Marita Matthys

Mensen consulteren mij voor :

- burn-out-coaching
- stress-management
- ademhalingsproblemen
- fysieke blokkades
- energie-management
- specifieke lichaamsgerichte oefeningen bij verstarring of vastzitten van bepaalde lichaamsdelen
- yoga
- yoga-nidra
- verschillende vormen van meditatie
- koudetraining
- concentratieproblemen
- slaapproblemen
- angst

Op 7 oktober 2025 start ik met een (beperkte) groep voor 10 life-sessies burn-out-begeleiding.

In dit groepstraject nemen we stap voor stap de verschillende lagen die medeoorzaak zijn van burn-out onder de loep.

Ik werk a.d.h.v. verschillende denk- en werkkaders:
mindset-training, leren je plek innemen, opnieuw leren focussen, leren doorbreken van piekeren, angst, hyperventilatie, trauma-herbeleving, structuur in zelfzorg opbouwen, energie-opbouw, enz…

Ik werk ook sterk lichaamsgericht.
Onze geest en ons lichaam zijn één.
Dat wil zeggen dat wat je mentaal opslaat in je brein, je ook opslaat in je lichaam: ook ons lichaam heeft een geheugen.
Daardoor zitten heel wat mensen met fysieke blokkades naar aanleiding van wat ze mentaal meemaakten.

Daarbij is er ruimte voor zachte yoga, ademtechnieken, dans, klankschaal-therapie, koudetraining voor de liefhebbers, meditatie en mindfulness, natuur, gesprekken, verhalen, enz. die deze blokkades helpen oplossen.

Alle oefeningen die ik jullie aanleer worden na elke sessie op mijn ledensite geplaatst waar jullie tijdens het hele traject toegang toe hebben.
Zo begeleid ik jullie met heel wat eigen audio- en video-opnames ook thuis tijdens de rest van de week, zodat jullie zich die oefeningen en technieken eigen kunnen maken.

De sessies zijn een aangename afwisseling van alle hierboven genoemde werkvormen, zodat er balans is in denken en doen.

Ik werkte daarnaast heel wat online-workouts en -begeleidingen uit, waarbij ik zowel fysieke als mentale handvatten aanbied voor een natuurlijke zelfgenezing en waarmee je thuis zelf aan de slag kan.

Neem gerust een kijkje op mijn website balans-marit.be of neus eens rond op mijn platform: leden.balans-marit.be

Ik werk in teamverband met een psycholoog (cognitieve gedragstherapie en relatietherapie) en een psychotherapeute met specialisatie EMDR en ASS.