Caroline Van Driessche

Hallo! Ik ben Caroline, jouw therapeut in hartje Kontich. Wat fijn dat je de weg naar mij gevonden hebt!

In mijn praktijk werk ik met ACT (Acceptatie & Commitment Therapie) en MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Twee krachtige vormen van cognitieve gedragstherapie die elkaar mooi aanvullen. Ze helpen je om op een andere manier naar je gedachten en gevoelens te kijken, zodat er weer ruimte komt om te leven in de richting van wat voor jou écht belangrijk is.

Dit traject is helpend voor wie worstelt met:
✔ Angst of paniekaanvallen: faalangst, sociale angst, verlegenheid
✔ Zelfbeeld: weinig zelfvertrouwen, minderwaardigheidsgevoelens, jaloers zijn op anderen, nooit tevreden over jezelf, erg perfectionistisch en streng zijn voor jezelf
✔ Stress of overspannenheid: onrust, misselijkheid, duizeligheid, slaapproblemen, spanning in nek en schouders, concentratieproblemen
✔ Depressie: burn-out, futloosheid, verlies van interesse, alles zwart zien, negatief ingesteld zijn, verdriet, prikkelbaar, gevoel van leegte
✔ Identiteitsproblemen: je niet goed voelen in je vel, je anders gedragen dan je bent, moeilijk keuzes maken, je leven niet op de sporen krijgen
✔ Relationele moeilijkheden: zich afzonderen, pesten op het werk/op school, steeds ruzie hebben, niet kunnen opkomen voor jezelf

In het MBCT-programma leer je op een praktische en toegankelijke manier bewust stil te staan bij je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Je oefent met mindfulness, aandachtstraining en ademhaling, en ontdekt hoe automatische patronen je beïnvloeden. Je krijgt daarbij ook eenvoudige oefeningen mee naar huis, zodat je stap voor stap kan ervaren wat je écht vooruit helpt.

Of het nu gaat om leren, groeien, zoeken of loslaten – ik luister, denk mee en begeleid op maat.

Omdat elk verhaal anders is. En elk verhaal telt.

Heb je nog vragen? Je kan me vlot bereiken via mail of telefonisch.