Sandy Bastiaenssen

Pieker je regelmatig?
Voel je je vaak gespannen?
Word je soms overspoeld door emoties?
Heb je last van stress of faalangst?

Hoe kan je leren omgaan met lastige gedachten, emoties en fysieke spanningen?

Hallo,

mijn naam is Sandy. Meer dan 20 jaar werkte ik met slachtoffers en verdachten van ingrijpende en minder ingrijpende gebeurtenissen. Al die jaren luisterde ik naar volwassenen, jongeren en kinderen die vaak het gevoel hadden even niet meer te weten hoe ze verder moesten door een verlies dat hen was overkomen of door moeilijkheden die op hun pad waren verschenen. Daarbij zag ik veel verdriet, woede, onmacht,... en het leerde me dat het ons op sommige momenten relatief makkelijk lukt om om te gaan met de moeilijkheden die het leven ons biedt en dat we daar op andere momenten volledig in vast lijken te lopen.

Vroeg of laat staat iedereen van ons voor grotere of kleinere problemen in het leven. Dit kan zorgen voor piekeren, lastige gedachten, heftige emoties, fysieke spanningen,... En soms hebben we daarbij het gevoel dat we in een negatieve spiraal terecht zijn gekomen en in cirkeltjes blijven ronddraaien.
Een magische manier om deze moeilijkheden te laten verdwijnen bestaat jammer genoeg niet. Wel kan ik naast je staan tijdens jouw traject, een luisterend oor bieden en heel praktijkgericht je technieken en hulpmiddelen aanbieden die je stap voor stap in je dagelijks leven kan gaan toepassen en je de mogelijkheid geven om meer ruimte te maken voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn.
Acceptance and commitment therapy (kortweg ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie waarin ook mindfulness een plaats inneemt. Als ACT-begeleider kan je bij mij terecht voor een-op-een begeleiding en verschillende workshops.

Ik ben er ten volle van overtuigd dat iedereen de mogelijkheid in zich heeft om (opnieuw) innerlijke rust te creëren, bewuster in het leven te staan en vanuit je waarden, de dingen die voor jou echt belangrijk zijn, te leven.

Er is één iemand die jou kan veranderen, jijzelf. Ik sta graag naast jou om je te begeleiden op deze weg.

Aarzel niet om contact met mij op te nemen als je vragen hebt.

Warme groeten
Sandy