Lenneke Sicking

‘You can’t stop the waves, but you can learn how to surf’ (Jon Kabat-Zinn).

Het gaat er in ons leven niet om dat we een leven creëren zonder uitdagingen. Het gaat erom dat we leren te leven met onze uitdagingen en ernaar durven te kijken. Dat we ervan durven te leren en hierdoor stap voor stap in beweging en weer verder komen. Op deze manier ontwikkelen en groeien we als mens om uiteindelijk ons leven te gaan leiden zoals wij dat willen.

Als coach bied ik persoonlijke begeleiding bij jouw vraagstuk. Samen gaan we aan de slag met jouw knelpunt(en), hoe je daar anders mee om kan gaan en gaan we op zoek naar wat werkt in jouw situatie. De verbinding met jou staat centraal en omdat elk mens uniek is, geef ik begeleiding op maat.

Door de coaching krijg je inzicht in jouw persoonlijke situatie en word jij je meer bewust van jezelf en wie jij bent in zijn totaliteit. Ik help je om te groeien en om stap voor stap te worden wie jij graag wilt zijn. Ik ondersteun je bij het vormgeven van jouw leven, zoals jij dat graag wilt en waarvan jij gelukkig wordt.

Aanpak

In de coaching maak ik gebruik van een integratieve aanpak. Dit houdt in dat de begeleiding plaatsvindt op verschillende niveaus, waaronder:

• Jouw denken, voelen, doen, en wat jij nodig hebt
• Jouw omgeving (o.a. personen en relaties)
• Jij als persoon, met al dat jou interesseert, inspireert, motiveert en enthousiasmeert.

We gaan dus aan de slag met jou als geheel, in zijn totaliteit. Ook gaan we op zoek naar de diepere lagen in jou. Wie jij bent als persoon? Wat zijn jouw unieke krachten? Wat motiveert je in jouw leven? Waar ga jij voor op de barricades staan?

De coaching is praktisch. Dit houdt in dat we niet alleen met elkaar is gesprek gaan, maar we gaan ook veel doen en ik geef je tools mee. Ook motiveer ik je om concreet tot actie over te gaan. Hierbij maak ik gebruik van het principe trial & error: we proberen uit, reflecteren hierop, en uiteindelijk leren en groeien we hiervan.

Ten slotte werk ik veel met het lichaam en leg ik verbinding tussen lichaam en geest. Ons lichaam is onze grootste bron van wijsheid en de meeste antwoorden bevinden zich in ons lichaam. Ik breng je dan ook graag in contact met jouw lichaam, zodat jij beter kunt voelen waaraan je behoefte hebt en wat je nodig hebt om verder te komen in jouw leven.

In het hele coachingstraject staan jouw unieke vraag en groei centraal en is het mijn doel om je zo effectief mogelijk te helpen.

Woorden die mij in mijn begeleiding als coach beschrijven zijn: open, warm, mild, nieuwsgierig, creatief, oordeelloos en inspirerend.

Vragen waarmee je bij mij terecht kan:

Met een groot scala aan vraagstukken kun je bij mij terecht. Van stress en spanningen tot angsten en onzekerheden of het ervaren van onvoldoende zingeving. Hieronder een aantal voorbeelden waarmee ik je kan verder helpen:

• Je loopt op dit moment vast in je leven, je loopt ergens tegenaan of je hebt het gevoel dat je stilstaat;
• Je hebt alle ingrediënten om gelukkig te zijn, maar toch ervaar je innerlijke onrust of onvrede;
• Je ervaart fysieke, emotionele of mentale blokkades die je tegenhouden om vooruit te gaan;
• Je wilt verandering in je leven aanbrengen maar het lukt niet;
• Je wilt leren omgaan met die negatieve stem in je hoofd, die negatieve gedachten en/of emoties die je continue bezig houden;
• Je wilt jezelf beter leren kennen en ontwikkelen en groeien als persoon;
• Je wilt je hart volgen, de passie voor het leven terugvinden en jouw leven inrichten zoals jij dat wilt;
• Je wilt jezelf leren uitspreken en voor jezelf opkomen;
• Je wilt aan de slag met een relatieprobleem of ander conflict;
• Je wilt leren om beter te communiceren met jezelf en/of met anderen;
• Je hebt behoefte aan een luisterend oor;
• Je voelt je goed, zit lekker in je vel, maar wilt nog meer uit het leven halen.

Staat je vraag er niet tussen, maar ben je wel nieuwsgierig of ik je verder kan helpen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Graag kijk ik samen met je naar jouw behoefte.

Aanbod en opbouw

Individuele coachingssessies duren 60 of 90 minuten. Dit stemmen we van tevoren samen af. Het eerste gesprek is altijd een kennismakingsgesprek. Het aantal coachingssessies is op voorhand lastig in te schatten. De snelheid en intensiteit van een traject is afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en proces. Regelmatig plannen we een evaluatiemoment om te toetsen hoe het gaat en eventueel doelen bij te stellen. De coaching vindt fysiek plaats bij mij thuis (Keerbergen) of online door middel van videobellen. Coaching kan plaatsvinden in het Nederlands of Engels.

Naast individuele coaching, ben ik ook opgeleid tot yogadocent en sound therapeut / healer. Een coachingstraject kan aangevuld worden met:

• (1:1) yoga
• Ademhalingssessie (pranayama)
• Soundtherapie

Op voorhand hoef je dit niet te bepalen. Dit kan je te allen tijde gedurende het traject aangeven. Samen kijken we waar jij behoefte aan hebt en wat het beste bij jou past.

Wie ben ik?

Mijn naam is Lenneke, ik ben geboren en opgegroeid in Nederland (Amsterdam), maar de liefde bracht mij naar België. Van jongs af aan heb ik een passie voor
groei en ontwikkeling. Als klein meisje was ik altijd bezig met hoe ik het meeste uit mijn leven kon halen en hoe ik verder kon groeien en ontwikkelen. Ik was en ben zeer nieuwsgierig en leergierig en heb een brede interesse. Ik wilde alles tot in detail weten. Mijn belangstelling, motivatie, sociaal en empathisch vermogen brachten mij ver in mijn leven op professioneel en sociaal vlak.

Maar ondanks dat het mij in mijn jongere jaren goed afging, brak er voor mij een lastigere periode aan. Door een vervelende relatiebreuk werd het fundament dat ik jaren zorgvuldig had opgebouwd onder mijn voeten weggeveegd. Ik kon mij niet meer herinneren wie ik was, wat ik leuk vond en waar ik gelukkig van werd. Wel was ik vastbesloten om hieruit te komen, want ik wist zeker: er is weg naar een lichter en mooier leven.

Dus ik besloot het roer om te gooien en om alles te doen waar ik een dikke ‘Ja’ bij voelde. Dit bracht mij o.a. bij verschillende vormen van coaching en spirituele bewustwording. Keer op keer ging van geluk mijn hart sneller kloppen en voelde ik mij intens vervuld. Ik voelde dat dit mijn pad was en ondanks dat ik ook veel uitdagingen zag, besloot ik om het pad met geduld en moed te blijven volgen. Ik volgde veel verschillende cursussen en besloot uiteindelijk om de stap te nemen en mijn eigen coaching- en bewustzijnspraktijk op te zetten.

Ik doe niets liever dan bezig zijn met persoonlijke groei en bewustzijnsontwikkeling. Ik werk graag met mensen, luister met veel interesse naar hun verhaal en verken graag samen met hen de mogelijkheden tot verdere groei. Ik zal eenieder stimuleren om zijn/haar pad te volgen en om naar je hart te luisteren. Het is voor mij een eer om als coach te werken en ik hoop je te mogen begeleiden op jouw pad!

Op social media kun je mij volgen op Instagram: @lennekesicking

Wat andere mensen over mij zeggen?

''Wat ik tijdens gesprekken met Lenneke ervaar, is dat ik echt gehoord en gezien word. Zij neemt mijn leven, met de daarbij behorende uitdagingen, en hoe ik in elkaar zit serieus en zonder oordeel. Wat ik ook als zeer prettig ervaar is dat Lenneke nooit haar kennis en oplossingen aan je zal opdringen; ze tast af waar je aan toe bent en laat het vervolgens aan jou of en hoe je de aangereikte hulp oppakt''. (Jolien)

“Lenneke heeft een heel fijne en rustige energie; met oprechte aandacht voor jou als persoon en wat jij op dat moment nodig hebt. Tijdens een voor mij donkere periode heeft ze mij met haar mindfulness sessies – zowel online als fysiek – geholpen om na een lange tijd weer rust te vinden in mijn lijf en mijn gedachten. Hierdoor kon ik op dat
moment heel bewust ontsnappen aan het ‘overmatig denken’ en sliep ik naderhand veel beter. Verder heb ik tijdens mijn zwangerschap een 1:1 yogales bij Lenneke
gevolgd. Ze kwam aan huis en met veel aandacht voor fysieke ongemakken, kon ik hoogzwanger bepaalde spiergroepen ontspannen waar ik last van had. En hebben we ook nog eens enorm gelachen, heerlijk!”. (Britt)

“Ik mocht Lenneke leren kennen als een heel open persoon. Haar rustige aanpak voelde heel goed voor mij, ze luistert echt en oprecht! Bij elke sessie deed ze mij ook even stilstaan om te luisteren naar wat mijn lichaam eigenlijk te vertellen had. Dat vind ik wel een fijne gewaarwording, om even te luisteren naar mijn lichaam. Fijne en dynamische aanpak van de zaken die ik tijdens onze sessies op tafel legde”. (Liesbet)

"Lenneke is a dedicated and recommended coach. She brought me knowledge about my self and techniques, which I have been using in my daily life. We worked with understanding my emotions and connecting with my inner child. I have been crying and laughing in our sessions. She is a loving and respectful space holder and I'm very grateful for all our sessions". (Therese)