Personal trainer

Wil je jouw sportieve prestaties verbeteren? Op een gezonde manier afvallen? Meer bewegen of je energieker voelen? Een personal trainer stelt een sportschema en/of voedingsschema helemaal op jouw maat op en motiveert je om je doelen te behalen!

Vind meteen een personal trainer

Of lees meer over:
Wat is een personal trainer?
Wat doet een personal trainer?
De voordelen van personal training
Personal trainer prijs
Personal trainer opleiding

Wil je afvallen? Je sportprestaties verbeteren? Meer bewegen? Je energieker voelen?

Een personal trainer helpt je om de mogelijkheden van je lichaam ten volle te ontdekken. Het is een persoonlijke coach die je 1-op-1 begeleiding geeft en samen met jou een persoonlijk trainingsprogramma opstelt, helemaal op basis van jouw kunnen en wensen.

Naast lichamelijke begeleiding kan je ook op een personal trainer rekenen om je te motiveren en je te steunen. Zo bereik je vlotter en op een meer gestructureerde manier je doel.

Vind meteen een personal trainer in je buurt.

Een personal trainer werkt voor een langere periode samen met jou aan een gezondere en meer energieke levensstijl. Er kunnen verschillende redenen zijn om een personal trainer in te schakelen, maar wat de reden ook is, een personal trainer werkt altijd naar een bepaald resultaat toe.

Enkele mogelijke doelen waar je samen met een personal trainer naartoe kan werken, zijn:

• Je wil je conditie verbeteren of op peil houden
• Je wil werken aan spieropbouw
• Je wil je energieker voelen
• Je wil sporten om te ontspannen
• Je wil lekkerder in je vel zitten
• Je wil een leuke invulling van je vrije tijd
• Je wil meer leren over gezonde voeding
• Je wil je levensstijl veranderen
• Je wil afslanken of vermageren
• Je wil je lichaam en hoofd met elkaar in evenwicht brengen
• Je wil blessures tijdens het sporten voorkomen
• …

Een personal trainer inschakelen heeft veel voordelen. Het is de meest effectieve manier om je doel te bereiken. Dankzij persoonlijke aandacht, de juiste oefeningen en schema’s behaal je meer resultaat dan wanneer je alles op eigen houtje moet doen.

Begeleiding op maat

Natuurlijk kan je online vast en zeker ergens een trainingsschema vinden dat je kan gebruiken. Maar om écht het beste resultaat te halen? Daarvoor is er een personal trainer! Deze kijkt namelijk specifiek naar wat jouw mogelijkheden zijn, wat je wil bereiken en wat binnen een bepaalde tijd haalbaar is. Zonder dat jij over je grenzen heen hoeft te gaan of door teleurstellende resultaten gedemotiveerd geraakt.

Jouw persoonlijke motivator

Een personal trainer weet je keer op keer te motiveren. Ook wanneer het al eens wat minder gaat. Of wanneer je motivatie na enkele weken wegzakt. Of wanneer je eens een training hebt overgeslagen. Dankzij inspirerende woorden en uitdagende oefeningen weet je jezelf keer op keer te verrassen. Jouw personal trainer geeft je niet alleen goede moed maar ook een stok achter de deur om te blijven volhouden en voluit voor je doelen te gaan! En hoe fijn is het om af en toe eens een complimentje te krijgen?

Professioneel advies

Een personal trainer heeft kennis over het menselijk lichaam, over sporten, het voorkomen van blessures, gezonde voeding, enz. Dit maakt dat de personal training perfect op jou kan worden afgestemd! Je hoeft ook niet bang te zijn dat je een oefening verkeerd doet of dat je bepaalde spieren overbelast… Je personal trainer is er om jou te corrigeren en bij te sturen waar nodig. Zo bespaar je tijd en doe je enkel trainingen die jou ook daadwerkelijk iets zullen opleveren. Ontzettend efficiënt dus!

Wil je ook graag starten met personal training? Vind meteen een personal trainer in jouw regio.

Wat een personal trainer kost, hangt af van verschillende factoren. Denk bijvoorbeeld maar aan het aantal jaren ervaring en de specialisaties van de personal trainer, en aan de locatie en aan de termijn van het te volgen personal training traject. Gemiddeld betaal je voor een personal training sessie van één uur tussen €40 en €100. Neem voor het exacte tarief een kijkje op het persoonlijke profiel van je personal coach.

Wil jij geharde of beginnende sportieveling bijstaan met raad? Anderen motiveren? Trainings- en voedingsschema’s op maat leren opstellen? Mensen begeleiden naar sportieve prestaties?

Tijdens een opleiding personal training leer je hoe je anderen kan helpen om hun doelen te behalen. Neem een kijkje in het aanbod workshops, opleidingen en trainingen voor coaches.