Heidi Baecke

Hi, ik ben Heidi, ademcoach. Met WAN. help ik jou de kracht van jouw ademhaling te ontdekken en zo te schakelen van stress, angst, onrust naar energie, focus, kracht, en balans.

Hoe adem jij?
Adem je snel of traag? Oppervlakkig of net heel diep?
Hoog in je borstkas of net laag in je buik? Heb jij vaak last van vermoeidheid, slaap je slecht en voel je je vaak opgejaagd? Hoe zou het voor je zijn om weer vol energie te zitten, je goed te kunnen focussen, heerlijk & diep te slapen en je ontspannen te voelen?

Breathwork of ademwerk is een simpele, maar krachtige manier om stress en angsten te verlichten, je slaapkwaliteit te verbeteren, je energieniveau op te tillen of vastzittende emoties los te maken.

In mijn praktijk bied ik zowel adem coaching als ademwerk (therapeutische ademsessies) aan.

Adem coaching
Intake gesprek + adem analyse
Je krijgt een persoonlijke toolbox met makkelijk aan te leren ademhalingstechnieken op maat
Een opvolgingsmail na elke sessie met de oefeningen en de coaching vragen die we hebben samen hebben doorlopen en waar je verder mee aan de slag kan.
Jouw inzet en motivatie om dagelijks te oefenen geven jouw snel kans op het doorbreken van foute ademhalingspatronen

Investering in je jezelf : €85/ sessie, 1u

Wat levert ademcoaching je op?

Beter omgaan met stressvolle of spannende situaties
Meer fysieke en mentale ontspanning
Meer energie
Lekkerder slapen en uitgeruster wakker worden
Een reset van je hele ademsysteem
Een sterker immuunsysteem
Betere bloedsomloop
Betere zuurstofopname op celniveau
Beter uithoudingsvermogen en verbeterde sportprestaties
Meer verbinding met je lichaam

Verbonden ademwerk (Therapeutische adem sessie)

Verbonden ademwerk is een meer therapeutische, transformerende vorm van ademwerk. In een veilige context duiken we door middel van een bewuste, verbonden ademhaling in jouw binnenwereld. Ik begeleid je om opgeslagen emoties, herinneringen en fysieke ervaringen met zachtheid toe te staan en los te laten.

Je begint met een intake gesprek waarbij we doornemen waar jij mentaal en fysiek staat op dat moment en waar jij graag wil aan werken.

Een ademsessie duurt ongeveer 90 minuten en is als volgt opgebouwd:
Ademanalyse & aanleren techniek
geleide ontspanning
focus op een vooraf geformuleerd doel of een positieve intentie
adembewustzijn
verbonden ademen
rustfase voor integratie en ontspanning
Nagesprek

Investering in jezelf: €125/ sessie, 1,5u

Is ademwerk iets voor mij?

Kies voor ademwerk als je:
-last hebt van stress, spanning, slapeloosheid
-last hebt van depressie, angsten of burnout
-onverwerkt trauma of verdriet met je meedraagt
-jezelf verliest in ongezonde gewoontes zoals, verslaving, eetstoornissen of zelfsabotage
-het gevoel hebt dat je vast zit in je leven
-niet kan achterhalen waarom je nog steeds single bent, nog steeds vastzit in dezelfde job, het gevoel hebt niet tot jouw volle potentieel te kunnen leven
-dingen blijft uitstellen, in je comfort zone blijft hangen
-je in een existentiële crisis bevindt
-probeert meer voldoening uit je leven te halen
-klaar bent om oude patronen, belemmerende gedachten achter je te laten

Meer info kan je terugvinden op de website zie websitelink onderaan