Groepstraining hartcoherentie

Groepstraining Hartcoherentie op 16/5 30/5 13/6 27/6/2024

We volgen in 4 sessies het vierstappenplan hartcoherentie:
Sessie 1: kennismaking – 4 Dimensionele Klachtenlijst - wat
is stress (oorzaken en gevolgen) – focus op de ademhaling – demo biofeedbackapparatuur
Sessie 2: ervaringen met de golfjesoefening - hoe breng ik mezelf in balans - wat is hartcoherentie - relatie hart en brein en functie van de ademhaling - oefeningen
Sessie 3: wat is de rol van hormonen en de invloed van emoties - hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen
Sessie 4: hoe hartcoherentie toepassen in het dagelijks leven - tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst, ...werken aan een emotionele huishouding

We meten onze eigen hartritmevariatie telkens met bio feedback apparatuur.
Na elke sessie ontvang je een e-mail met de nodige info.

Er kunnen maximaal 12 personen deelnemen aan deze groepstraining. Snel inschrijven is dus de boodschap :-Vroegboekkorting: schrijf NU in à 175 € (= 50 € korting als je inschrijft voor 1/5). Daarna 225 € voor de 4 sessies. Inschrijven via link op harttegenstress.com/agenda.

Je inschrijving is definitief na betaling op BE35890015132637 met als mededeling: naam, voornaam, groepstraining HCH