Kim Gevers

Mindfulness coaching

Met Mindfulness kan ik je helpen om je beter te voelen in je vel en vlotter om te gaan met stress. Zo leer je een weg te vinden met de dagdagelijkse uitdagingen van het leven, ervaar je meer innerlijke rust, waardoor je meer energie hebt.

Ik bied Mindfulness aan aan kinderen, jongeren en volwassenen. Iedereen is gebaat met deze methodiek, daarnaast is dit ideaal voor mensen die een leidinggevende functie uitvoeren of in de zorgsector werken.

Wanneer je een Mindfulness training opstart, kan je volgende zaken ervaren.

Mindfulness:

• versterkt de aandacht en concentratie
• leert je om beter om te gaan met emoties
• helpt je om minder te piekeren·
• ondersteunt het creatief denken
• ontwikkelt compassie en meer zelfvertrouwen
• creëert meer openheid en empathie

ADHD Coaching: Meer rust, structuur en zelfvertrouwen

Leven met ADHD brengt vaak unieke uitdagingen met zich mee. Misschien ervaar je moeite met concentratie, planning, uitstelgedrag, overprikkeling of het vinden van balans tussen werk, gezin en ontspanning. ADHD-coaching helpt je om inzicht te krijgen in jouw manier van denken en functioneren, zodat je jouw kwaliteiten beter kunt benutten.

Tijdens de coaching werken we op een praktische en persoonlijke manier aan wat jij nodig hebt. We vertrekken vanuit jouw sterktes en zoeken samen naar haalbare strategieën die passen binnen jouw dagelijks leven.

Mogelijke thema’s:

• Structuur en planning aanbrengen
• Omgaan met uitstelgedrag
• Concentratie en focus versterken
• Prikkels leren herkennen en reguleren
• Stress en overbelasting voorkomen
• Meer zelfvertrouwen ontwikkelen
• Balans vinden tussen werk, gezin en vrije tijd

Voor wie is ADHD-coaching geschikt:

• Personen met een vermoeden van ADHD
• Volwassenen met ADHD
• Ouders of partners die meer inzicht willen krijgen in ADHD

Mijn aanpak
Vanuit mijn ervaring in de begeleiding van jongeren en volwassenen combineer ik mindfulness met ADHD coaching. Hierdoor leer je niet alleen praktische vaardigheden, maar ontwikkel je ook meer bewustzijn voor wat er speelt in jezelf. Zo ontstaat er ruimte om met meer rust en mildheid om te gaan met de uitdagingen die ADHD met zich mee kan brengen.

Wie is Kim?

Mensen begeleiden loopt als een rode draad door mijn professionele leven. Vanuit mijn bachelor in de orthopedagogie bouwde ik jarenlang ervaring op in het werken met kinderen, jongeren en gezinnen. Vandaag combineer ik mijn werk als coördinator in de kinderopvang met mijn praktijk als mindfulness- en ADHD-coach.
Samen met mijn partner ben ik trotse mama van twee geweldige kinderen. Zowel in mijn rol als mama, coach als coördinator kom ik dagelijks situaties tegen die me doen groeien. Ik ben een gedreven persoon die zich met veel enthousiasme inzet voor anderen. Tegelijk leerde ik dat ook ik nood had aan rust, balans en tijd om bewust stil te staan.
Reflecteren, nadenken en soms ook piekeren zijn mij niet vreemd. Net die zoektocht bracht me in 2020 in contact met mindfulness. Wat begon als een persoonlijke ontdekking groeide uit tot een echte passie. De positieve impact die mindfulness op mijn eigen leven had, inspireerde me om de opleiding tot mindfulness-instructeur te volgen.

Mijn opleiding volgde ik bij See True. Door me regelmatig bij te scholen blijf ik mijn kennis verdiepen en kan ik mensen begeleiden vanuit de meest recente inzichten. Daarnaast begeleid ik ook volwassenen met kenmerken of een diagnose van ADHD. In mijn begeleiding combineer ik mindfulness met praktische handvatten, zodat mensen meer rust, overzicht en veerkracht kunnen ervaren.

Naast mijn werk ben ik een echte sportliefhebber. Ik voetbalde meer dan 25 jaar, speelde volleybal en nam deel aan verschillende loopwedstrijden, waaronder de Antwerp 10 Miles. Vandaag zijn lopen en zwemmen nog steeds een vaste waarde in mijn week. Bewegen helpt me om mijn eigen balans te bewaren en geeft me energie.

Mijn missie
Ik wil je laten ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen. Niet door perfect te leren ontspannen, maar door stap voor stap bewuster te leven, met meer aandacht voor jezelf en voor wat er op dit moment is.
Of je nu op zoek bent naar meer rust, beter wilt leren omgaan met stress of ADHD, of gewoon bewuster in het leven wilt staan: ik begeleid je graag op jouw tempo.

Voor we starten, plannen we altijd eerst een kennismakingsgesprek. Zo kunnen we samen bekijken waar jouw noden liggen en welke begeleiding het best bij jou past.

Heb je vragen of wens je meer informatie?

Neem gerust contact op via 0494 90 21 95.

Ik help je graag verder.