leeftijd. Jong en oud kan terecht ben een e-coach.

E-coaching gebeurt steeds op afstand. De twee vaakst voorkomende soorten online coaching zijn:

Online coaching via e-mail:

Dit is de perfecte manier om je gedachten eerst te ordenen en vervolgens je vragen via mail naar je coach door te sturen. Je hebt de tijd om over bepaalde zaken en de manier waarop je ze gaat verwoorden na te denken. Hierdoor doe je deels al aan zelfreflectie. Vervolgens kan je het antwoord van je coach even laten bezinken, en heb je de kans verschillende stappen terug na te lezen.

Online coaching via Skype:

Tijdens een sessie e-coaching via Skype wordt er gebruikgemaakt van internet en een webcam. Doordat je net als in het dagelijkse leven je coach ziet, is dit medium geschikt om persoonlijk contact te hebben en dieper in te gaan op zwaardere onderwerpen. Het enige wat je voor deze vorm van coaching nodig hebt is internet, een Skype-account (gratis) en een computer met camera (deze is tegenwoordig bijna standaard aanwezig in je laptop).

Voordelen

E-coaching of online coaching brengt een heleboel voordelen met zich mee.

• Je kiest zelf wanneer het past: e-coaching dient niet op een bepaald wekelijks tijdstip te gebeuren. Via mail kan je zelf beslissen wanneer je contact opneemt met je coach en wanneer je zijn antwoord bekijkt. Perfect voor wie een drukke agenda heeft!
• Geen verplaatsing: ben je fysiek minder mobiel, heb je geen auto of moet je voor een bepaalde reden thuis zijn? Dit is bij e-coaching geen beperking! Je hebt alle luxe van thuis en toch een persoonlijke begeleiding.
• Je coach altijd in de buurt: ben je op zoek naar een gespecialiseerde coach maar vind je er geen in je directe omgeving? Dan kan je steeds bij je e-coach terecht! Dankzij de communicatie via internet maakt het helemaal niks uit waar je woont. Je kan je coach altijd bereiken.
• Snel en effectief: coaching via internet is doelgericht en efficiënt. Dankzij korte contactmomenten kan je vaker contact zoeken met je coach. Op die manier is het mogelijk snel vooruitgang te boeken.
• Anonimiteit: soms is het eenvoudiger bepaalde zaken te schrijven dan luidop uit te spreken. Tijdens het e-mailverkeer naar je coach kan je ongeremd je hart luchten. Dit werkt vaak bevrijdend waardoor sneller tot de kern van het probleem kan worden gekomen.

E-coaching is helemaal afgestemd op jouw wensen en noden. Tijdens een eerste online gesprek via Skype of e-mail breng je in kaart wat je nodig hebt. Samen met je coach zoek je naar de meest geschikte aanpak en spreek je af wanneer het e-coachtraject van start zal gaan.

Vaak bestaat een e-coachtraject uit vragen, opdrachten en feedback van je coach. Starten kan op elk moment. Voor meer informatie over de tarieven kan je steeds op de persoonlijke pagina van je e-coach terecht. Start vandaag nog met flexibele e-coaching op jouw maat!

Wat is energetische coaching?

Energetische coaching is de verzamelnaam voor alle coachingsvormen die werken met energieën, intentiekracht, healing of andere spirituele methodes. Deze groep van coachingsvormen is zeer uitgebreid. Het gemeenschappelijk doel van de energetische coach is wel het begeleiding bij blokkades en verstoringen, het lichaam en de geest terug in balans brengen en vaak het zelfhelend vermogen stimuleren. Vaak wordt ook de term alternatieve coaching of alternatieve coach gebruikt. De meest voorkomende methodes zijn Reiki, aurahealing, chakrahealing, regressietherapie, omega health coaching of NEI coaching. Ook verschillende massagevormen werken energetisch of met intentiekracht zoals acupressuur, cranio-sacraal therapie, voetreflexologie of rebalancing.

Ben je op zoek naar evenwicht in je leven? Wil je graag meer zelfvertrouwen krijgen of je faalangst aanpakken? Ben je bovendien graag in de aanwezigheid van dieren? Dan is coaching met paarden zeker iets voor jou!

Vind nu een equicoach

Of lees meer over:

Wat is equicoaching?

Tarieven

Bij equicoaching, ofwel coaching met paarden, wordt gefocust op jezelf en je eigenwaarde. Dankzij de omgang met het paard leer je beter naar jezelf te kijken, ontdek je sneller je werkpunten en kom je samen met je coach eenvoudiger tot inzichten en verandering. Equicoaching brengt op die manier op korte en lange termijn een positieve verandering in jezelf teweeg.

Het is een coachingsvorm die zowel individueel als in groep gevolgd kan worden. ‘Equi’ slaat op de Latijnse naam voor paarden en verwijst tegelijkertijd naar ‘equilibrum’ wat evenwicht betekent. Tijdens de sessies wordt gezocht naar een evenwicht tussen het paard, jezelf en je omgeving.

Paarden zijn instinctief en eerlijk. Ze denken niet na over hoe ze zullen reageren waardoor je als het ware een spiegel krijgt voorgehouden. Je handelingen, uitstraling en lichaamstaal worden door het paard op een bepaalde manier geïnterpreteerd. Zo ontvang je meteen eerlijke en spontane feedback. Je leert jezelf beter kennen. Samen met je coach kijk je hoe je dichter bij jezelf kan komen terwijl je begeleid wordt in een rustige omgeving. Zo wordt een basis gelegd om te kunnen groeien.

Door het werken met het paard ervaar je lijflijk in het hier en nu waar je tegenaan loopt en kan je meteen een nieuwe houding uitproberen. Werken met paarden biedt hierdoor een belangrijke meerwaarde naast de gesprekken met je coach.

Bij deze vorm van coaching vinden de sessies plaats in de buurt van een paard. Het is niet nodig om te kunnen paardrijden of om eerdere ervaring met deze dieren te hebben. Het gaat om hun authentieke en spontane reactie. Je coach helpt je bovendien om de lichaamstaal van het paard te interpreteren.

Samen ga je op zoek naar jezelf. Net als bij life coaching helpt equicoaching je tijdens jouw zoektocht en brengt het verandering in je leven. Via gesprekken en oefeningen wordt je begeleid naar evenwicht en geluk. De sleutel hiervoor ligt bij jezelf. Door de reacties van het paard te interpreteren, helpt equicoaching bij je uitstraling en manier van zijn. Je scherpt je praktische en sociale vaardigheden aan terwijl er wordt gefocust op je zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Het paard wijst je de weg. Je ontdekt waar je je goed bij voelt en wat je werkpunten zijn. De natuurlijke gedragingen van het paard en het gesprek met je equicoach ondersteunen je voortdurend. Je wordt begeleid in je inzichten en leert op een andere manier met het paard om te gaan. Zo leer je ook je leven beter te benaderen.

Coaching met paarden is perfect voor wie evenwicht in zijn leven wil. Wil je meer zelfvertrouwen? Heb je nood aan een assertiviteitstraining? Ben je overprikkeld of moe? Of wil je beter leren omgaan met stress? Dan kan equicoaching je hier zeker bij helpen.

Welke thema’s komen aan bod?

Er wordt steeds uitgegaan van je eigen noden en wensen. Enkele belangrijke thema’s die tijdens equicoaching aan bod kunnen komen, zijn:

• Assertiviteit
• Leiderschap
• Aanscherpen van je intuïtie
• Congruente lichaamstaal (komt je buitenkant overeen met je binnenkant)
• Inzicht in jezelf
• Meer zelfvertrouwen
• Omgaan met stress

Individueel of in groep?

Tijdens coaching met paarden kan je zowel individueel als in groep rond een bepaald thema werken.

Individueel

Bij equicoaching word je geholpen tijdens de zoektocht naar jezelf. Jij kiest zelf het onderwerp. Samen met je paard kom je tot een duurzame oplossing.

In groep

Coaching met paarden is er ook voor families of bedrijfsteams. Samen met je coach en het paard kunnen verschillende uitdagingen worden aangegaan. Teambuilding, communicatie, samenwerken in team of het oplossen van conflicten. Jullie kiezen het thema, je equicoach en paard zorgen voor de nodige ondersteuning en begeleiding.

Tarieven

Hoeveel equicoaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en het aantal deelnemers. Ook workshops zijn mogelijk. Na een kennismakingsgesprek zal je equicoach je een op maat uitgestippeld traject voorstellen.

Voor meer informatie over de tarieven kan je steeds op de persoonlijke pagina van je equicoach terecht. Breng samen met je coach en paard terug evenwicht in je leven!

Ben je een executive die een topfunctie uitoefent binnen je bedrijf en heb je twijfels? Maak je je zorgen over de impact van jouw beslissingen, de toekomst van je bedrijf, jouw leiderschapsstijl of de werk/privébalans? Of heb je andere zorgen die je intern niet kan bespreken? De executive coach is de vertrouwenspersoon die je nodig hebt.

Vind meteen een executive coach

Of lees meer over:

Wat is executive coaching?

Waarom executive coaching?

Onfeilbaar aan de top?

Het doel van executive coaching

Het effect van executive coaching

Verschillende coachingsvormen binnen de bedrijfswereld

Tarieven

Wat is executive coaching?

Executive coaching is coaching op maat voor professionals die een topfunctie uitoefenen binnen een onderneming. Het biedt jou de kans om rond een brede waaier aan thema’s te werken die voor jouw functie van groot belang zijn.

Of je nu CEO bent, kaderlid of een andere functie beoefent op topniveau: er ligt heel wat verantwoordelijkheid in jouw handen. De executive coach is op emotioneel vlak jouw vertrouwenspersoon. Op professioneel vlak is hij jouw expert met kennis van zaken.

Waarom executive coaching?

De motivatoren om een coachingstraject te starten zijn zeer divers. Executive coaching biedt een totaalpakket waarin je persoonlijke en professionele belangen, twijfels, visie en vaardigheden onder de loep worden genomen, om ze vervolgens op de efficiëntst mogelijke manier opnieuw in te zetten. Zo voel jij je zekerder van je stuk en heb je een klare kijk op het leven én je job.

Een executive coach kan je helpen de balans terug te vinden. Jouw twijfels en kwetsbaarheid zet de coach via diepgaande sessies om in daadkrachtig leiderschap en visie. En dat in alle discretie. Als je open staat voor het optimaliseren van jouw positie als professional is dit soort coaching dus iets voor jou.

Onfeilbaar aan de top?

Als executive kan je met je bekommernissen en werkpunten niet binnen je bedrijf terecht. Deze in vraag stellen of openlijk bespreken wordt vaak gezien als een teken van zwakte, twijfel of onmacht. Dat wil echter niet zeggen dat jouw vragen, twijfels en bezorgdheden onterecht zijn.

Toets ze af bij een executive coach.

Het doel van executive coaching

Het doel van executive coaching is het verhogen van de efficiëntie.

Thema’s die vaak aan bod komen zijn:

• De balans werk / privé: je eigen grenzen bewaken en stress tijdig herkennen en aanpakken met het oog op burn-out preventie.
• Time-management.
• Je persoonlijke en professionele visie herdefiniëren en op elkaar afstemmen.
• Op zoek gaan naar jouw leiderschapsstijl.
• Communicatietraining (ook public speaking).
• Je persoonlijke voldoening vergroten.

Het effect van executive coaching

Dankzij executive coaching zal je gerichtere strategische beslissingen kunnen maken en deze zo efficiënt mogelijk kunnen implementeren in je bedrijf. Jouw kwaliteiten komen volledig tot hun recht en je creëert een stevige voedingsbodem voor je medewerkers. Je probleemoplossend denken wordt versterkt. De uitdagingen, veranderingen en kansen die zich aanbieden, zie je met een glasheldere kijk. Zowel binnen de markt als privé.

Verschillende coachingsvormen binnen de bedrijfswereld

Executive coaching wordt vaak verward met management coaching en business coaching. Het verschil met management coaching is dat een executive coach gespecialiseerd is in werken met personen in een topfunctie.

Business coaching richt zich meer op het optimaliseren van de omstandigheden op de werkvoer met als doel efficiëntie te verhogen en de samenwerking tussen medewerkers en het bedrijf aan te sterken.

Dit door middel van communicatietraining, teamcoaching, technieken voor stressmanagement en het aansterken van andere persoonlijke skills. De focus bij executive coaching ligt meer op individuele ontwikkeling terwijl business coaching zich meer richt op het bedrijf als geheel.

Tarieven

De tarieven voor executive coaching zijn afhankelijk van de coach die je kiest. De prijs wordt berekend per sessie of per uur. Je kan steeds een coach in je buurt contacteren voor een prijs op maat.

Een coachingstraject is een investering in jouw toekomst en in jezelf. Heb je nog vragen, wil je graag een verkennend gesprek of meteen een afspraak maken? Zoek dan snel en eenvoudig een executive coach in je buurt.

Vind meteen jouw executive coach: executive coaching Antwerpen - executive coaching Gent - executive coaching Leuven - executive coaching Mechelen - executive coaching Brugge - executive coaching Aalst - executive coaching Brussel of executive coaching Kortrijk.

Wat zijn familieopstellingen?

Deze vorm van contextueel denken onderzoekt de verbinding tussen persoonlijke emoties en de patronen binnen de familie van herkomst. Bij familieopstellingen beogen ze de invloed van het gezin te begrijpen en hieruit inzichten te krijgen. De cliënt werkt actief mee in het proces van nabootsen en aftoetsen van de posities binnen het gezin door verschillende personen te positioneren ten opzichte van zichzelf. Door in de opstelling te gaan, kruip je als het ware in de persoon en ervaar je deze realiteit. Dit geeft nuttige informatie en zo kan de cliënt op een veilige manier kijken naar de invloeden van de familie.

Wat is gedragscoaching?

Gedragscoaching is een coachingsvorm die afgeleid is van de gedragstherapie. Deze denkwijze gaat er vanuit gaat dat hoe we voelen, denken en handelen gebaseerd is op wat we geleerd hebben. De nadruk ligt op het aanleren en inoefenen van nieuw gewenst gedrag. Door het gedrag te veranderen, verandert ook de beleving en de betekenisgeving. Vaak wordt gedragscoaching gecombineerd met directieve coaching.

Gestaltcoaching is een vorm van coaching waarbij gefocust wordt op het hier & nu en op bewustwording van je eigen lichaam en geest. Maar hoe gaat dat precies in zijn werk, en voor welke problemen kan Gestaltcoaching helpen?

Contacteer direct een Gestaltcoach.

Of lees meer over:

Wat is Gestaltcoaching?
Hoe werkt Gestaltcoaching?
Wanneer en voor wie?

Wat is Gestaltcoaching?

'Gestalt' betekent figuur of patroon in het Duits. In de psychologie bedoelt men met een Gestalt een waarneming of perceptie. Als je iets waarneemt, kijk je eerder naar het geheel dan naar de aparte delen. Zo zie je bijvoorbeeld een driehoek als één figuur, eerder dan als 3 aparte lijnen. In de Gestaltcoaching past men dit principe toe op menselijke relaties. Een persoon en zijn problemen kunnen niet los van de relaties of banden met anderen begrepen worden. Dit is de eerste belangrijke peiler van de Gestaltcoaching.

De tweede peiler is dat het beleven van het huidige moment het meest helpend in coaching. Daarom focust de gestaltcoach op het gedrag, de gedachten en de gevoelens in het moment zelf. De werkelijkheid wordt niet gezien als iets geheel objectief, maar eerder als de subjectieve manier waarop iemand alles waarneemt (fenomenologie).
Het verleden en het heden zijn verbonden met elkaar, dus wanneer je het heden aanpakt, pak je ook het verleden aan zonder te moeten gaan graven. Gestaltcoaching vertrekt steeds van wat er nu op de voorgrond is.

Gezien gestaltcoaching werkt vanuit de ervaring (awareness), hoort het bij de groep van experiëntiële denkers.

De Gestaltcoaching is afgeleid van de gestalt therapie. Deze therapievorm werd in de jaren 1940 ontwikkeld door de psychiater Fritz Perls en zijn vrouw, Laura Perls.
De Gestalt therapie is een stroming die invloeden ontleent aan onder andere de psychoanalyse en de systeemtheorie. Deze twee theorieën leggen ook een sterke klemtoon op de invloed van de omgeving op de persoon. Bovendien wil men ook niet louter kijken naar symptomen of karaktertrekken, maar naar de volledige persoon. De klemtoon op het hier en nu komt overeen met de bewustzijnstraining van Mindfullness.

Hoe werkt Gestaltcoaching?

Via gesprek helpt de gestalcoach je bewust te worden van wat en hoe je de dingen nu ervaart. Deze awareness gaat verder dan voelen alleen. Door je ten volle bewust te zijn, sla je een brug naar betekenisgeving en kan er inzicht komen in het patroon dat zich afspeelt.

Om dit inzicht vorm te geven, ga je over tot actie. Gestalt gaat er namelijk vanuit dat terug in contact komen een zeer waardevolle stap is naar verandering. Kwetsures ontstaan in contact en worden geheeld in contact. Men gebruikt acties, bewegingen en activiteiten en blijft niet alleen bij praten. Dit gebeurt onder meer door actief op zoek gaan naar je gewaarwording, het gebruik van stoelenwerk, verbeelding of het uitspreken van wat er in je leeft.

Ook het gebruik maken van de coaching relatie is een zeer bruikbare methode. Wat er gebeurt in de coachingruimte tussen jou en de coach gebeurt misschien ook tussen jou en anderen. Binnen de coaching relatie kan je dit exploreren samen met de gestalcoach.

Wanneer en voor wie?

Gestaltcoaching wordt heel ruim toegepast en kan helpen voor tal van situaties. Of je nu worstelt met een probleem zoals vermoeidheid, angst, verdriet, bore-out, burn-out of om een andere reden in de knoop zit: de Gestaltcoach kan je helpen een manier te vinden om hiermee om te gaan.

Ook wanneer het probleem niet echt duidelijk is, kan je ondersteuning vragen aan een coach.

Vind een Gestalcoach in je buurt.

Of ga meteen naar:

Gestaltcoaching Antwerpen, Gestaltcoaching Gent, Gestaltcoaching Leuven, Gestaltcoaching Mechelen, Gestaltcoaching Brugge, Gestaltcoaching Aalst, Gestaltcoaching Brussel, Gestaltcoaching Kortijk of vind een coach op gemeente.

Gestaltcoach worden?

Wens je een opleiding tot coach te volgen? Kijk bij het opleidingsoverzicht voor de verschillende coaching opleidingen in Vlaanderen.

Of klik hier voor een opleiding tot gestaltcoach of andere bijscholingen van IVCvzw.

Heb je het gevoel dat je gezin niet functioneert zoals het hoort? Zijn er vaak ruzies, discussies, ergernissen, voel je je niet geapprecieerd of heb je als ouder geen grip meer op je gezin? Tijd om het evenwicht te herstellen. Samen met een gezinscoach blaas je een nieuwe wind door het huis!

Vind meteen een gezinscoach

Of lees meer over:

Wat is gezinscoaching?

Wanneer naar een gezinscoach?

Je gezin terug in evenwicht

Aanpak en tarieven

Wat is gezinscoaching?

Gezinscoaching is een vorm van systeemcoaching met als doel je gezin door middel van gesprekken, coaching en oefening dichter bij elkaar te brengen en de onderlinge relaties te versterken.

De gezinscoach is een bemiddelaar, een vertrouwenspersoon die de wensen en noden van elk gezinslid analyseert en in kaart brengt. De coach kijkt naar de problemen die elk individu ervaart, de frustraties en vraagstukken die zich aanbieden en de wensen die elk gezinslid heeft.

Gaandeweg wordt dit helder. Hiermee wordt een plan uitgestippeld om je gezin stapsgewijs dichter bij elkaar te brengen en de relaties te versterken. Zo voelt elk individu zich terug helemaal thuis in je gezin.

Wanneer naar een gezinscoach?

Herken je een van onderstaande situaties?

• Mijn kind is vaak onrustig zonder aanwijsbare reden
• Ik heb het gevoel dat ik als ouder weinig grip heb op mijn gezin
• Eén of meerdere gezinsleden voelt zich soms onveilig
• Mijn kind ervaart moeilijkheden op school
• Ik heb het gevoel dat ons als gezin veel negatieve zaken overkomen
• Mijn kind accepteert mijn nieuwe partner niet
• Er overheerst een gevoel van stress in ons gezin

Komt dit bekend voor? Je hoeft er niet alleen voor te staan. Een gezinscoach kan je hierbij goede ondersteuning bieden.

Je gezin terug in evenwicht

Soms zorgen omstandigheden voor heel wat druk op je gezin. Zo ontstaat snel een onevenwicht door een overlijden, echtscheiding, het vormen van een nieuw samengesteld gezin of een andere ingrijpende gebeurtenis. Ook dan kan een gezinscoach helpen ondersteunen in de juiste richting.

Wat doet een gezinscoach?

De coach werkt op meerdere problemen tegelijk die samen voor een onevenwicht zorgen in het gezin.

• Er wordt een totaalbeeld gevormd van alle positieve en negatieve factoren die een invloed hebben op de onderlinge verhoudingen.
• Je leert als gezin constructief communiceren met elkaar.
• Secundaire problemen worden in kaart gebracht. Voorbeelden daarvan zijn stress op het werk, op school, financiële problemen, vormen van verslaving en relationele moeilijkheden.
• Er wordt een actieplan opgesteld om als gezin stap voor stap te werken naar een beter evenwicht.
• Als ouder krijg je tools aangereikt als opvoedingsondersteuning.
• Wat moeilijk bespreekbaar is krijgt ruimte.

De coach kan opteren om enkele individuele sessies te geven om persoonlijke thema’s te behandelen. Ook relatiecoaching kan een veelbelovende zijsprong zijn. Heeft je kind extra ondersteuning nodig dan kan kindercoaching of jongerencoaching hulp bieden.

Aanpak en tarieven

De coaching gebeurt meestal over een periode van zes maanden en kan verlengd worden indien nodig. De gezinscoach heeft hierbij een verhelderende en coördinerende functie. Uiteindelijk zullen jullie, als gezin, zelf de stappen naar een betere toekomst realiseren.

Coaching aan huis is een optie. Op die manier heeft de gezinscoach een beter aanvoelen met jullie leefwereld. Heb je liever coaching binnen een praktijkruimte, dan kan dat ook.

De tarieven voor gezinscoaching zijn afhankelijk van de coach die je kiest. De prijs wordt berekend per sessie of per uur. Je kan steeds een coach in je buurt contacteren voor een prijs op maat.

Heb je nog vragen? Vind snel en eenvoudig een gezinscoach in jouw buurt voor meer informatie of een verkennend gesprek.

Vind meteen jouw gezinscoaching: gezinscoaching Antwerpen - gezinscoaching Gent - gezinscoaching Leuven - gezinscoaching Mechelen - gezinscoaching Brugge - gezinscoaching Aalst - gezinscoaching Brussel of gezinscoaching Kortrijk.

Wat is Hypnotherapie?

Bij hypnotherapie wordt de cliënt door de coach in een lichte hypnose gebracht, maar de cliënt blijft wel bij bewustzijn. In hypnose is de cliënt meer ontvankelijk voor suggesties en verandering en is de mentale weerstand zeer klein. Hierdoor is het mogelijk om de beleving van emoties te ontladen, om gedrag en patronen te veranderen en om genezing in gang te zetten.

Als jongere komen er verschillende uitdagingen op je pad. Heb je het moeilijk op school? Wil je je zelfvertrouwen opkrikken of je faalangst aanpakken? Zie je het even niet helemaal meer zitten? Neem contact op met een coach voor jongeren om samen je uitdagingen aan te pakken.

Vind meteen een jongerencoach

Of lees meer over:
Jongerencoach: voor wie?
Hoe werkt een jongerencoach?
Waarvoor kan je terecht bij een jongerencoach?
Wat kan een jongerencoach voor jou betekenen?
Tarieven en terugbetaling

Jongerencoach: voor wie?

Een jongerencoach biedt ondersteuning aan jongeren en jongvolwassenen vanaf 12 jaar. Een jongerencoach, of jeugdcoach, biedt hulp bij uiteenlopende problemen. Van het maken van levenskeuzes, tot het plannen van schoolwerk of het opkrikken van het zelfbeeld. Samen met een coach analyseer je de problemen of noden en stippel je een nieuwe weg uit. De coach helpt je om je terug goed in je vel te voelen en vat te krijgen op je leven.

Ook ouders van pubers die met vragen zitten of nood hebben aan opvoedingsondersteuning kunnen bij een jongerencoach terecht. Kinderen jonger dan 12 jaar kunnen steeds terecht bij een gespecialiseerde kindercoach. Wanneer er problemen zijn binnen het gezin, kan ook gezinscoaching een uitkomst bieden.

Hoe werkt een jongerencoach?

Door een luisterend oor te bieden en je te ondersteunen of stimuleren, helpt je coach je om je gedachten terug op een rijtje te krijgen. Je krijgt nieuwe inzichten en begrijpt jezelf beter. Bovendien kan een jongerencoach helpen om terug structuur in je leven te krijgen door afspraken te maken en die op te volgen.

Verder helpt een coach met het bepalen van je doelen. Waar wil je heen met je leven? Wat wil je bereiken? Wat maakt het moeilijk voor jou? Welke vaardigheden moet je hier nog verder voor ontwikkelen? Welke keuzes wil je maken? Samen met je coach ga je op zoek naar je doelen en stippel je een traject uit om daar te geraken. De verantwoordelijkheid ligt hiervoor bij jou, maar je hebt steeds je coach om op terug te vallen en je opnieuw te motiveren.

Door jezelf beter te leren kennen, kom je sterker en meer zelfzeker uit het coachingstraject.

Waarvoor kan je terecht bij een jongerencoach?

Een jongerencoach behandelt verschillende thema’s gebaseerd op jouw persoonlijke noden. Enkele voorbeelden zijn:

Studiecoaching

Studie-oriëntatie: Het kan lastig zijn om nu al te weten wat je later wilt met je leven. Het aanbod van opleidingen kan zo groot zijn dat je het bos door de bomen niet meer ziet. Samen met je jongerencoach kijk je naar je talenten, je sterke punten en welke richting jou het beste ligt. Je bewust zijn van je eigen talenten helpt om een positieve studiekeuze te maken.

Leren leren: Een verkeerde studiemethode kan ervoor zorgen dat je je schoolmoe gaat voelen. Iedereen heeft zijn eigen techniek en methode om leerstof het best te verwerken. Een coach kan uitzoeken welke manier van studeren bij jou past, je verschillende opties bieden en je motiveren om terug met zin naar school te vertrekken.

Dyslexie, dyscalculie, ADD, ADHD,… Veel jongeren hebben nood aan een aangepaste manier van leren. Samen met je coach vind je hulpmiddelen zodat studeren ook lukt voor jou.

Vind hier een goede studiecoach.

Omgaan met emoties en prikkels

Als jongere beleef je emoties intens en wordt je leven uitdagender. Naast het plezier dat dit geeft, kan het je ook overspoelen. Verdriet, angst, boosheid of seksualiteit zijn thema’s waar veel jongeren tegenaan lopen. Een jongerencoach rijkt je manieren aan om te leren omgaan met deze heftige emoties en nieuwe uitdagingen.

Jongeren met HSP worden extra snel overprikkeld door de vele indrukken of worden overweldigd door de wereld rondom hen. Een HSP coach kan hierbij handvaten bieden.

Een beter zelfbeeld

De manier waarop je over jezelf denkt, bepaalt je zelfvertrouwen. Een jeugdcoach kan je helpen om twijfels weg te nemen, faalangst aan te pakken of kan je assertiever maken via assertiviteitstraining. Door meer inzicht in jezelf te krijgen, leer je je eigen talenten kennen en groeit het vertrouwen in jezelf.

Een coach is een vertrouwenspersoon waar je terecht kan met al je thema’s. Je kan vrijblijvend een jongerencoach contacteren met jouw vraag.

Wat kan een jongerencoach voor jou betekenen?

Een jongerencoach gaat samen met jou aan de slag om de problemen die jij aankaart, aan te pakken. Hierdoor kan je op korte en lange termijn heel wat zaken verwezenlijken, zoals:

• Beter leren omgaan met je ouders, de nieuwe partner van één van je ouders, een leerkracht, je broer of zus, enz.
• Het nemen van beslissingen.
• Omgaan met HSP, je hoogbegaafdheid, ADHD, ADD of met storende prikkels.
• Leren omgaan met pesters.
• Meer zelfvertrouwen krijgen.
• Je faalangst aanpakken.
• Het vinden van een studiemethode op jouw maat.
• Meer inzicht in jezelf en wat je wilt bereiken.

Tarieven en terugbetaling

Hoeveel jongerencoaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een jongerencoach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn. Gemiddeld bedraagt een sessie tussen 40 en 60 euro per uur, maar dit verschilt van coach tot coach. Sommige coaches bieden een speciaal jongerentarief aan.

Enkele mutualiteiten voorzien een terugbetaling voor kinderen en jongeren. Dit vraag je best aan je mutualiteit. Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je jongerencoach terecht.

Neem je leven in handen samen met een jongerencoach!

Vind meteen jouw jongerencoach: jongerencoaching Antwerpen - jongerencoaching Gent - jongerencoaching Leuven - jongerencoaching Mechelen - jongerencoaching Brugge - jongerencoaching Aalst - jongerencoaching Brussel of jongerencoaching Kortrijk.

Zit je kind niet goed in zijn vel? Ervaart je zoon of dochter stress of slaap- of leerproblemen? Weet je niet hoe je moet omgaan met de faalangst van je kind? Een kindercoach biedt de nodige begeleiding bij kinderproblemen.

Vind meteen een kindercoach

Of lees meer over:

Tarieven

Kindercoaching is een laagdrempelige en praktische begeleiding van kinderen vanaf 6 jaar. Als ouder wil je steeds het beste voor je kind. Merk je dat je zoon of dochter veel piekert, onzeker of verdrietig is, of last heeft van leerproblemen? Dan kan je een kindercoach inschakelen. Een coach werkt oplossingsgericht en kijkt niet enkel naar de problemen maar ook naar de talenten en kwaliteiten van je kind. Er wordt gefocust op de goede eigenschappen om zo het zelfvertrouwen te vergroten. Het doel? Een gelukkig en zorgeloos kind.

Pubers en jongeren kunnen ook steeds terecht bij een gespecialiseerde jeugdcoach of jongerencoach.

Meestal komt de vraag voor kindercoaching van de ouders van het kind. Het is belangrijk dat het kind zelf ook bereid is om aan zichzelf te werken. Samen met de coach en je zoon of dochter kijk je wat je zou willen bereiken.

Enkele voorbeelden van thema’s waar kan rond gewerkt worden, zijn:

• Leren omgaan met verdriet, teleurstelling, woede, enz.
• Het aanpakken van slaapproblemen
• Stoppen met duimzuigen of nagelbijten
• Omgaan met pesten of gepest worden
• Omgaan met hoogsensitiviteit of HSP
• Zelfvertrouwen en assertiviteit
• Het aanpakken van leerproblemen

Elk kind is anders en heeft zijn eigen unieke talenten en eigenschappen. Een kindercoach begeleidt je kind bij het ontdekken van zijn sterke kanten. Zo leert je kind trots te zijn op zichzelf en leert het steeds beter om met problemen om te gaan en ze zelf op te lossen.

Afhankelijk van de situatie en voorkeur van het kind kan de kindercoach gebruikmaken van gesprekken, oefeningen, verschillende spelletjes en creatieve werkvormen. Ook equicoaching, of coaching met paarden, kan een leuke en doeltreffende coachingsvorm zijn voor je kind.

Voelt je kind zich niet helemaal goed in zijn vel? Merk je dat je zoon of dochter met iets zit? Een kindercoach kan in veel gevallen helpen.

Enkele situaties waarbij een coach ondersteuning kan bieden, zijn:

• Extreme verlegenheid
• Slaapproblemen of veelvuldig piekeren
• Rouwverwerking
• Een scheiding of verhuis
• Pesten of gepest worden
• Concentratieproblemen of leerproblemen
• Faalangst

Deze lijst is zeker niet volledig. Samen met je coach en kind kijk je naar de verschillende mogelijkheden die kindercoaching biedt. Tijdens een kennismakingsgesprek ontdek je meteen ook of er tussen de coach en je kind een klik is. Een vertrouwensband is heel belangrijk om de problemen zo goed mogelijk aan te pakken.

Ook als ouder kan je verschillende acties ondernemen wanneer je merkt dat je kind zich niet goed in zijn vel voelt. Enkele kleine gebaren kunnen al voor een stap in de juiste richting zorgen.

Sluit de dag samen af

Heeft je kind last van slaapproblemen? Dan kan het helpen om samen de dag af te sluiten. Zo geef je je kind de kans om zijn zorgen met jou te delen. Op die manier hoeft hij er ’s nachts niet verder over te piekeren.

Geef complimenten

Zeker wanneer je merkt dat je kind wat onzeker is, is het belangrijk om zijn kwalitatieve eigenschappen te benoemen. Een mooie tekening, een vriendelijk gebaar,… Laat je kind weten dat je het apprecieert en dat je trots op hem bent. Meer zelfvertrouwen krijgen is een langzaam en langdurig proces. Geef je kind waar het kan alvast een duwtje in de rug.

Help je kind positief te denken

“Niemand vindt mij leuk” of “Ik kan dat niet” zijn vaak gebruikte uitspraken van kinderen. Als ouder kan je hierop inspelen door vragen te stellen als “Weet je wel echt zeker dat het waar is?” of “Hoe voel je je zonder deze gedachte?”. Zo leer je je kind kritisch nadenken over negatieve gedachten.

Soms heb je echter nood aan een onafhankelijk persoon om je kind extra te helpen. Een kindercoach kan ook jou als ouder een duwtje in de rug geven en voorzien van tips om met bepaalde problemen van je kind om te gaan. Samen zorg je ervoor dat je kind gelukkig is!

Tarieven

Hoeveel kindercoaching kost hangt af van de persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een kindercoach een speciaal op maat van het kind uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van de kindercoach terecht.

Vind meteen jouw kindercoach: kindercoaching Antwerpen - kindercoaching Gent - kindercoaching Leuven - kindercoaching Mechelen - kindercoaching Brugge - kindercoaching Aalst - kindercoaching Brussel of kindercoaching Kortrijk.

Coaching is heel wat meer dan praten alleen. Lichaamsgerichte coaching biedt heel wat mogelijkheden. Maar wat is lichaamsgerichte coaching net? En wat zijn de voordelen?

Vind meteen een lichaamsgerichte coach

Of lees meer over:

Wat is lichaamsgerichte coaching?
Wanneer is lichaamsgerichte coaching nuttig?
Voordelen

Wat is lichaamsgerichte coaching

Lichaamsgerichte coaching vertrekt vanuit het idee je lichaam alle ervaringen en emoties opneemt en hierdoor wordt beïnvloed. Je lichaam is in staat heel wat te verwerken, te dragen of te genezen. Maar soms is het genoeg, en dan geeft je lichaam het signaal dat er iets fout loopt. Wanneer je niet luistert naar deze boodschappen kunnen blokkades vast komen te zitten die zich kunnen uiten in pijn, ziekte of emoties.

Lichaamsgerichte coaching leert je om opnieuw te luisteren naar wat je lichaam zegt.
Samen met de coach ga je opzoek naar de weggestoken boodschappen en de betekenis hiervan. Je leert communiceren met je lichaam en terug expressie geven aan wat in je leeft op een gezonde manier. De manier waarop dit gebeurt is afhankelijk van de vorm van lichaamsgerichte coaching.

De lichaamsgerichte coach kijkt naast het emotioneel functioneren o.a. naar lichaamsspanning, lichaamstaal, houding en de manier van bewegen. Door middel van ademhaling, expressie, beweging of aanraking kom jet terug meer in contact met jezelf en je proces. Het lichaamsgerichte werk wordt vaak ondersteund door andere coachingsvormen.

Wanneer in lichaamsgerichte coaching

Loop je vast en geraak je er niet uit, blijft er een lichamelijke klacht je parten spelen of heb je al veel gepraat en werkt dat niet voor jou? Dan kan lichaamsgerichte coaching nuttig zijn.
Deze vorm van coaching heeft baat bij verschillende klachten: stress, verdriet, boosheid, vermoeidheid, lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, nekpijn, spierpijn, maagpijn, moeite met ademen, vastgelopen seksualiteit en vele andere.

Waarom lichaamsgerichte coaching: voordelen

Lichaamsgerichte coaching is voor velen aangenaam omdat je niet veel hoeft te praten of te analyseren. Door de eerlijkheid van je lichaam ga je snel naar de essentie van het probleem en kan je verandering brengen zonder woorden. Wanneer je effectief aandacht hebt voor het signaal van je lichaam, begrijp je het zonder erover na te denken.

Je lichaam is altijd in het nu, maar draagt de herinnering van vroeger met zich mee. Hierdoor kan je nu aanpakken wat vroeger is verstoord omdat dit in het lichaam 1 geheel is.

Iedereen functioneert op een andere manier. Sommige mensen zijn rationeel ingesteld, anderen visueel of gevoelsmatig. Wanneer je de coaching aanpast naar jouw ingang, is de kans op succesvolle coaching het hoogst.

Meer info?
Stel je vraag aan een lichaamsgerichte coach in je buurt.

Of ga direct naar lichaamsgerichte coach Antwerpen, lichaamsgerichte coach Gent, lichaamsgerichte coach Leuven, lichaamsgerichte coach Mechelen, lichaamsgerichte coach Brugge, lichaamsgerichte coach Aalst, lichaamsgerichte coach Brussel, lichaamsgerichte coach Kortrijk.

Loop je ergens tegenaan of wil je delen van jezelf of je leven veranderen? Dan is life-coaching iets voor jou! Wat doet een life coach precies? En hoe verandert life-coaching je leven?

Vind nu een life coach

Of lees meer over:

Wat is life coaching?
Jouw life coach: een gids en vertrouwenspersoon
Kan een life coach mij helpen?
Life coaching of loopbaanbegeleiding?
De sprong wagen?

Wat is life coaching?

Vrolijk en moeiteloos door het leven gaan, zo zou het leven heerlijk zijn. De realiteit is toch wat anders. Iedereen worstelt weleens met zaken die moeilijk lopen of die je anders wil aanpakken. Vervelende emoties, moeilijke keuzes, moeite met sociale situaties,... Life coaching helpt je in je zoektocht en brengt verandering in je leven.

Een life coach luistert naar je noden en gaat samen met je op zoek naar inzichten, oorzaken én een nieuwe aanpak. Aan de hand van gesprek en oefeningen leer je jezelf beter kennen en oefen je nieuwe manieren in van omgaan met je leven. Er wordt gewerkt met je talenten, je werkpunten, je interesses, kortom, je volledige potentieel. De bedoeling is om je te coachen richting een evenwichtig en gelukkig leven. Daarbij ligt de sleutel in jezelf.

Jouw life coach: een gids en vertrouwenspersoon

Life coaching is verrijkend omdat een life coach over heel wat ervaring en bruikbare methodes beschikt. Lifecoaches zijn vaak pragmatisch en oplossingsgericht. De motivatie tot verandering in je leven komt uit jezelf, en de life coach biedt zich aan als klankbord. Het is een gids in dit proces, maar ook je vertrouwenpersoon. De coach denkt niet alleen samen met jou na over wàt er anders kan, maar ook hoe je de gewenste verandering zo snel en zo effectief mogelijk kan bereiken.

Je coach biedt jou daarbij in een gestructureerd kader tools en oefeningen aan om je daarbij te helpen, en motiveert je ook om zelf aan de slag te gaan. Op die manier ontwikkel je zelfstandig die competenties en eigenschappen die je nodig hebt bij je ontplooiing.

Life coaches zijn vertrouwd met waar de mogelijke obstakels in je specifieke veranderingsproces liggen. Ze zullen je erop wijzen, je erop voorbereiden en je bovendien steunen in het overwinnen van obstakels. Op je eentje kan het immers vaak moeilijk zijn om de uitdagingen aan te gaan. Maar samen bereik je meer.

Kan een life coach mij helpen?

Wil je aan jezelf werken of je leven aangenamer maken? Of merk je bepaalde patronen waar je moeilijk uit geraakt? Life coaching is nuttig bij heel wat thema’s zoals assertiever worden, angst overwinnen, omgaan met HSP, keuzes maken, perfectionisme en vele andere.

Ook om eenvoudig meer uit jezelf te halen of te ontplooien is life coaching prima. Je wil een betere partner, ouder, zoon of dochter zijn, je wil jezelf leren waarderen of weerbaarder worden in sociale situaties. Je hoeft geen zware problemen te hebben om de stap naar lifecoaching te zetten. Elke stap naar een aangenamer leven is de moeite waard.

Life coaching of loopbaanbegeleiding?

Hoewel lifecoaching iets anders is dan loopbaanbegeleiding, is het ook van toepassing voor professionele goals: je wil beter omgaan met stress, je creativiteit boosten, of simpelweg een goede balans vinden tussen werk en privé. Wanneer thema’s terugkeren zowel privé als op het werk, dan kan je samen met je life coach het onderliggende thema aanpakken.

De sprong wagen?

Zin in terug meer evenwicht, rust of net meer energie? Contacteer dan vrijblijvend een life coach. Een kennismakingsgesprek kan helderheid bieden of je samen op weg gaat naar de verandering in jouw leven.

Vind meteen een life coach in je buurt: life coach Antwerpen, life coach Gent, life coach Leuven, life coach Mechelen, life coach Brugge, life coach Aalst, life coach Brussel, life coach Kortrijk of zoek een coach op gemeente.

Voel je je niet gelukkig bij je huidige job? Nood aan een carrièreswitch? Zoek je loopbaanadvies? Lees verder en ontdek meer over de mogelijkheden van loopbaanbegeleiding. Misschien kan je jouw carrière op die manier een nieuw leven geven.

Vind onmiddellijk een loopbaancoach.

Of lees meer over:

Wat is loopbaancoaching?
Hoe werkt loopbaancoaching?
Wie komt in aanmerking?
Doe de test!
Loopbaanbegeleiding voor zelfstandigen

Wat is loopbaancoaching?

Je beroepsleven loopt niet altijd naar wens. Soms heb je het gevoel dat je ter plaatse blijft trappelen, je vindt niet de job die bij je past, de werksfeer is niet gezond (bij vb pesten op het werk), je hebt nood aan iets nieuws of wil je jezelf en je vaardigheden meer ontwikkelen.

Ontevredenheid over je werksituatie kan je veel stress bezorgen, wat op zijn beurt kan leiden tot burn-out, bore-out, faalangst, conflicten thuis of op de werkvloer, slaapproblemen, een laag zelfbeeld of in ernstige gevallen zelfs depressie.

Een loopbaancoach kan jou helpen om je competenties en talenten te ontdekken en opnieuw te waarderen. Bovenal begeleidt hij je bij belangrijke loopbaanbeslissingen. Zo kan hij je van advies voorzien als je een carrièreswitch plant of je job wil opzeggen en gaat hij ook met jou op zoek naar doorgroeimogelijkheden en loopbaankansen binnen je huidige baan.

Naast je vaardigheden wordt er ook gekeken naar jouw noden en wensen. Wat heb jij nodig in een job die je graag doet? Je gaat samen op zoek naar een job die bij jou past.

Lees hier of je in aanmerking komt voor loopbaanontwikkeling.

Hoe werkt loopbaancoaching?

Loopbaancoaching verloopt in verschillende stappen.

• In eerste instantie zal er een kennismakingsgesprek plaatsvinden. Daarbij wordt ingeschat in hoeverre jij en je beroepssituatie in aanmerking komen voor loopbaanbegeleiding.
• Daarna ga je met je loopbaanadviseur op zoek naar een doel. Wat is voor jou een zinvolle carrière? Zoek je misschien naar een gezondere balans tussen werk en gezin? Wat zijn jouw ambities en interesses, en welke competenties kan je aan de dag leggen? Wat doe je absoluut niet graag en waar liggen jouw zwaktes? Met de coach doe je diverse oefeningen en testen die je helpen antwoorden op zulke vragen te vinden. Op deze manier leer je jezelf en je wensen beter kennen, en wordt het ook voor de begeleider makkelijker je bij loopbaanoriëntatie te helpen.
• Met deze informatie wordt een plan uitgetekend om je vooropgestelde doel te bereiken. Welke stappen zijn nodig om jou te brengen waar je wil zijn?

Samen met de loopbaanbegeleider onderzoek je of het leren van nieuwe vaardigheden nuttig kan zijn. Assertiviteitstraining komt vaak voor bij loopbaanbegeleiding, maar ook coaching kan deugdzaam zijn.

Vind hier een loopbaancoach.

Wie komt in aanmerking voor loopbaanbegeleiding?

Ieder die met vragen rond je loopbaan worstelt komt in aanmerking. Loopbaanbegeleiding is niet voorbehouden voor de moeilijkste situaties. Ongeveer 40% van de werkende bevolking in Vlaanderen ziet voordelen in loopbaanontwikkeling.

Twijfel je over loopbaancoaching: doe de test!

Bij officiële instanties (zoals VDAB) worden er enkele voorwaarden gesteld om gebruik te kunnen maken van loopbaancoaching. Bij een coach die loopbaanbegeleiding aanbiedt, kan je steeds terecht zonder voorwaarden. Naast de focus op je werk, heeft een coach ook aandacht voor jou als persoon en is de brug naar een persoonlijk proces gemakkelijk gemaakt. Je kan zelf bepalen wanneer en hoe vaak je begeleiding wil, hier staan geen beperkingen op.

Contacteer vrijblijvend een loopbaancoach voor een kennismakingsgesprek.

Loopbaancoaching: Test

Ben je niet helemaal gelukkig met je werk, maar weet je niet of loopbaancoaching nuttig voor je zou zijn? Doe zelf de test en peil naar hoe je je op dit moment in je job voelt.

1. Ik vind dat mijn capaciteiten niet volledig worden benut.
2. Ik ben op zoek naar bijscholingen om me te helpen mijn doelen te bereiken.
3. Ik verwacht meer van mijn carrière.
4. Ik heb het erg moeilijk om me te ontspannen.
5. Ik vind het zwaar om tijd te maken voor mijn gezin én mijn werk goed te doen.
6. Ik haal weinig voldoening uit mijn huidige baan.
7. Ik ken mijn doelen, maar weet niet hoe ik ze moet bereiken.
8. ’s Avonds heb ik weinig energie over.
9. Ik zoek een nieuwe uitdaging.
10. Ik ben op zoek naar wat ik nu eigenlijk echt wil.
11. Ik wil een job waar ik enthousiast over ben.
12. Ik zou graag meer zelfvervulling halen uit mijn job.
13. Op mijn werk kan ik moeilijk mezelf zijn.
14. Na verschillende jobs te hebben uitgeoefend weet ik nog steeds niet wat ik graag doe.
15. Ik vraag me af of een extra studie mijn werkkansen verbetert.
16. Ik probeer een gezond evenwicht tussen mijn gezin en werk te vinden.
17. Ik heb niet genoeg tijd om te doen wat ik graag doe.
18. Ik voel me erg gespannen en rusteloos.
19. Ik wil me blijven ontwikkelen maar ik weet niet hoe.
20. Ik heb het gevoel dat mijn job niet bij mijn persoonlijkheid past.
21. Ik voel jaloezie als ik zie hoe mijn kennissen wel het maximum uit hun carrière lijken te halen.
22. Ik zou graag wat minder werken om meer te doen wat ik graag doe.
23. Ik speel met de gedachte iets volledig anders te doen.
24. Ik vraag me af of ik naar een hogere, leidinggevende positie kan doorgroeien.
25. Soms voel ik me weinig gemotiveerd om me in te spannen voor mijn baan.
26. Ik weet wat ik waard ben, maar heb het gevoel dat anderen dit niet zien.
27. De moed ontbreekt me soms om naar mijn werk te vertrekken.
28. Op mijn vorige job is het fout gelopen en nu weet ik niet meer wat ik moet doen.
29. Ik wil graag deeltijds beginnen werken, maar weet niet of dat haalbaar is.
30. Mijn werk levert me hoofdpijn, spierpijn, onrust, angst of slaapproblemen op.

Kloppen minstens 10 van bovenstaande stellingen, dan kan loopbaanbegeleiding wel iets voor jou zijn. Zoek een loopbaancoach om je situatie te bespreken.

Loopbaanbegeleiding voor zelfstandigen

Loopbaanontwikkeling mikt niet alleen op werknemers, maar ook op zelfstandigen. Droom je ervan zelfstandige te worden? Of heb je als zelfstandige nood aan advies? Ook hier kan een loopbaanadviseur ondersteuning bieden en kan je samen kijken welke stappen je moet zetten.

Of ga meteen naar: Loopbaancoaching Antwerpen, Loopbaancoaching Gent, Loopbaancoaching Leuven, Loopbaancoaching Mechelen, Loopbaancoaching Brugge, Loopbaancoaching Aalst, Loopbaancoaching Brussel of Loopbaancoaching Kortrijk. Of zoek een coach op gemeente.

Werk je op hoog niveau en wil je jouw leiderschap efficiënter maken? Conflicten constructiever leren oplossen? De relatie met je medewerkers of klanten verbeteren? Of een betere balans vinden tussen werk en privé? Ga samen met een management coach aan de slag om jou en je organisatie te laten groeien!

Of lees meer over:
Wat is management coaching?
Welke thema’s komen aan bod?
Hoe werkt management coaching?
Wat levert het op?
Tarieven
Andere noden?

Vind meteen een management coach

Wat is management coaching?

Management coaching is een vorm van bedrijfscoaching speciaal voor managers en leidinggevenden. Samen met je coach kijk je hoe je jouw professionele en persoonlijke doelen kan bereiken en optimaliseren. Je leert beter omgaan met jezelf en je werkomgeving. Een management coach ondersteunt je bij uitdagende situaties en geeft je de nodige inzichten en feedback.
Het resultaat? Het benutten van je al je capaciteiten, meer vertrouwen hebben in jezelf en het bewuster nastreven van je doelen. Ontdek je volledige potentieel samen met je management coach!

Welke thema’s komen aan bod?

Bij management coaching wordt steeds vertrokken vanuit je eigen noden en wensen. Enkele veelvoorkomende thema’s tijdens het coachingstraject zijn:

• Het versterken van je leiderschapscapaciteiten
• De relatie met medewerkers of klanten verbeteren
• Conflicten efficiënt oplossen
• Stressmanagement
• Timemanagement
• Je zelfvertrouwen vergroten
• Je communicatieve vaardigheden verbeteren
• Feedback geven aan medewerkers

Samen met je coach leer je het beste uit jezelf te halen en je doelen op een zo effectief mogelijke manier te bereiken.

Hoe werkt management coaching?

Management coaching biedt je als leidinggevende de mogelijkheid om afstand te nemen van de dagelijkse beslommeringen en terug op het grotere geheel en de organisatieprocessen te focussen. Samen met je coach neem je jouw manier van werken kritisch onder de loep en kijk je hoe deze geoptimaliseerd kan worden.

Via een methodische aanpak, kritische vragen en feedback krijg je een beter zicht op wat jouw organisatie nodig heeft. Wat wil je bereiken en hoe pak je dit best aan? Naast de bedrijfsdynamieken wordt ook je gedrag, je mindset, je achterliggende waarden en de spelende patronen bekeken. Zo leer je wat werkt en wat niet, ontwikkel je een eigen stijl van leidinggeven en leer je je visie helderder uitdragen.

Wat levert het op?

Management coaching herstelt de bedrijfsflow en zorgt ervoor dat je opnieuw met voldoening je organisatie kan runnen. De opbrengst van een coachingstraject is hoog:
• het reduceren van stress
• burn-out preventie bij jezelf of je medewerkers
• een efficiëntere manier van werken
• een betere balans tussen je werk en privé
• Je weet waar jij en je bedrijf heen willen
• duidelijkere communicatie
• gemotiveerde werknemers
• …
Het resultaat van management coaching is vaak al op korte termijn zichtbaar. Je gelooft meer in jezelf en je doelen en je gaat effectiever werken. Dit levert een grotere voldoening op en leidt naar meer succes.

Tarieven

Hoeveel management coaching kost, hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een management coach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.
Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op het persoonlijke profiel van je management coach terecht.

Andere noden?

Heeft je bedrijf andere noden dan managementcoaching? Er bestaan heel wat mogelijkheden voor bedrijfsontwikkeling:

Businesscoaching

Bij businesscoaching haal je het maximum uit je bedrijf. Wat kan je verbeteren? Welke doelen wens je te bereiken? Door je bedrijf kritisch onder de loep te nemen, wordt de volledige werking of een klein deel ervan geoptimaliseerd. Dit kan via reorganisatie, specifieke trainingen, teamcoaching, enz.

Dankzij je bedrijfscoach krijg je een second opinion, een frisse kijk op de werking van je bedrijf en een stevige dosis inspiratie.

Executive coaching

Executive coaching is er speciaal voor professionals die een topfunctie uitoefenen binnen een onderneming. Als CEO, kaderlid of manager op hoog niveau heb je heel wat verantwoordelijkheid. Samen met je coach werk je rond de thema’s die voor jouw functie van groot belang zijn.

Op emotioneel vlak is de executive coach jouw vertrouwenspersoon. Op professioneel vlak ondersteunt hij jou als een expert met kennis van zaken.

Teambuilding

Bij teambuilding wordt gekeken naar de sfeer op de werkvloer. Dankzij gezamenlijke activiteiten worden de samenwerkingen binnen het team en de relaties tussen de collega’s verbeterd.

Ondernemerscoaching

Als KMO-ondernemer of zaakvoerder ben je steeds op zoek naar de beste keuzes voor jou en je bedrijf. Heb je als startende ondernemer of klein bedrijf nood aan een objectieve visie? Dan is ondernemingscoaching perfect voor jou! Samen met je ondernemerscoach bekijk je jouw startersplan, visie en praktische noden.

Jobcoaching

Start je net als leidinggevende en is extra inwerking nuttig, dan kan je ook rekenen op een jobcoach om je volledig thuis te maken in deze nieuwe functie.

Investeer in je bedrijf en realiseer samen met je coach al je doelen!

Vind meteen jouw management coach: management coaching Antwerpen - management coaching Gent - management coaching Leuven - management coaching Mechelen - management coaching Brugge - management coaching Aalst - management coaching Brussel of management coaching Kortrijk.

Heb je nood aan verandering en motivatie? Wil je belemmeringen uit de weg ruimen om zo je volle potentieel te benutten? Wil je vandaag nog starten met je dromen? Dan is mental coaching zeker iets voor jou! Ga samen met je coach op weg om je doelen te verwezenlijken.

Vind nu een mental coach

Of lees meer over:
Wat is een mental coach?
Welke methodes gebruikt een mental coach?
Hoe verloopt mental coaching?
Mental coaching en sport
Het doel van mental coaching
Mental coaching tips
Tarieven

Wat is een mental coach?

Een mental coach brengt je dichter bij jezelf en je doelen. Op basis van jouw persoonlijke vragen en wensen reikt een mental coach je analyses, methodes en nieuwe inzichten aan. Zo kom je lichamelijk en geestelijk helemaal in balans.

Welke methodes gebruikt een mental coach?

Bij mental coaching draait het rond individuele begeleiding. Je coach maakt gebruik van cognitieve methodes om tot nieuwe inzichten en oplossingen te komen. Het doel is om een constructieve mindset te creëren, beperkende overtuigen los te laten en je potentieel te laten groeien.
Tijdens de mental coaching kan worden gewerkt met positieve psychologie, het stellen van vragen, persoonlijkheidsprofielen, NLP en meer.

Bij NLP, of Neuro Linguïstisch Programmeren, neem je je gedachtepatronen, gedragingen en emoties onder de loep en kijk je praktisch en oplossingsgericht welke houding je best aanneemt om je doelen te bereiken. Zo beïnvloed je het bewuste en onbewuste deel van je hersenen om zo een bepaalde verandering teweeg te brengen.

Samen met je mental coach kijk je welke methode het beste bij jou past.

Hoe verloopt mental coaching?

Omdat mental coaching helemaal rond jou draait, is elke mental coaching anders. Het traject wordt aangepast aan jouw specifieke noden en wensen. Soms heb je gewoon een duwtje in de rug, een luisterend oor of een peptalk nodig. Heb je nood aan een intensief traject om je innerlijke blokkades te overwinnen of om je doelen te bereiken? Dat kan ook!

De aanpak wordt aangepast aan jou, jouw tempo en de methode die voor jou werkt. Het mental coachingstraject kan één sessie omvatten, of enkele maanden duren. Het belangrijkste is steeds om samen de kortste weg naar je doel te bewandelen. Naargelang de context kan mental coaching dicht aanleunen bij personal coaching, life coaching of net eerder bij business coaching.

Mental coaching en sport

Meer dan ooit zijn sporters en topatleten gebaat bij een goede mentale voorbereiding. Een mental coach kan je individueel of in groep stimuleren, motiveren en ondersteunen. Je leert omgaan met stress tijdens wedstrijden en met verlies. Je leert je volle potentieel kennen en samen met je coach ontdek je de stappen die nodig zijn om je limieten te verleggen.

Er wordt gefocust op het zoeken van evenwicht tussen fysieke en mentale inspanning. Wat zijn je doelen? Hoe vergroot je je zelfvertrouwen? Hoe blijf je positief denken en versla je jouw faalangst? Dankzij je mental coach voor sporters kan je jouw prestaties verbeteren, je doelen visueel voorstellen en efficiënt verwezenlijken.

Het doel van mental coaching

Mental coaching staat in het teken van jouw mentale kracht en mogelijkheden. Samen met je coach verkrijg je o.a. :

• Meer inzicht in jezelf: je ontdekt wat je doelen, sterke punten en belemmeringen zijn. Waarom stel je bepaalde gedrag en wat zorgt voor blokkades?
• Oplossingsgerichte coaching: wat zijn de oplossingen en mogelijkheden? Vaak weet je onbewust de antwoorden al, maar heb je nog net dat duwtje in je rug van een coach nodig. Wat werkt er wel en hoe buig je innerlijke belemmeringen om?
• Aanleren van nieuw gedrag: je gaat leren door te doen. Via oefeningen, analyses en evalatie integreer je nieuwe manieren van denken en doen.

Het doel van mental coaching is om je belemmeringen en de bijhorende stress achter je te laten, je volle potentieel te benutten en je doelen te verwezenlijken.

Mental coaching tips

Enkele tips voor de juiste focus brengen je al een stap dichter bij je resultaat.

• Focus op de goede dingen: Denk aan wat je al bereikt hebt en hou die positieve gedachten aan. Formuleer positief wat je wel wil en geef geen aandacht aan dingen die je niet wilt. Maak het verschil tussen wat je wel of niet kan controleren.
• Wees dankbaar: Als het even wat minder gaat, kom je al snel in een negatief gedachtepatroon terecht. Wees je bewust van deze gedachten en sta stil bij de dingen die wel goed gaan. Dankbaar zijn voor grote en kleine dingen maakt je gelukkiger.
• Luister naar je gevoel: Al te vaak negeren we ons buikgevoel. Je gevoel bepaalt echter wat je denkt, en dit bepaalt op zijn beurt wat je doet en hoe je reageert. Je buikgevoel geeft je waardevolle informatie die je constructief kan inzetten.
• Maak je doel concreet: Hoe helderder en specifieker je doel is, hoe gerichter je hieraan kan werken. Richt je op de essentie, schrijf alle elementen op of maak het visueel. Zo wordt je minder afgeleid en kan je regelmatig terug aftoetsen of je op de juiste weg zit.

Tarieven

De duur en intensiteit van het coachingstraject hangen af van jouw noden en wensen. Na een kennismakingsgesprek zal je coach je een persoonlijk traject op jouw maat voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn. Veelal bedraagt het uurtarief tussen 40 en 70 euro, maar dit verschilt van coach tot coach.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je mental coach terecht.

Gun jezelf je volledig potentieel en contacteer vrijblijvend een mental coach.

Vind meteen jouw mental coach: mental coaching Antwerpen - mental coaching Gent - mental coaching Leuven - mental coaching Mechelen - mental coaching Brugge - mental coaching Aalst - mental coaching Brussel of mental coaching Kortrijk.

We verliezen veel energie door bezig te zijn met wat was en wat nog kan komen. Met Mindfulness blijf je in het hier en nu. Maar wat is mindfulness dan eigenlijk? Op welke manieren is mindfulness werkzaam, en is het wel voor iedereen?

Vind onmiddellijk een mindfulness trainer

Of lees meer over:

Wat is mindfulness?
Mindfulnesstraining
Hoe werkt mindfulness?
Waarom mindfulness?
Mindfulness bij kinderen

Wat is mindfulness?

De Nederlandse betekenis van mindfulness is ‘achtzaamheid’ of ‘opmerkzaamheid’. Het gaat hierbij om het zich voortdurend bewust zijn van de eigen emoties en gedachten, zintuiglijke prikkels en omgeving. De term mindfulness heeft zowel betrekking op een levenshouding waarbij men op een bewuste manier in het leven staat als op meditatiemethoden waarbij men die bewuste houding ten volle beleeft en oefent. Tijdens mindfulness-meditatie oefen je immers je bewustzijn en focus op het huidige moment.

Waar komt mindfulness vandaan?

Mindfulness steunt veelal op de Boeddhistische meditatieleer (vipassana), maar werd met Westerse psychologische inzichten verenigd tot aandachttraining.
Door dit te onderbouwen met wetenschappelijk onderzoek, kreeg mindfulness ook een plek binnen de wereld van de coaching.
Mindfulness is ondertussen goed ingeburgerd in onze contreien. Voor ieder wie met mindfulness kennis wil maken zijn er mindfulnesscursussen en diverse mindfulnesstrainers beschikbaar.

Mindfulnesstraining

Mindfulness kan je leren. Zo zijn er diverse mindfulnessoefeningen en mindfulnesscursussen te vinden die jou de mogelijkheid jezelf te trainen. Daarbij wordt de klemtoon bijvooerbeeld gelegd op het bewust leren sturen van je aandacht en op diverse ademhalingstechnieken.

Daarnaast zijn er uitstekende coaches die je mindfulness kunnen aanleren. Zij gaan met jou op zoek naar een voor jou geschikte leermethode, terwijl ze zich afstellen op jouw hulpvraag.

Contacteer een mindfulnesscoach of vind een cursus mindfulness.

Hoe werkt mindfulness?

We leven in drukke tijden, waar onze geest altijd in de weer is. De buitenwereld vraagt onze constante aandacht en onze gedachten flitsen tussen onze herinneringen en wat er allemaal nog zal komen. En wanneer we een rustpunt hebben, leiden we onszelf af met prikkels als TV, GSM, internet of het lezen van kranten of tijdschriften.

Dit heeft gevolgen voor ons gevoel van welzijn en heeft invloed op je lichaam en gezondheid.

Mindfulness leert ons onze aandacht te brengen naar het hier en nu en dit te bekijken zonder oordeel of wens om te veranderen. Het bewustzijn van je gedachten, gevoelens of de prikkels rondom je, zonder hierop te reageren, helpt om te vertragen, te vereenvoudigen en tot rust te komen.

Je hoeft geen speciale meditatietechnieken te kennen, je hoeft niet in bepaalde houdingen te zitten of een specifieke ruimte te hebben. Mindfulness kan je altijd en overal toepassen. Het is eerder een manier van omgaan met jezelf, wat je inoefent via meditatie en mindfulnessoefeningen.

Waarom mindfulness?

Welke voordelen ondervind ik erbij? Het fijne is dat zo goed als iedereen bepaalde voordelen uit mindfulness kan halen. Mindfulnessoefeningen en meditatie hebben baat bij diverse geestelijke klachten: mindfulness helpt bijvoorbeeld bij angst, slaapproblemen, burn-out, vermindering van stress, depressie, verslaving, hyperventilatie en verlichting van trauma. Verder heeft mindfulness ook bewezen te helpen bij de vermindering van bijvoorbeeld chronische pijn, en zijn er dus ook toepassingen op lichamelijk vlak.

Toch is een training mindfulness niet alleen voor wie fysieke of geestelijke ongemakken ervaart. Innerlijke focus en je vermogen tot acceptatie zijn belangrijke tools in het dagelijkse leven. Mindfulness en haar meditatiemethoden kunnen je helpen je creativiteit en concentratie te boosten, kunnen je nachtrust in het algemeen verbeteren en bijdragen bij tot een evenwichtige, geduldige levenshouding.

Specifieke problemen waarmee je wil leren omgaan via mindfulness? Contacteer vrijblijvend een voor jouw geschikte mindfulnesscoach.

Mindfulness voor kinderen

Ook van kinderen wordt tegenwoordig veel verwacht en ondergaan zeer veel prikkels. Mindfulness kan beslist op een luchtige of speelse manier aangeleerd worden aan kinderen of jongeren. Door uw kind mindfulness te leren kennen, kan het die overload aan prikkels leren kanaliseren en verwerken.

Ook voor kinderen met autisme, ADHD of angstproblemen kan mindfulness een belangrijk houvast bieden.

Vind hier een kindercoach voor mindfulness.

Nog vragen?
Contacteer vrijblijvend een mindfulnesscoach voor een verkennend gesprek.

Of ga meteen naar:

Mindfulness Antwerpen, Mindfulness Gent, Mindfulness Leuven, Mindfulness Mechelen, Mindfulness Brugge, Mindfulness Aalst, Mindfulness Brussel, Mindfulness Kortrijk of vind een coach op gemeente.

Krijg dankzij NLP meer zicht op je communicatie en gedrag. Hoe kan je jouw potentieel benutten en je doelen efficiënt verwezenlijken? Welke technieken kan je toepassen om je gedrag te veranderen en succesvoller te worden? Neem contact op met een NLP coach en behaal je gewenste resultaten!

Vind meteen een coach voor Neuro Linguistic Programming

Of lees meer over:
Wat is NLP?
Hoe werkt NLP?
Waarom kiezen voor NLP?
NLP technieken om je beter te voelen
Tarieven

Wat is NLP?

NLP, ofwel Neuro Linguïstisch Programmeren, ontstond na het bestuderen van personen met uitzonderlijke talenten of kwaliteiten. Hoe komt het dat sommigen succesvoller zijn dan anderen? Zijn hun vaardigheden enkel gebaseerd op talent of toeval? Of handelen en denken ze anders?

Er wordt gekeken naar wat ons onbewust motiveert, wat ons stimuleert en welke belemmeringen ons net tegenhouden om onze doelen te bereiken.

NLP is een set van technieken die draait rond het ontdekken van jezelf en waarom je op een bepaalde manier reageert. En, nog belangrijker, hoe je deze kan veranderen om succesvoller te worden.

Hoe werkt NLP?

Neuro Linguïstisch Programmeren baseert zich op neuro, linguïstiek en programmeren. Neuro verwijst hierbij naar het samenspel tussen onze zintuigen en ons centrale zenuwstelsel. Linguïstisch verwijst naar onze taal en non-verbale communicatie, terwijl programmeren slaat op onze automatische denkpatronen en gedragingen en hoe we deze kunnen veranderen.

Via onze zintuigen nemen we de wereld waar, maar niet iedereen reageert hetzelfde op wat we waarnemen. Een intern proces zet onze waarnemingen om naar communicatie en gedrag.

Het doel van NLP is om effectiever te communiceren, en om ons gedrag positief te veranderen. Je wordt je bewust van je waarnemingen, je belemmerende gedachtepatronen en hoe je dankzij enkele aanpassingen tot betere resultaten kan komen.

Waarom kiezen voor NLP?

NLP kan aan bod komen bij verschillende coachingsvormen en worden toegepast op:

• jezelf en je relaties (persoonlijk of zakelijk)
• het beïnvloeden van je stemmingen, gedachten en gedrag
• beter leren communiceren
• ontwikkelen van je talenten
• doorbreken van negatieve gedachten
• het bereiken van je volle potentieel

Bij NLP coaching staat verandering centraal. Het type verandering hangt af van je specifieke wensen. Wil je een relatie verbeteren? Bekwamer worden in je werk? Beter omgaan met moeilijke situaties? NLP geeft antwoord op de vraag hoe je de dingen beter kan doen. Samen met je coach krijg je meer inzicht in jezelf en krijg je technieken aangeleerd om oplossingsgericht te denken.

NLP technieken om je beter te voelen

Natuurlijk kan je ook zelf enkele NLP technieken toepassen. Op deze manier zorg je dat de informatie die via je zintuigen binnenkomt een positief effect heeft. Probeer negatieve informatie om te draaien tot positieve ervaringen. Op deze manier krijg je zelf meer grip op de situatie.

Het gevoel

Deze NLP techniek baseert zich op het omdraaien van gevoelens. Probeer je voor te stellen waar het negatieve gevoel zich in je lichaam bevindt en probeer het verder en verder te verplaatsen tot je het bij manier van spreken buiten je lichaam hebt geduwd. Vervolgens denk je aan iets leuks en probeer je dat gevoel terug in je lichaam te plaatsen.

Het zien

Deze NLP techniek richt zich op het zien en het vormen van beelden. Dit kunnen slechte herinneringen zijn die door je hoofd blijven spoken, mogelijke doemscenario’s of iets waar je bang voor bent. Probeer deze beelden zwart-wit te maken of plaats voor de doemscenario’s een positieve film in de plaats. Je kan de beelden ook verkleinen, naar buiten sturen en omvormen tot iets aangenaams.

Het horen

Deze NLP techniek richt zich op gedachten en het horen. Gedachten kan je vergelijken met tegen jezelf praten. Je hoort jezelf als het ware praten in je hoofd. Negatieve gedachten kan je ompolen door het gebruik van affirmaties. Vertel tegen jezelf dat je het negatieve loslaat en formuleer wat je wel wil in de plaats.

Modelling

Ga na waar je naar verlangt en zoek hierbij naar een voorbeeldpersoon die dit reeds geïntegreerd heeft. Onderzoek hoe deze persoon staat, wandelt, praat, welke gebaren hij maakt, hoe hij kijkt,… Observeer goed en doe deze persoon na. Beeld je in dat je deze persoon bent en beleef hoe het is om deze vaardigheid reeds te bezitten. Hoe meer je deze houding aanneemt, hoe gemakkelijk het wordt de nieuwe kwaliteit zelf te integreren.

Je zal niet meteen al je problemen met deze technieken kunnen oplossen, maar het is een kleine houvast waar je zelf al met aan de slag kunt gaan. Hierdoor merk je dat je meer vat hebt dan je initieel denkt.

Voor een NLP traject met alle technieken neem je best contact op met een gespecialiseerde NLP coach.

Tarieven

NLP wordt toegepast door coaches vanuit verschillende stromingen. Dit kan bijvoorbeeld via een life coach zijn om meer grip op je persoonlijke leven te krijgen, of via een business coach om je zakelijke doelen te behalen. Bij oplossingsgerichte coaches zit NLP vaak vervat. Wil je een coach die zich volledig richt op NLP, dan kan je terecht bij een NLP coach.

Het tarief zal daarom afhankelijk zijn van het type coaching, de duur en intensiteit van het traject. Na een kennismakingsgesprek zal een coach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.
Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je coach terecht.

Ontdek samen met je coach je volle potentieel! Contacteer hier een NLP-coach!

Vind meteen jouw nlp coaching: nlp coaching Antwerpen - nlp coaching Gent - nlp coaching Leuven - nlp coaching Mechelen - nlp coaching Brugge - nlp coaching Aalst - nlp coaching Brussel of nlp coaching Kortrijk.

Droom je van een eigen zaak? Wil je jouw bedrijf succesvoller maken? Of heb je nood aan een objectieve kijk of praktisch info? Dan ben je bij je ondernemerscoach aan het juiste adres!

Vind meteen een ondernemingscoach

Of lees meer over:
Wat is ondernemerscoaching?
Een ondernemingscoach: voor wie?
Waarom een ondernemingscoach?
Wat kan je met ondernemerscoaching bereiken?
Tarieven

Als KMO-ondernemer of zaakvoerder ben je steeds op zoek naar de beste keuzes voor jou en je bedrijf. Heb je als startende ondernemer of klein bedrijf nood aan een klankbord of een objectieve visie? Dan is deze vorm van business coaching de perfecte oplossing voor jou! Samen met een ondernemerscoach bekijk je jouw startersplan, visie en praktische noden. Zo blijf je steeds doelbewust en met passie ondernemen.

Je hoeft er als ondernemer niet alleen voor te staan. Het zorgen voor nieuwe klanten, inkomsten, opvolging,… Het kan allemaal nogal overweldigend zijn en de nodige stress of vermoeidheid met zich meebrengen. Een ondernemerscoach reikt je nieuwe perspectieven aan en ondersteunt je bij succesvol ondernemen.

Omdat je zowel op persoonlijk als zakelijk vak ondersteuning krijgt, leunt een ondernemerscoach aan bij een mental coach en bedrijfscoach.

Een ondernemingscoach: voor wie?

Een coach voor beginnende ondernemers

Wil je starten als zelfstandige? Droom je van een eigen zaak? Veel mensen durven de stap naar ondernemerschap niet goed te zetten. Een ondernemingscoach begeleidt jonge ondernemers stap voor stap en helpt je bij de uitbouw van je bedrijf en ondernemingsplan. Start vandaag nog met je dromen te realiseren samen met een ondernemerscoach.

Een coach voor ervaren ondernemers

Al veel ervaring in je vak? Een ondernemingscoach is er ook voor ervaren ondernemers. Er wordt stilgestaan bij je persoonlijke noden en doelen en hoe deze bereikt kunnen worden. Je toekomstplan en visie worden samen met jou kritisch bekeken en bijgesteld. Er wordt gefocust op je sterke punten, hoe je het maximale uit jezelf kan halen en hoe je jouw bedrijf succesvoller kan maken. Laat je bedrijf groeien samen met een ondernemerscoach.

Waarom een ondernemingscoach?

Starten als zelfstandige

Om een succesvol zelfstandig ondernemer te worden moet je kunnen bouwen op jezelf. Via coaching wordt er gewerkt aan meer zelfvertrouwen en vertrouwen in je zaak. Je belemmeringen worden weggenomen en er wordt gefocust op wat je wilt bereiken. Samen met je coach start je zorgeloos met je eigen zaak.

Loopbaanbegeleiding bij zelfstandigen

Ben je toe aan een volgende stap in je ondernemerschap? Ben je steeds minder gemotiveerd? Of heb je twijfels over de weg die je met je bedrijf wilt inslaan? Een ondernemerscoach is er om jou te ondersteunen, feedback te geven en te blijven motiveren. Samen met je coach stippel je je loopbaan verder uit en geef je een boost aan je bedrijf. Ook een loopbaancoach kan je hier verder in bijstaan.

Succesvol ondernemen

Dankzij de persoonlijke aanpak van je ondernemerscoach boek je snel vooruitgang. Samen stel je bedrijfsdoelen op en zorg je voor een aangename bedrijfsflow. Er wordt gelet op de verbeterpunten in je onderneming en hoe je effectiever te werk kan gaan. Laat je bedrijf groeien samen met je ondernemerscoach en ga voor meer enthousiasme en productiviteit.

Personal branding

Dankzij personal branding leer je je troeven kennen en zoek je jouw manier om je huisstijl over te brengen. Zo weten potentiële klanten waarom ze voor jou of je bedrijf moeten kiezen. Personal branding bouwt voort op je bestaande capaciteiten en kwaliteiten. Samen met je coach ontdek je waarin jij je net van anderen onderscheidt. Zo zet je jezelf als een sterk merk in de markt en weten je klanten je te herkennen en waarderen.

Wat kan je met ondernemerscoaching bereiken?

Een ondernemerscoach helpt je als ondernemer groeien. Je krijgt advies, nieuwe inzichten en oplossingen aangereikt. Bovendien is je coach er om je te ondersteunen en motiveren. Zo ga je voluit voor je bedrijf en jezelf als ondernemer!

Enkele mogelijke doelen die kunnen worden bereikt via ondernemingscoaching zijn:

• Succesvol ondernemen op een manier die bij jou past
• Een hogere omzet en winst
• Een betere balans tussen werk en vrije tijd
• Minder frustraties en stress
• Timemanagement
• Ondernemen met meer zelfvertrouwen
• Meer strategisch ondernemen
• Groter durven denken en kiezen voor je dromen

Tarieven

Hoeveel ondernemerscoaching kost, hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een ondernemingscoach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn. Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je ondernemingscoach terecht.

Geef je zaak een boost en contacteer een ondernemerscoach!

Vind meteen jouw ondernemerscoach: ondernemerscoaching Antwerpen - ondernemerscoaching Gent - ondernemerscoaching Leuven - ondernemerscoaching Mechelen - ondernemerscoaching Brugge - ondernemerscoaching Aalst - ondernemerscoaching Brussel of ondernemerscoaching Kortrijk.

Wat is online coaching of email coaching?

Online coaching of E-mail coaching is een recente vorm van aangepaste coaching waarbij de cliënt niet meer op consult gaat bij de coach, maar waarbij de begeleiding via mail of chat gegeven wordt. Cliënten kunnen online vragen stellen en advies of ondersteuning krijgen, op het eigen ritme van de cliënt. Online coaching stimuleert het zelfstandig vermogen om problemen aan te pakken. Indien gewenst kan er ook gecommuniceerd worden via telefoon of skype.

Heb je het gevoel dat je vastzit of heb je nood aan verandering? Pieker je alom of blijf je hangen in je gevoel? Ga samen met een oplossingsgerichte coach aan de slag. Zo zet je meteen een stap in de juiste richting en pak je het probleem concreet aan.

Vind meteen een oplossingsgericht coach

Of lees meer over:
Wat is oplossingsgerichte coaching?
Hoe werkt een oplossingsgerichte coach?
Oplossingsgericht werken via 7 stappen
Oplossingsgericht communiceren en NLP
Oplossingsgerichte coaching: voor wie?
Wat bereik je met oplossingsgerichte coaching?
Tarieven

Wat is oplossingsgerichte coaching?

Oplossingsgerichte coaching koppelt oplossingen los van het probleem. Samen met je coach focus je op wat wel goed gaat, wat wel werkt en hoe dat kan bijdragen tot een oplossing. Je gaat niet eerst het probleem zelf helemaal analyseren of verwerken. Hierdoor is deze coachingsvorm effectief, praktische en brengt deze op kortere termijn een positieve verandering teweeg.

Tijdens het coachingstraject is er ruimte voor creativiteit. Je leert anders tegen de dingen aankijken en er op een andere manier over nadenken. Samen ontdek je al jouw mogelijkheden. Dankzij motivering, toekomstvisie en creativiteit kom je zelf tot een duurzame oplossing van je problemen.

Hoe werkt een oplossingsgerichte coach?

Tijdens de coachingssessies wordt via gesprek gefocust op oplossingen en positieve gevoelens. Wat zijn jouw vaardigheden en sterke punten? Wat wil je bereiken? Samen met je coach evalueer je wat wel en niet werkt om je doelen te bereiken. Oplossingen liggen vaak in je eerdere successen. Wat al eens gewerkt heeft, zal opnieuw worden toegepast. Wat niet werkt, zal je anders moeten doen.

Door te werken aan je zelfvertrouwen en motivatie leer je oplossingsgericht werken. Je zet zelf een stap in de richting van de positieve verandering die je wilt bekomen. Op die manier krijg je terug de controle over je leven of werksituatie.

Een oplossingsgerichte coach focust op wat er ondanks je problemen allemaal wel nog goed gaat. Je gaat kijken naar de toekomst en de mogelijkheden die daarin liggen. De weg naar succes begint bij één kleine stap in de juiste richting.

Oplossingsgericht werken via 7 stappen

Bij oplossingsgericht werken, kijk je naar de elementen van je eerdere successen. Het is een positieve methode om je doelen te bereiken. Om de gewenste verandering te verkrijgen, kan je deze 7 stappen volgen:

1. Verhelder de veranderbehoefte: wat wil je graag veranderen?
2. Definieer de gewenste situatie: wat wil je bereiken?
3. Stel de huidige situatie vast: wat is er al bereikt?
4. Analyseer eerder succes: hoe is dat al bereikt?
5. Zet kleine stappen vooruit: wat is het volgende stapje voorwaarts?
6. Monitor de vooruitgang: wat gaat er beter?
7. Vaststellen van de verdere veranderbehoefte: waaraan wil je verder iets veranderen?

Oplossingsgericht communiceren en NLP

Typerend voor NLP, Neuro Linguïstisch Programmeren, is de oplossingsgerichte aanpak. Het probleem staat niet centraal. Wel wat je wilt bereiken en hoe je iets kan veranderen. NLP focust op persoonlijk zeggenschap. Je word je bewust van je eigen waarnemingen en gedachtepatronen en buigt deze om naar de gewenste houding. Zo kan je jouw gedrag en communicatie positief veranderen. Je communicatie wordt preciezer en doelbewuster.

Het doel? Een bewuste mindset en het gebruiken van je volledig potentieel.

Oplossingsgerichte coaching: voor wie?

Al wie vooruit wil in het leven en houd van aanpakken is gebaat bij een oplossingsgericht coach. Het thema op zich is geen voorwaarde. Zit je vast en wil je stoppen met piekeren? Geraak je niet uit je burn-out? Blijven conflicten maar aanslepen? Of loop je ergens anders tegenaan? Er wordt steeds gezocht naar krachtbronnen en er wordt gefocust op positieve gevoelens.

Ook op zakelijk vlak werkt oplossingsgerichte coaching uitstekend. Oplossingsgerichte communicatie vergemakkelijkt de samenwerking, vergroot je efficiëntie en versterkt je leiderschap.

Omdat oplossingsgerichte coaching zich richt op de toekomst is het een heel effectieve coachingsvorm die dicht aanleunt bij mental coaching en personal coaching.

Wat bereik je met oplossingsgerichte coaching?

Na enkele sessies is positieve verandering vaak al voelbaar. Het resultaat?

• Je krijgt terug vat op je leven
• Je vergroot je zelfvertrouwen
• Je zet stappen in de juiste richting
• Je gebruikt je talenten en kwaliteiten
• Je motivatie verhoogt
• Je pakt situaties concreet aan
• Er komt terug meer positiviteit in je leven.

Zin in? Contacteer dan een oplossingsgericht coach in jouw buurt.

Tarieven

De werkwijze van je oplossingsgerichte coach is steeds persoonlijk en zorgvuldig. Hoeveel oplossingsgerichte coaching kost, hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een coach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je oplossingsgerichte coach terecht.

Pak je leven in handen en contacteer een oplossingsgericht coach in je buurt.

Vind meteen jouw oplossingsgerichte coaching: oplossingsgerichte coaching Antwerpen - oplossingsgerichte coaching Gent - oplossingsgerichte coaching Leuven - oplossingsgerichte coaching Mechelen - oplossingsgerichte coaching Brugge - oplossingsgerichte coaching Aalst - oplossingsgerichte coaching Brussel of oplossingsgerichte coaching Kortrijk.

Nood aan meer orde in je spullen of structuur in je leven? Contacteer een opruimcoach bij jou in de buurt. Zoek op gemeente en klik op het profiel van de opruimcoach voor meer info of om een afspraak te maken. Dankzij opruimcoaching en je personal organizer breng je terug rust in je hoofd en huishouden.

Vind meteen een opruimcoach

Of lees meer over:

Tarieven

Vind je het moeilijk om structuur in je leven te brengen? Je administratie op orde te houden? Of kan je wat extra motivatie gebruiken om aan de grote schoonmaak te beginnen? Een opruimcoach helpt je op de juiste weg!

Een verhuis, lenteschoonmaak, familiefeest,… Soms weet je gewoon niet waar te beginnen. Een opruimcoach gaat daarom samen met jou aan de slag. Samen bepaal je een duidelijk startpunt en maak je een overzicht van wat er moet gebeuren. Stap voor stap leert je personal organizer je via praktische tips beter te organiseren en doeltreffend op te ruimen. Het doel van opruimcoaching? Jou de nodige tools aanreiken om in de toekomst vlot, efficiënt en zelfstandig aan de slag te gaan!

Heb je nood aan meer overzicht in je leven? Een life coach, personal coach en mental coach helpen je graag rust in je hoofd te brengen.

Een opruimcoach luistert naar je vragen en maakt op basis daarvan een planning die perfect bij jou past. Je coach helpt je met opruimen, klasseren en organiseren. Zowel thuis als op je werk.

Je ontdekt de oorzaken van de wanorde en leert ze aan te pakken. Zo voorkom je gelijkaardige situaties in de toekomst.

Een opruimcoach is meestal ook een ontspulcoach. De drang om alles te bewaren, zorgt ervoor dat we veel te veel spullen hebben die we eigenlijk nooit meer gebruiken. Dat ene truitje dat eigenlijk niet zo lekker zit, die schoenen die een maat te klein zijn, die grote stapel oude tijdschriften,… Door de voorwerpen waar je niet blij van wordt weg te gooien, creëer je meer ruimte en overzicht in je huis.

Heb je vooral last van uitstelgedrag? Vind je altijd wel een reden waarom opruimen nu niet goed uitkomt? Je opruimcoach leert je nieuwe opruimgewoontes aan die je eenvoudig vol kan houden.

Chaos zorgt onbewust voor stress en spanningen. Ga daarom samen met je personal organizer aan de slag. Dankzij de juiste begeleiding en motivatie ziet jouw huis, administratie of bureau er binnen de kortste keren ordelijk en rustgevend uit!

Een opruimcoach kan je helpen bij:

• Het opruimen van een kamer of het hele huis
• Het ordenen van je administratie
• Het beheren van je agenda en planning
• Het organiseren van je huishouden
• Ondersteuning tijdens een verhuis
• Het aanpakken van je uitstelgedrag

Voordelen van een opgeruimd huis

Een opgeruimd huis heeft een heleboel voordelen! Enkele redenen om een opruimcoach te contacteren, zijn:

• Een opgeruimde kamer lijkt groter.
• Je hoeft nergens nog lang achter te zoeken. Je vindt je spullen snel en makkelijk terug.
• Rommel trekt rommel aan. Eens een ruimte opgeruimd is, is het makkelijker om ze ordelijk te houden.
• Door overbodige spullen die je niet meer gebruikt weg te gooien, maak je plaats voor nieuwe dingen.
• Een ordelijke ruimte helpt om te ontspannen. Rommel zorgt onbewust voor stress, spanningen en leidt je af.

Ga je graag zelf aan de slag? Dan kunnen deze tips je alvast op de juiste weg zetten!

• Focus op één ruimte per keer.
• Zie je op tegen het vele werk? Start klein. Met de lade van een kast bijvoorbeeld, en doe elke dag een beetje.
• Wees kritisch. Gooi de dingen die je niet meer gebruikt weg.
• Probeer te ordenen. Hang broeken bij broeken, truien bij truien, enz.
• Hou vol! Het duurt even voor je verandering ziet maar het eindresultaat is het absoluut waard.

Kan je nog een duwtje in de rug of gewoon wat extra tips gebruiken? Een opruimcoach brengt je huis en hoofd graag terug op orde.

Tarieven

Hoeveel opruimcoaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een opruimcoach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je opruimcoach terecht. Ga vandaag nog voor meer structuur in je leven!

Vind meteen jouw opruimcoach: opruimcoaching Antwerpen - opruimcoaching Gent - opruimcoaching Leuven - opruimcoaching Mechelen - opruimcoaching Brugge - opruimcoaching Aalst - opruimcoaching Brussel of opruimcoaching Kortrijk.

Wil je jouw sportieve doelen realiseren? Heb je een duwtje in de rug nodig voor een gezondere levensstijl? Of wil je het maximum uit je jezelf halen? Dan is een personal coach de motivator die jij nodig hebt. Start vandaag nog met je dromen na te jagen!

Vind meteen een personal coach

Of lees meer over:
Wat is personal coaching?
Wat doet een personal coach?
Personal coaching: voor wie?
Tarieven

Personal coaching focust op jou en je ambities. Wat wil je bereiken? Samen met je personal coach ontdek je wat jou energie geeft. Het resultaat is meer inzicht in jezelf krijgen en het behalen van je doelen.

Een personal coach vertrekt altijd vanuit jouw kunnen en wensen. Heb je nood aan een fittere levensstijl? Zoek je mentale ondersteuning? Wil je het volledige potentieel van je bedrijf ontdekken? Op basis van wat jij wil, stippelt de personal coach een persoonlijk traject uit helemaal op jouw maat.

Afhankelijk van jouw doelen, kan personal coaching dicht aanleunen bij sport coaching, wandelcoaching, business coaching of life coaching.

Bij personal coaching krijg je de nodige begeleiding en mentale ondersteuning om jouw werkpunten aan te pakken en jezelf verder te ontwikkelen.
Tijdens een kennismakingsgesprek overloop je samen met je personal coach jouw mogelijkheden en het resultaat dat je binnen een bepaalde periode wilt behalen. Zijn je doelen realistisch? Is bij sport of voeding alles medisch verantwoord? Op basis van jouw profiel maakt je personal coach een schema op maat.

Personal coaching is voor iedereen die zich op een bepaald vlak wil ontwikkelen. Of je nu op zoek bent naar een sportievere en fittere levensstijl, gezonder wil eten, gewicht wil verliezen of werkgerichte goals hebt… Een personal coach begeleidt je in het behalen van je doelen. Samen krijg je meer grip op je leven.

Een personal coach om te sporten

Wil je vaker sporten om een gezondere levensstijl te ontwikkelen, je conditie te verbeteren of gewicht te verliezen? Dan is een personal trainer de geknipte coach voor jou!

Samen kijk je welke training het best bij jou past. Krachttraining, conditietraining, pre- of postnatale training, een functionele training om je rugklachten te verbeteren of net een sportieve training om te ontspannen?

Een individuele personal training staat volledig in functie van jouw doelen. Tijdens een kennismakingsgesprek bespreek je samen met je coach je sportieve verleden en medische achtergrond. Daarna wordt een bewegingsplan speciaal voor jou opgesteld. Zo ga je samen met je personal coach op weg om je sportieve doelen te bereiken.

Het uitgebreide aanbod van sporten en soorten personal trainers zorgt ervoor dat je steeds een personal coach bij jou in de buurt vindt die helemaal bij jou past!

Een personal coach om af te vallen

Wil je graag op een leuke manier je streefgewicht bereiken? Dan is een personal trainer zeker iets voor jou! Dankzij zijn vooropleiding en ruime ervaring weet je coach perfect hoe je op een verantwoorde manier kan afvallen.

Gemotiveerd blijven tijdens het sporten en diëten kan een hele uitdaging zijn. Een personal coach is er om jou te begeleiden en doorheen het hele traject te blijven motiveren tot je ideale gewicht bereikt is. Afvallen gaat het best wanneer je gezonde voeding met een fitte levensstijl combineert. Daarom zorgt je coach voor een totaalpakket. Gewicht verliezen hoeft helemaal niet moeilijk of saai te zijn. Dankzij het evenwicht tussen voldoende beweging en een gezond eetpatroon merk je snel resultaat. Zo wordt afvallen a piece of cake!

Een personal coach voor persoonlijke doelen

Wil je jouw vaardigheden aanscherpen en jezelf verder ontwikkelen? Een personal coach gaat samen met jou op zoek naar wie je echt bent en wat je sterke punten zijn. Samen ga je aan de slag met je werkpunten om zo het beste uit jezelf te halen. Het resultaat? Een evenwichtig en gelukkig leven.

Enkele thema’s waarrond je samen met je personal coach kan werken, zijn:

• Assertiviteitstraining
• Je relatieproblemen aanpakken
• Het verminderen van stress
• Meer zelfvertrouwen
• Uitstelgedrag aanpakken
• Omgaan met faalangst
• Beter leren communiceren

Een personal coach kan je met een training op maat uitstekend begeleiden in het nastreven van je persoonlijke doelen. Ook een life coach of mental coach helpen je graag op weg naar het leven dat jij wilt.

Een personal coach voor ondernemers en managers

Tijdens personal coaching kijk je naar jezelf, je werkpunten en de bedrijfsdoelen die je wilt behalen. Samen met een coach werk je aan je leiderschap en leer je hoe je jouw onderneming kan laten groeien.

Tijdens personal coaching word je als manager of ondernemer gestimuleerd om meer uit jezelf en je bedrijf te halen. Je krijgt meer inzicht en leert grip te krijgen op je handelingen. Zo ben je beter in staat om je doelen te benoemen en ze samen met je coach te bereiken.

Een personal coach voor ondernemers en managers vergroot je persoonlijke effectiviteit en kan o.a.:

• Jou uit je comfortzone halen
• Een luisterend oor bieden
• Een objectieve visie over je bedrijf aanreiken
• Bijdragen tot meer winst voor je onderneming
• Steun en motivatie bieden
• Je stress aanpakken
• Zorgen voor een betere werk-privé balans

Ook een business coach, executive coach of ondernemingscoach zijn gespecialiseerd in het behalen van zakelijke doelen. Je vindt steeds een coach in jouw buurt die perfect bij jou en je bedrijf past.

Tarieven

Hoeveel personal coaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een personal coach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je personal coach terecht. Realiseer samen met je coach al je doelen!

Vind meteen jouw personal coach: personal coaching Antwerpen - personal coaching Gent - personal coaching Leuven - personal coaching Mechelen - personal coaching Brugge - personal coaching Aalst - personal coaching Brussel of personal coaching Kortrijk.

Wil je het maximum uit je potentieel te halen? Je bedrijf laten groeien? De sfeer op de werkvloer verbeteren? Je burn-out aanpakken? Professional coaching is er voor werknemers en werkgevers die hun professionele carrière onder de loep willen nemen. Ga samen met je coach voluit voor de toekomst!

Vind meteen een professional coach

Of lees meer over:
Wat is professional coaching?
Professional coaching: voor wie?
Professional coaching voor werkgevers
Professional coaching voor werknemers
Wanneer een professional coach contacteren?
Tarieven

Professional coaching focust op je werkleven. Zijn er bepaalde aspecten die je graag anders zou willen zien? Die nog wel wat opsmuk kunnen gebruiken? Of die je net helemaal wil omgooien? Samen met je coach neem je jouw huidige situatie onder de loep en kijk je hoe je jouw doelen kan bereiken.

Afhankelijk van jouw specifieke wensen leunt professional coaching dicht aan bij verschillende andere vormen van coaching. Enkele voorbeelden zijn businesscoaching voor bedrijven, executive coaching voor managers, jobcoaching voor startende leidinggevenden of loopbaancoaching en life coaching wanneer je een nieuwe weg met je carrière en leven wilt inslaan.

Professional coaching: voor wie?

Een professionele coach is er zowel voor werkgevers als werknemers, voor het team of voor het hele bedrijf. Je coach helpt je vooruit met je carrière of onderneming, zorgt voor een second opinion en levert nieuwe inzichten aan. Ook wanneer je te kampen hebt met een burn-out of stress is een professional coach er om jou bij te staan.
Onder de professionele begeleiding van je coach werk je aan thema’s die relevant zijn voor jouw job of het doel dat je wilt bereiken. Persoonlijke ontwikkeling ligt aan de basis van jouw optimaal functioneren. Haal het beste uit jezelf en je bedrijf door je vaardigheden aan te scherpen, nieuwe mogelijkheden te ontdekken en je eigen kwaliteiten verder uit te bouwen.

Tijdens professional coaching wordt er gefocust op jezelf en je omgeving. Groeiprocessen worden versneld zodat er op korte termijn al een positief resultaat merkbaar kan zijn.

Bedrijven zijn succesvol dankzij de mensen die voor het bedrijf werken. Aandacht voor persoonlijke groei, ontwikkeling, creativiteit en vrijheid is dan ook belangrijk. Een professional coach begeleidt leidinggevenden, managers en medewerkers. Samen met jouw coach ga je op zoek naar het volledige potentieel van jezelf, je team of je onderneming.

Jouw bedrijf wordt kritisch onder de loep genomen. Wat zijn de mogelijkheden van het bedrijf en hoe kunnen deze ten volle benut worden? Welke doelen wil je als werkgever bereiken? En welke vaardigheden zijn daarvoor nodig?

Enkele mogelijke onderwerpen die tijdens professional coaching aan bod kunnen komen, zijn:

• Jouw leiderschapsstijl
• Beter en efficiënter communiceren
• Onderhandelingsvaardigheden verbeteren
• Teambuilding
• Een betere werk-privé balans
• Betere werkprestaties
• Timemanagement
• Bedrijfsdoelen vastleggen
• Het imago van je bedrijf verbeteren

Ben je als werknemer geïnteresseerd in persoonlijke groei? Wil je ontdekken hoe je jouw vaardigheden en talenten ten volle kan benutten? Of wil je kijken welke kant je uit wil met je professionele carrière? Dan is professional coaching zeker iets voor jou.

Enkele mogelijke onderwerpen die tijdens professional coaching aan bod kunnen komen, zijn:

• Een betere werk-privé balans
• Omgaan met stress en leren relativeren
• De relaties met klanten, collega’s of leidinggevenden verbeteren
• Je vaardigheden aanscherpen
• Je carrière en loopbaan kritisch bekijken
• Ontwikkelen van zelfvertrouwen
• Burn-out en bore-out

Herken je jezelf in één of meerdere van onderstaande punten? Dan is een professional coach geknipt voor jou!

• Je wil meer plezier uit je werk halen
• Je wil je ambities waarmaken
• Je wil een andere richting uit met je carrière
• Je wil de sfeer op de werkvloer verbeteren
• Je wil je bedrijf laten groeien
• Je bent op zoek naar een betere werk-privé balans
• Je wil je talenten optimaal gebruiken
• Je ervaart veel stress

Wat professional coaching oplevert, hangt af van jouw persoonlijke vragen en wensen. Samen met je coach focus je op de thema’s en vaardigheden om jouw doelen te bereiken.

Tarieven

Hoeveel professional coaching kost, hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een professional coach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn. Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de pagina van je professional coach terecht.

Tijd om je carrière onder handen te nemen? Je bedrijf te laten groeien? Succesvol te ondernemen? Of net een totaal nieuwe weg in te slaan? Vind eenvoudig een coach bij jou in de buurt en realiseer samen al je professionele doelen!

Vind meteen jouw professional coach: professional coaching Antwerpen - professional coaching Gent - professional coaching Leuven - professional coaching Mechelen - professional coaching Brugge - professional coaching Aalst - professional coaching Brussel of professional coaching Kortrijk.

Vind meteen een relatiecoach

Of lees meer over:

Tarieven

Relatiecoaching kan helpen om een verstoorde relatie terug op de rails te zetten. Vaak zijn problemen niet zo onoverkomelijk als op het eerste moment gedacht wordt. Een relatiecoach zoekt naar de positieve elementen in de relatie die te vaak over het hoofd worden gezien, of die na verloop van tijd als vanzelfsprekend worden beschouwd.

Bij relatiecoaching leer je op een opbouwende manier met elkaar praten. Slechte communicatie en misverstanden liggen vaak aan de basis van relatieproblemen. Dankzij de kritische vragen van een onpartijdige en onbevooroordeelde coach krijgen jullie meer inzicht in elkaars noden en wensen.

Belangrijk in een relatie is om problemen niet nodeloos te laten aanslepen en te laten aanzwellen. Tijdig actie ondernemen is vaak genoeg om grotere problemen in de toekomst te voorkomen.

Ook de band met je kinderen, vrienden of familie kan het onderwerp van de coachingssessies zijn. Zo is het mogelijk dat relatiecoaching aanleunt bij gezinscoaching. Of dat er tijdens de coaching wordt gefocust op de verschillende relaties binnen nieuw samengestelde gezinnen. Ook opvoedingsondersteuning kan je helpen om de relatie met je kinderen te versterken.

Relatieproblemen kunnen ontstaan door te hoge verwachtingen. Je verwacht dat je partner je gelukkig gaat maken en bent teleurgesteld wanneer dit niet zo is. Een relatiecoach laat je beseffen dat je in de eerste plaats op jezelf moet focussen. Alleen jij kan jezelf gelukkig maken, en een gelukkige relatie vloeit daaruit dan verder.

Werken aan een relatie is daarom ook werken aan jezelf. Samen met je coach en partner ontdek je de mogelijkheden van jullie relatie en leer je probleemoplossend denken en handelen. Een relatiecoach kan werken rond betere communicatie, aandacht en liefde geven, meer inzicht krijgen in elkaar, zelfwaardering en onafhankelijkheid, opvoeding en het ontwikkelen van respect en begrip. Als conflicten hoog oplopen kan bemiddeling eerst aan de orde zijn. Het doel is om als koppel efficiënter met hindernissen en problemen om te gaan.

Door eerst het beste in jezelf naar boven te halen, haal je ook het beste in je relatie met elkaar naar boven. Zo laten jullie relatieproblemen tot het verleden behoren.

Een relatiecoach kan jullie gedurende dat proces o.a. ondersteunen en stimuleren bij:

• Het benoemen van de terugkerende problemen in jullie relatie
• Het zoeken naar een duurzame oplossing
• Het doorbreken van hardnekkige patronen
• Het heropbouwen van jullie vertrouwen in elkaar

Hiervoor maakt de relatiecoach gebruik van verschillende gesprekstechnieken en oefeningen. Hoe relatiecoaching precies in zijn werk gaat, hangt af van jullie specifieke situatie en noden. Het coachingstraject wordt tijdens een kennismakingsgesprek uitvoerig gesproken. Zo krijgen jullie steeds een sessie volledig op maat.

Tijdens je leven krijg je te maken met verschillende soorten relaties: de relatie met je partner, ouders, familie, vrienden, collega’s, enz. Een goede relatie met jezelf en anderen maakt je gelukkig. Toch komen in alle relaties af en toe spanningen en ruzies voor. Dit is heel natuurlijk en hoeft niet meteen te wijzen op een slechte relatie. De manier waarop je hiermee omgaat, is veel belangrijker. Sta op tijd stil bij de dingen die aandacht nodig hebben en aarzel niet om bij problemen de hulp in te roepen van een relatiecoach.

Het onderhouden van een relatie kost de nodige tijd en energie. Veel relatieproblemen ontstaan door miscommunicatie, onrealistische verwachtingen, verschillende overtuigingen, enz. Een relatiecoach helpt om de verschillen binnen een relatie te begrijpen, te kaderen en je inzicht in elkaar te bieden. Elkaar vinden kan moeilijk zijn, maar is zeker niet onmogelijk.

Relatiecoaching is absoluut geen laatste redmiddel. De coach versterkt de verbondenheid tussen jullie en analyseert de frustraties binnen jullie relatie. Ook koppels in een prille relatie kunnen beroep doen op een relatiecoach om zo bijvoorbeeld beter met conflicten om te gaan. Het doel? Elkaar beter begrijpen en meer rekening houden met elkaars gevoelens en verlangens.

Je kan alleen of samen met je partner relatiecoaching volgen.

Relatiecoaching is voor iedereen die zijn relatie nieuw leven wil inblazen. Ervaar je bepaalde frustraties? Botsen jij en je partner steeds tegen dezelfde problemen aan? Wil je je relatieproblemen efficiënter leren aanpakken? Dan kan relatiecoaching je op de juiste weg helpen.

Enkele situaties waarin je kan kiezen voor relatiecoaching zijn:

• Je bent ontevreden over je relatie en je wil er samen met je partner aan werken om deze te verbeteren
• Jij en je partner willen weten of het nog de moeite loont om te investeren in je relatie, of dat jullie beide beter af zijn wanneer je voor een echtscheiding kiest
• Jullie willen ontdekken wat de oorzaak van jullie ruzies is
• Jullie willen je relatie op een zo mooi mogelijke manier beëindigen
• Jullie willen al vanaf het begin een bewust hechte relatie
• Jij en je partner willen elkaars gevoelens en verlangens beter leren kennen
• Je wil je relatie terug in balans brengen

Geen enkele relatie is dezelfde. Toch wijzen bepaalde signalen erop dat er ruimte voor verbetering is in jullie relatie.

• We maken vaak ruzie over dezelfde onderwerpen
• Het is moeilijk om een ruzie volledig uit te praten
• Ik heb het gevoel dat ik bij mijn partner niet helemaal mezelf kan zijn
• Ik heb het gevoel dat mijn partner mij wantrouwt
• Ik verlang andere dingen van de toekomst dan mijn partner
• Ik heb het gevoel dat mijn partner bepaalde zaken voor mij achterhoudt
• Ik ben ontevreden over mijn seksleven
• Ik heb vaak het gevoel dat ik er alleen voor sta
• Mijn partner steunt mij niet of onvoldoende in het behalen van mijn doelen
• We hebben geen diepe gesprekken meer
• Ik heb het gevoel dat mijn partner geen rekening met mij houdt
• Het is moeilijk om over bepaalde conflicten te praten met mijn partner
• Ik vind mijn partner niet langer aantrekkelijk
• Ik voel me niet gerespecteerd
• Ik erger mij aan kleine dingen bij mijn partner
• Soms heb ik het gevoel dat we beter zouden scheiden
• De huishoudelijke taken zijn niet gelijk verdeeld en dit stoort mij
• We hebben zelden nog tijd voor elkaar
• We hebben een heel verschillend karakter en dit zorgt soms voor spanningen
• Ik heb nauwelijks nog tijd voor mezelf

Herken je jezelf of je partner in meer dan de helft van deze stellingen?

Niet alles waar je jezelf in herkent hoeft een probleem te zijn. Ervaar je echter sommige stellingen als een probleem in jullie relatie? Dan is het zinvol om relatiecoaching te overwegen.

Met de volgende relatie tips kan je alvast zelf aan de slag.

Vaak kan je zelf al enkele kleine stappen ondernemen om je relatie te verbeteren. Enkele tips voor een betere relatie zijn:

• Maak tijd voor elkaar. Geen grootse dingen, wel alledaagse momenten van aandacht en plezier. Doe iets anders dan samen TV kijken.
• Wees attent. Een briefje, smsje, aanraking of een complimentje maken het verschil! Geef minstens elke dag 1 complimentje of spreek je waardering uit, ook voor de kleine dingen.
• Wacht niet tot je partner initiatief neemt. Zoek zelf toenadering om iets uit te praten of goed te maken, los van wie gelijk heeft.
• Heb je iets op je hart? Praat erover. Hoe vroeger je dit aankaart, hoe minder beladen het wordt.
• Heeft de ander iets op het hart? Laat het hem of haar dan uitspreken en luister aandachtig.
• Een time-out kan soms nuttig zijn, maar maak later op de dag terug tijd voor elkaar. Het voorbij laten waaien houdt het risico in dat het later heviger terugkomt.
• Dreig nooit met het beëindigen van de relatie tijdens een ruzie. Zo’n keuzes maak je best alleen wanneer je rustig bent. Zo schaad je geen basisvertrouwen.
• Vertrouwen (herstellen) begint bij eerlijke en open communicatie.
• Maak duidelijke afspraken over financiële zaken. Goede afspraken maken goede vrienden.
• Je mag gerust verschillen in bed, er zijn manieren genoeg om elkaar in de gulden middenweg te vinden.
• Haal geen oude koeien uit de sloot. Kijk naar wat er nu is.
• Het gras is niet groener.
• Iedereen heeft wel zijn kantjes. Herinner je wat je leuk vindt aan elkaar en focus je daarop.

Heb je na deze tips nog het gevoel dat je relatie meer nodig heeft? Contacteer dan een relatiecoach voor relatiecoaching.

Tarieven

Hoeveel relatiecoaching kost hangt af van jullie persoonlijke situatie en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek waarin je vertelt wat er aan de hand is, zal een relatiecoach je een op jullie maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn afhankelijk van de hulp die jullie nodig hebben. Coachingsessies kunnen individueel of als koppel doorgaan.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je relatiecoach terecht. Blaas jullie relatie opnieuw leven in!

Vind meteen jouw relatiecoach: relatiecoaching Antwerpen - relatiecoaching Gent - relatiecoaching Leuven - relatiecoaching Mechelen - relatiecoaching Brugge - relatiecoaching Aalst - relatiecoaching Brussel of relatiecoaching Kortrijk.

Ben je een dierbaar iets of iemand verloren? Valt het verlies je emotioneel heel zwaar? Een rouwcoach helpt je via rouwbegeleiding of verliescounseling door deze zware periode.

Vind meteen een rouwcoach

Of lees meer over:
Wat is rouwbegeleiding of verliescounseling?
Wat doet een rouwcoach?
Rouwbegeleiding: voor wie?
Rouwbegeleiding kind
Tarieven

Bij rouwbegeleiding en verlies counseling staat overlijden centraal, maar ook het verlies van dierbaren door verhuis, scheiding of ontslag.
Rouwen is een heel natuurlijk en traag proces. Je hebt tijd nodig om afscheid te nemen van wat je dierbaar was en je moet je leren aanpassen aan de nieuwe situatie. Tegelijkertijd kunnen verdriet, angst, woede en stress een ingewikkeld kluwen van emoties vormen tijdens het rouwproces.

Hoe lang een rouwproces duurt en hoe het verloopt is heel persoonlijk. Er bestaan geen regels over wat normaal is. Niks is beter of slechter. Wel kan het rouwen heel zwaar vallen en dan is professionele hulp vaak erg welkom. Zo krijg je ondersteuning terwijl je je aanpast aan een situatie waar je zelf niet voor gekozen hebt.

Rouwbegeleiding is er voor alle vormen van rouwverwerking. Het verlies van werk, een relatie of huwelijk, vriendschappen of gezondheid kan zwaar zijn. Je ervaart een leegte en hebt tijd nodig. Een verliescounselor helpt je het gemis te verwerken.

Een rouwbegeleider of verlies counselor loodst je door een moeilijke periode heen. Ook wanneer je iemand wil steunen die met verlies te maken kreeg, ben je bij een rouwcoach aan het juiste adres.

Rouwverwerking kan erg verwarrend zijn en heftige emoties met zich meebrengen. Het kan op termijn bovendien zorgen voor verschillende andere emotionele of lichamelijke klachten zoals:

• Een verminderde of te grote eetlust
• Futloosheid
• Slaapproblemen
• Piekeren
• Stress
• Concentratieproblemen
• Angsten
• Overactief gedrag
• Hoofdpijn of spierpijn

Soms heb je behoefte aan een luisterend oor. Omdat je rouwcoach verder van je weg staat dan familie of vrienden, kan hij een objectieve kijk bieden en je nieuwe mogelijkheden aanreiken. Misschien wil je jouw dichte omgeving niet blijven belasten met je verdriet. Samen met je coach kan je op zoek gaan naar nieuwe doelen en redenen om jezelf te focussen en opnieuw met plezier ergens met bezig te zijn.

Verliescounseling kan je helaas niet teruggeven wat je verloren bent. Samen met je coach kan je het verdriet echter leren verwerken en zoeken naar nieuwe uitdagingen die je leven terug wat kleur geven.

Een rouwcoach is er voor iedereen die hulp nodig heeft met het verwerken van een verlies. Dit hoeft niet recent te zijn. Ook wanneer het verlies lang geleden heeft plaatsgevonden maar je het nog niet of nog onvoldoende een plaats hebt kunnen geven, kan een rouwbegeleider of verliescounselor een grote steun zijn.

Enkele mogelijke vormen van verlies kunnen zijn:

• Het overlijden van een dierbare
• Een echtscheiding
• Een miskraam of abortus
• Ongewenste kinderloosheid
• Het verlies van een job
• Een verhuis
• Het verlies van een huisdier

Iedereen rouwt op een andere manier. Daardoor kunnen spanningen en meningsverschillen binnen een gezin, relatie of vriendschap ontstaan. Ook met deze problemen kan je bij jouw rouwcoach terecht.

Je wil je kind zoveel mogelijk verdriet besparen. Toch is het belangrijk om bij een overlijden met je kind te praten over de dood en het afscheid.
Hoe een kind rouwt, is heel persoonlijk en varieert sterk van kind tot kind. Soms bootsen ze het rouwproces van volwassenen in hun omgeving na. Soms wachten ze weken of maanden met het aanvaarden en verwerken van het verlies. Als ouder wil je hen hier zo goed als mogelijk in helpen. Toch is het niet altijd even evident om de juiste woorden te vinden, of om de juiste ondersteuning te bieden terwijl je zelf volop aan het rouwen bent.

Een rouwcoach zorgt voor rouwbegeleiding en verliescounseling van kinderen en hun specifieke leefwereld. Een kind zal in tegenstelling tot volwassenen eerder rouwen in stukjes, met pauzes om te spelen bijvoorbeeld. De coach beantwoordt de vragen waarmee het kind zit en helpt bij hevig verdriet of gedragsproblemen. Voor het kind kan het fijn zijn om iemand neutraal te hebben om met te praten, iemand die helpt om het verlies een plekje te geven.

Tijdens rouwbegeleiding en verliescounseling voor kinderen kan gewerkt worden met creatieve coachingsvormen zoals rituelen, werkboeken, tekeningen of een rouwspel. Uiteraard wordt hierbij rekening gehouden met de leeftijd en situatie van het kind. Een rouwcoach probeert om optimale ondersteuning te bieden doorheen een heel moeilijke periode.

Tarieven

Hoeveel rouwbegeleiding en verliescounceling kost hangt af van jouw persoonlijke noden, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject.

De tarieven zijn afhankelijk van de coach die je kiest. De prijs wordt berekend per sessie of per uur. Je kan steeds een rouwcoach in je buurt contacteren voor een prijs op maat.

Vind meteen jouw rouwcoach: rouwbegeleiding Antwerpen - rouwbegeleiding Gent - rouwbegeleiding Leuven - rouwbegeleiding Mechelen - rouwbegeleiding Brugge - rouwbegeleiding Aalst - rouwbegeleiding Brussel of rouwbegeleiding Kortrijk.

Zit je met vragen over seks? Wil je je seksleven opnieuw leven inblazen? Of je bewuster worden van je eigen seksualiteit? Dan ben je bij een sekscoach aan het juiste adres.

Vind meteen een sekscoach

Of lees meer over:

Tarieven

Sekscoaching is een vorm van coaching die focust op seksualiteit. Samen met je coach bespreek je je seksuele verlangens en mogelijke obstakels binnen je seksleven. Je krijgt antwoord op je vragen en ontvangt praktische tips. Je kan alleen of samen met je partner bij een sekscoach langsgaan.

Sekscoaching biedt een referentiekader rond seksualiteit. Heb je vragen over seks? Wil je je seksleven opnieuw leven inblazen? Of je eigen seksbeleving ontdekken? Dan ben je bij een sekscoach aan het juiste adres.

Dankzij verschillende coachingstechnieken helpt een sekscoach je seksleven te verbeteren of te verrijken. De nadruk ligt op ervaring en praktisch leren. Door nieuwe ervaringen op te doen, durf je oude patronen los te laten en nieuwe wegen te ontdekken. Je bent je bewuster van jezelf en voelt je zelfverzekerder.

Je sekscoach helpt je eveneens met problemen als vroegtijdig klaarkomen, emotionele impotentie, pijn tijdens het vrijen en seksuele verschillen in de relatie. Ook masturbatie, je seksleven pimpen, tantra en het vinden van je zielsverwant kunnen tijdens sekscoaching aan bod komen.

Seks en relaties spelen een belangrijke rol in ons leven. Iedereen, zowel jong als oud, kan bij eens sekscoach terecht. Je hoeft daarom helemaal niet met zware problemen te kampen te hebben. Je seksleven kan om verschillende redenen en oorzaken even in een dipje zakken. Of je kan met vragen zitten omtrent je eigen seksualiteit. Een sekscoach begeleidt je graag via de nodige adviezen en praktische tips.

Ook voor specifieke thema’s zoals vroegtijdige ejaculatie, vaginisme, angst voor seksuele intimiteit, impotentie, en te veel of te weinig zin in seks kan je beroep doen op een sekscoach.

Enkele onderwerpen die tijdens sekscoaching aan bod kunnen komen, zijn:

• Antwoorden op je vragen rond seksualiteit
• Bruikbare sekstips
• Het pimpen van je seksleven
• Ontdekken wat je nodig hebt
• Je angst voor intimiteit aanpakken
• Je bindingsangst of verlatingsangst bespreken
• Het vinden van de juiste partner
• Je opnieuw openstellen voor liefde
• Leren je seksuele grenzen aan te geven

Willen jullie als koppel vooral werken aan jullie relatie of relatieproblemen aanpakken? Dan zijn jullie ook bij een relatiecoach aan het juiste adres.

Sekscoaching is er zowel voor jong en oud, mannen en vrouwen, singles en koppels.

Vrouwen kunnen o.a. bij een sekscoach terecht voor volgende klachten:

• Pijn of geen gevoel tijdens het vrijen
• Geen orgasme kunnen krijgen
• Tips rond seks of masturberen, G-spot en vrouwelijke ejaculatie
• Informatie over de overgang
• Trainen van de bekkenbodem voor sterkere orgasmes

Mannen kunnen o.a. bij een sekscoach terecht voor volgende klachten:

• Te vroeg klaarkomen
• Erectieproblemen
• Tips rond seks of masturberen
• Trainen van de bekkenbodem voor sterkere orgasmes

Koppels kunnen o.a. bij een sekscoach terecht voor advies, tips en oefeningen voor:

• Verschil in libido
• Communicatie tijdens en over de seks
• Hoe je seksleven boeiend houden

Ook als je single bent, kan je bij een sekscoach terecht. Je kan ook specifiek beroep doen op een single coach. Je krijgt meer inzicht in je eigen seksualiteit. Je voelt je zelfverzekerder en leert dit ook uitstralen naar anderen.

Tarieven

Hoeveel sekscoaching kost hangt af van jouw persoonlijke noden en wensen, het aantal gekozen sessies en de duur van een traject. Na een kennismakingsgesprek zal een sekscoach je een op jouw maat uitgestippeld traject voorstellen. Dit kan een kort, standaard of net intensief coachingstraject zijn.

Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je sekscoach terecht.

Vind meteen jouw sekscoach: sekscoaching Antwerpen - sekscoaching Gent - sekscoaching Leuven - sekscoaching Mechelen - sekscoaching Brugge - sekscoaching Aalst - sekscoaching Brussel of sekscoaching Kortrijk.

Systeemcoaching is een vorm van coaching waarbij zowel het individu als het gezin in rekening worden gebracht. Maar wat houdt dat nu precies in, en voor welke problemen wordt systeemcoaching gebruikt?

Raadpleeg onmiddellijk een systeemcoaching.

Of lees meer over:

Wat is systeemcoaching?

Hoe werkt systeemcoaching?

Systeemcoaching: theorie

Wanneer en voor wie?

Wat is systeemcoaching?

Systeemcoaching is een coachingsvorm waarbij men problemen aanpakt d.m.v. de context waarbinnen het individu functioneert. Deze context (meestal het gezin) wordt gezien als een systeem, waarbinnen er allerlei interacties plaatsvinden. Deze interacties kunnen volgens een bepaald patroon verlopen, waardoor ze problemen creëren of beïnvloeden. Daarom zal de systeemcoach proberen ingrijpen op de communicatie tussen de gezinsleden. Een belangrijk onderdeel van de systeemtheorie zijn dan ook de communicatie-axioma's van Watzlawick.

Hoe werkt systeemcoaching?

Ondanks de focus op de context, hoeft niet altijd het volledige gezin aanwezig te zijn bij de therapie. Systeemtherapie kan wel gezinscoaching of relatiecoaching zijn, maar er kan even goed met slechts één gezinslid gewerkt worden. Er wordt namelijk vanuit gegaan dat een verandering bij een lid van het gezin automatisch ook bij de rest veranderingen teweeg brengt. Om te beslissen wie er meekomt naar de coaching kijkt de coach altijd naar de vereisten van elke specifieke situatie en de praktische haalbaarheid.

De coach zal vervolgens proberen begrijpen wat de patronen zijn in de interacties tussen de gezinsleden. wat leidt naar inzicht in het probleem. Daarbij is het eerst en vooral van belang dat de coach goed begrijpt hoe alle familiebanden in elkaar zitten. Daarom wordt in het begin vaak een stamboom opgesteld. Zo wordt een stukje geschiedenis blootgelegd en worden ook alle huidige relaties duidelijk zichtbaar.

Een van de methodes waarmee in de systeemcoaching gewerkt kan worden, zijn de familieopstellingen. Hierbij creëert men een scène zoals bij een toneel, waarbij het gezin de kans krijgt om te tonen hoe de interacties thuis in een bepaalde situatie verlopen. De coach zal dit dan begeleiden en vragen stellen, waardoor meer inzicht ontstaat in de patronen in de communicatie en het gezin uit de vastgeroeste gewoontes kan loskomen.

Vind hier een coach voor systeemcoaching of een familieopsteller.

Theorie: de communicatie-axioma's

De psycholoog Paul Watzlawick was een van de pioniers van het systeemdenken, en hij heeft een aantal axioma's (beweringen die als grondslagen gezien worden) geformuleerd.

Het eerste axioma stelt dat het onmogelijk is om niet te communiceren. Zelfs als je bijvoorbeeld heel erg je best doet om te zwijgen en niet op te vallen, communiceer je toch een bepaalde boodschap door dit gedrag.

Volgens het tweede axioma heeft communicatie een inhoudsaspect en een relatieaspect. Naast de inhoudelijke boodschap, communiceer je ook altijd iets over je relatie met de ander. Bvb als een moeder tegen haar kind zegt ‘tijd om naar bed te gaan’, zegt ze inhoudelijk dat het kind zich moet klaarmaken en op relatieniveau ‘ik ben jouw moeder dus mag ik jou zeggen wat je moet doen’. De relatie is dus erg bepalend voor de communicatie tussen mensen.

Axioma drie gaat over de interpunctie die mensen in communicatie leggen. Iedereen gaat uit van zijn eigen waarden, zijn interpuntie. Dit zorgt voor conflicten, omdat iedereen daardoor een andere oorzaak van het probleem ziet. Bvb. In een relatie verwijt de man de vrouw zoveel tijd te spenderen aan het huishouden ipv gezellig samen tv te kijken. De vrouw echter heeft de waarde dat een opgeruimd huis net voor gezelligheid zorgt. Beide hebben dus een andere interpunctie over gezelligheid.

Axioma vier: communicatie gebeurt via woorden, maar ook via lichaamstaal en intonatie (analoge communicatie). Dit laatste heeft het meeste invloed op de ander. Bvb. de boodschap 'ik zie je ook graag', komt misschien niet goed over wanneer je het met een diepe zucht zegt.

Deze axioma's bieden een aanknopingspunt voor de coach om inzicht te verwerven in wat er misloopt in de communicatie tussen gezinsleden en partners.
De systeemcoach kan je hier meer uitleg over geven.

Wanneer en voor wie

Zowel gezinnen en partners als individuen kunnen baat hebben bij de systemische aanpak. Bovendien is systeemcoaching ook geschikt voor bepaalde problematieken bij kinderen. Een systeemcoach raadplegen kan dus zowel als u op zoek bent naar een individuele als naar een gezins- of relatiecoaching.

Systeemcoaching heeft baat bij tal van problematieken. Bij kinderen kan dit ook zijn in de vorm van oudertraining of opvoedingsondersteuning.

Problemen bij kinderen waarvoor de effectiviteit van systeemcoaching bewezen is, zijn slaapproblemen, eet- en hechtingsproblemen bij baby's, kindermisbruik en -verwaarlozing, gedragsproblemen (ADHD, drugsmisbruik,…), emotionele problemen zoals angst, depressie, rouw en automutilatie (zelfverwonding), eetstoornissen, bedplassen ea.

Problemen bij volwassenen waarvoor systeemtherapie vaak wordt toegepast zijn relatieproblemen, angst, depressie, burn-out, psycho-seksuele problemen, agressie, alcoholproblemen e.a.

Nog vragen?
Raadpleeg vrijblijvend een coach voor systeemcoaching.

Of ga naar Systeemcoach Antwerpen, Systeemcoach Gent, Systeemcoach Leuven, Systeemcoach Mechelen, Systeemcoach Brugge, Systeemcoach Aalst, Systeemcoach Brussel of Systeemcoach Kortrijk.

Ervaren jullie spanningen op de werkvloer? Zijn er onderlinge conflicten tussen collega’s of leidinggevenden? Willen jullie vlotter samenwerken als één team? Dan is teamcoaching de perfecte oplossing. Streef samen met jullie coach naar betere bedrijfsresultaten en fijnere werkrelaties!

Vind meteen een teamcoach

Of lees meer over:
Wat is teamcoaching?
Wat doet een teamcoach?
Wat is het doel van teamcoaching?
Teamcoaching: voor welke teams?
Aanpak en tarieven

Teamcoaching focust op de relatie tussen de verschillende teamleden. De werkwijze en onderlinge verhoudingen binnen een team worden kritisch onder de loep genomen en samen met de coach werken jullie aan de verbeterpunten.

Dankzij de professionele begeleiding van het team leren jullie conflicten oplossen en onderlinge relaties versterken. Er wordt aandacht besteed aan efficiëntere vormen van communicatie en het verbeteren van de manier waarop iedereen met elkaar omgaat. Dit zorgt voor een betere werksfeer en aangenamere samenwerking op de werkvloer.

Afhankelijk van de noden en wensen van jullie team werkt je teamcoach rond teamconflicten, samenwerking, teamanalyses, teamcoaching, teamtraining of teambuilding.

Een teamcoach luistert, stelt vragen en geeft feedback. Hij zorgt ervoor dat teamleden optimaal samenwerken, tevreden zijn en zo bijdragen tot betere bedrijfsresultaten. Ook een business coach kan je helpen om je bedrijfsdoelen te realiseren en het maximum uit je onderneming te halen.

Wanneer er sprake is van spanningen binnen een team, analyseert de teamcoach jullie werkpunten en komt hij met initiatieven voor oplossingen. Alle teamleden worden gehoord. Door te praten met de teamleden, zowel individueel als in groep, krijgt de coach meer inzicht in de structuur en werking.

Er worden verschillende teamactiviteiten georganiseerd waarbij alle leden hun eigen of een andere rol moeten aannemen. De teamleden gaan met elkaar in gesprek, wisselen meningen en feedback met elkaar uit en maken nieuwe afspraken voor de toekomst. Via teambuilding leren jullie elkaar beter kennen en wordt de sfeer in de groep verbeterd.

Een teamontwikkelplan met jullie sterke en minder sterke punten kan helpen bij de verdere ontwikkeling van het team. Van hieruit wordt gewerkt aan nieuwe mogelijkheden en kansen voor het team en het bedrijf.

Het doel van teamcoaching is jullie team efficiënter, resultaatgerichter en met meer plezier te laten samenwerken. De interactie binnen het team wordt beïnvloed zodat jullie meer gaan functioneren als één geheel.

Er kan bijvoorbeeld worden gewerkt aan:

• Een betere samenwerking
• Het oplossen van conflicten
• Beter communiceren
• Efficiënter werken
• De zelfsturing van het team
• Nieuwe mogelijkheden en initiatieven
• Talenten van de individuele teamleden aanscherpen
• Gezamenlijke doelen realiseren

Een teamcoach is er voor verschillende teams in uiteenlopende situaties. De grote van het team heeft geen belang. Herkennen jullie zich in één van de volgende punten?

Dan kan teamcoaching erg nuttig zijn!

• Er is een nieuw team gevormd en jullie willen elkaar beter leren kennen
• Jullie willen de talenten van het huidige team verder ontwikkelen of verfrissen
• Jullie willen de spanningen binnen het huidige team oplossen

Na een kennismakingsgesprek bekijkt de teamcoach wat jullie noden en wensen zijn. Wat willen jullie als team bereiken? Meestal volgen daarna gesprekken met de individuele teamleden en gaan jullie aan de slag in de groepssessies.

Het tarief van teamcoaching hangt af van jullie doelen, de duur en intensiteit van het coachingstraject. Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je teamcoach terecht.

Ga samen met een coach aan de slag voor een betere teamspirit!

Vind meteen jouw teamcoach: teamcoaching Antwerpen - teamcoaching Gent - teamcoaching Leuven - teamcoaching Mechelen - teamcoaching Brugge - teamcoaching Aalst - teamcoaching Brussel of teamcoaching Kortrijk.

Wat is Voice Dialogue?

Voice Dialogue is een methode, ontwikkeld door Hal en Sidra Stone, die inzicht probeert te krijgen door middel van gesprek tussen verschillende delen van de persoonlijkheid. De persoon bestaat uit een onbeperkt aantal deelpersoonlijkheden, elk met zijn functie en zijn manier van handelen (zoals bijvoorbeeld de egoïst, de perfectionist, de optimist,…). De cliënt neemt de plaats in van het deel waarmee gesproken zal worden. De coach stelt neutraal en onbeoordelend vragen waardoor beweegredenen duidelijk worden en nieuwe afspraken gemaakt kunnen worden met dit deel van de cliënt. Hiermee kunnen patronen en gedrag veranderen die al lang een negatieve invloed hebben.