Soraja Budo

Je kan bij mij terecht voor coaching en auticoaching vanaf 18 jaar.
Coaching is er voor jou als je:

• Het moeilijk hebt of het gevoel hebt vast te lopen
• Nood hebt aan een luisterend oor, ondersteuning of advies
• Met of zonder een psychische diagnose door het leven gaat

Auticoaching is er specifiek voor jou als je:

• Een diagnose ‘ASS’ (autismespectrumstoornis) hebt
• Een vermoeden hebt van ASS, eventueel in combinatie met andere moeilijkheden

Wat kan ik voor jou betekenen?
Ik vertrek altijd vanuit jouw verhaal en jouw hulpvraag. Samen staan we stil bij waar je tegenaan loopt,
wat energie kost en wat je graag anders zou zien. In jouw tempo zoeken we naar meer duidelijkheid, rust en houvast. We formuleren haalbare doelen en bekijken stap voor stap hoe je daar kan geraken.
Ik ga met je mee op pad en denk met je mee. Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik kan je onder andereondersteunen bij:

• Inzicht krijgen in jezelf, je functioneren en je moeilijkheden
• Het verwerken van (een vermoeden van) een diagnose
• Beter begrijpen van je eigen autisme en hoe dit jouw dagelijks leven beïnvloedt
• Overzicht creëren en leren uitzoomen (helikopterzicht)
• Leren situaties in perspectief plaatsen
• Omgaan met emoties, gevoelens en piekergedachten
• Inzicht krijgen in problemen of conflictsituaties en samen zoeken naar oplossingen
• Plannen en organiseren
• Je zelfredzaamheid versterken
• Leren grenzen stellen
• Aandacht hebben voor zelfzorg
• Leren jezelf vaker op de eerste plaats te zetten
• Werken aan (sociale) vaardigheden
• Structuur aanbrengen in dagbesteding en vrije tijd
• Omgaan met veranderingen en onverwachte situaties

Als (autisme)coach stel ik geen diagnose. Voor een officiële diagnosestelling kan je terecht bij
een psycholoog of een gespecialiseerd centrum. Mijn rol ligt in het begeleiden, ondersteunen en samen zoeken naar wat voor jou werkt in het dagelijks leven.