Arianne Hermans

Hey, moedig van je om hulp te zoeken. Ben jij momenteel even de weg kwijt? Voel je je niet meer goed in je huidige job? Ervaar je veel stress de laatste tijd? Als ICF-gecertificeerde coach kan ik je helpen met allerlei werkgerateerde vragen. Dit kan gaan van het ontdekken van je talenten en drijfveren tot sollicitatiehulp. Naast gecertificeerd loopbaanbegeleider ben ik ook erkend stress en burn-out coach. Dat wil zeggen dat ik een gespecialiseerde opleiding heb gedaan om mensen te mogen begeleiden die in een burn-out zitten (van herstel tot re-integratie naar het werk).

Mijn motto: "Richt je op wat je wél kunt veranderen!"

Wie ben ik?

Hallo, ik ben Arianne. Cliënten omschrijven mij als down-to-earth, rustig, professioneel en betrouwbaar. Humor draag ik hoog in het vaandel, want humor werkt ontwapenend en zorgt voor een ontspannen sfeer. Begeleiding hoeft helemaal niet zwaar te zijn.

Het leven is soms een echte rollercoaster en we geraken dan al eens de weg kwijt. Op zulke momenten is het zinvol om beroep te doen op een buitenstaander die vanop afstand kijkt naar je situatie en duidelijker ziet wat er speelt. Als professioneel coach help ik je om je eigen gedrag en gedachten te analyseren en te begrijpen. Dit kan helpen om blinde vlekken te ontdekken en nieuwe mogelijkheden en perspectief (terug) te vinden.

Ik werk met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, waarbij ik gebruik maak van verschillende technieken, zoals RET (Rationeel Emotieve training, ACT (Acceptance & Commitment), NLP (Neurolinguïstisch programming) en oplossingsgericht coachen.

Soms worden attributen ingezet die je situatie ‘visueel maken’. Een beeldende manier van werken helpt om op een andere manier dan enkel via praten zicht te krijgen op jouw gevoelens, gedachten, grenzen, gedrag en mogelijkheden.

Wil je mij een bericht sturen? Of referenties bekijken? zie websitelink onderaan

Hieronder een woordje uitleg over mijn specialisaties.

LOOPBAANBEGELEIDING | STRESS en BURN-OUT COACHING | LIFE COACHING

Loopbaanbegeleiding

Worstel jij momenteel met vragen rond jouw huidige werk?
Bijvoorbeeld:

• Je hebt geen zicht op wat jouw kwaliteiten zijn?
• Elke maandag is voor jou een baaldag?
• Je voelt je al een tijdje niet goed op de werkvloer maar je hebt geen idee hoe dat komt?
• Misschien denk je wel geregeld dat jij beter tot je recht zou komen op een andere werkplek maar welke dan?
• Je hebt geregeld conflicten op de werkvloer?
• Jouw work life balans is helemaal scheef gegroeid en wil hier terug meer evenwicht in vinden?
• Je zoekt hulp bij solliciteren. Je loop vast bij het schrijven van een gepaste sollicitatiebrief en/of CV?
• Je hebt weinig energie de laatste tijd?
• ....

Stress en burn-out...

Burn-out is een complex proces dat niet van de ene op de andere dag ontstaat. Het kan moeilijk zijn om de oorzaken van een burn-out te achterhalen, maar het is essentieel om dit te doen.

We leven in een snel veranderende maatschappij waarbij presteren, resultaten en digitalisering centraal staan. De druk in onze maatschappij ligt met andere woorden best hoog en stress duikt meer op bij ons allemaal. Een beetje stress is gezond en houdt ons alert, maar langdurige stress kan je maar beter voorkomen dan genezen.

Als erkend VESB professioneel coach en begeleider ligt de nadruk tijdens een traject op mentale vitaliteit:

• Voorkomen, verminderen en bestrijden van spanningsklachten, stress, overspanning en burn-out
• Re-integreren en voorkomen van terugval na ziekteverzuim als gevolg van spanningsklachten.

Dit binnen een traject dat specifiek op jou is afgestemd vanuit een empathische en krachtgerichte aanpak. .

Life coaching...

Life coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding waar de focus voornamelijk ligt op het heden en de toekomst. Therapie daarentegen richt zich meer op het verleden. Soms is therapie wel een geschikte(re) keuze wanneer er sprake is van bijvoorbeeld (ernstige) trauma’s die jouw leven impacteren.

• Heb je het gevoel dat je geen controle meer hebt op je leven?
• Blijf je ter plaatse trappelen?
• Zijn er ingrijpende gebeurtenissen op je pad gekomen die je uit evenwicht brengen?
• Voel je angst?
• Spoken er regelmatig allerlei levensvragen door je hoofd?

Samen gaan we op zoek naar hoe we jouw huidige problemen kunnen aanpakken en welke concrete haalbare stappen je op weg kunnen helpen naar verandering.

Aanpak

De eerste stap is een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer een halfuurtje. Dit gebeurt via de telefoon, in mijn praktijk, of een plek in de natuur. Geef gerust aan waar jij je momenteel het comfortabelst bij voelt. Heb je liever een gesprek via Teams of Zoom? Ook dat kan.

Na dit kennismakingsgesprek bekijken we verder wat een mogelijkse aanpak kan zijn, en uiteraard geen enkele verplichting als je geen traject wenst op te starten. Het is belangrijk dat je uit eigen initiatief de begeleiding ziet zitten!

Meer info over mezelf en de algemene werking vind je op mijn website, zie websitelink onderaan.

Loopbaancheques (via Vdab) is mogelijk als betaalmiddel dankzij mijn partnerschap met erkend
loopbaancentrum Pygmalion. Kom je niet in aanmerking voor loopbaancheques? Dan betaal je 60 euro per sessie (+-1u).

Belangrijke boodschap: De VDAB loopbaancheque kan NIET als betaalmiddel ingezet worden voor burn-outbegeleidingen of life coaching sessies. In het geval van een burn-out is er sprake van een medische of therapeutische behandelvraag (en geen loopbaanvraag). In een later stadium kan de loopbaancheque wel gebruikt worden om samen in te zoomen op de specifieke vraag: “Hoe keer ik nu terug naar het werk?” Bij spanningsklachten ga je sowieso best eerst langs bij je huisarts. Hij of zij zal samen met jou nagaan welke aanpak voor jou het meest geschikt is.
Tarief burn-outbegeleiding: 60 euro per sessie (+- 1u)
Tarief life coaching: 60 euro per sessie (+- 1u)