Anne-Marie Prinsen

Gespecialiseerde begeleiding in herstel bij Burn-out, Stress, Hooggevoeligheid (HSP) en overprikkeling in Maaseik (Limburg).

Gespecialiseerde begeleiding bij een Burn-out of stress klachten...
Een burn-out, stress of overprikkeld zijn, hierdoor kun je het gevoel hebben dat je niet meer goed weet wie je nu eigenlijk bent. Je kunt niet meer tot rust komen en je merkt dat je emotioneel anders reageert dan voorheen. Concentreren en focussen is lastig en zelfs routine taken kosten bergen energie. Dit is niet voor altijd…maar alleen de weg terugvinden kan nu als een enorme opgave voelen. Misschien voelt het te groot om eraan te beginnen of weet je niet hoe je dit moet aanpakken. Samen zetten we de nodige stappen zodat jij je weer echt goed gaat voelen.

Daarnaast krijg je duidelijkheid over wat er nu aan de hand is, waarom jij je vervreemd voelt en hoe het verloop eruit ziet van jou herstel.

De begeleiding bij een burn-out begeleiding en stress klachten... ( Specifieke hsp-begeleiding word hieronder beschreven. Scrol hiervoor stukje naar beneden)

• Fysieke en mentale rust: we brengen je zenuwstelsel eerst weer in balans, zodat je weer rust kunt gaan ervaren.
  
• Inzicht in patronen: Begrijpen waarom je over je fysieke, emotionele en mentale grenzen bent gegaan, zodat je dit in de toekomst anders kunt bekijken.
• Je gaat duurzaam herstellen: Je krijgt concrete handvaten op maat. Je voelt je ondersteund naar de toekomst toe en je gaat opnieuw vertrouwen hebben zowel in jezelf en werk,
• Grenzen: We onderzoeken welke grenzen voor jou als mens belangrijk zijn, zodat je ook in de toekomst beter in balans blijft.
• Talenten en persoonlijke eigenschappen: Jouw persoonlijke talenten en eigenschappen lopen als een rode draad door het traject heen en gaan veel inzichten en houvast geven.

*Je traject kan ondersteund worden door verslaglegging zowel voor verzekerings- als bedrijfsarts! Wacht niet om hulp te zoeken want je hoeft dit niet alleen te doen. Plan een kennismaking om te kijken of dit traject bij jou past. Dit doe je door het antwoordformulier hier onderaan de pagina in te vullen. Je mag ook contact opnemen via 046 824 78 36. Indien er telefonisch niet meteen opgenomen kan worden (i.v.m. lopend consult) wordt je zo snel als mogelijk terug gebeld.

HSP Hoog Gevoelige Volwassenen en jongeren...

Ben jij gevoelig voor de stemmingen van anderen, sfeer, emoties of het leed wat je om je heen ziet. Heb je tijd nodig in nieuwe situaties om je op je gemak te voelen? Zijn sociale situaties niet altijd gemakkelijk voor je? En heb jij op drukke dagen of naar bepaalde activiteiten meer behoefte aan: ‘jou eigen ruimte’, ‘rust’ of om jezelf eventjes ‘terug te trekken’

Bij iemand met een HSP brein is het zenuwstelsel gevoeliger en worden er veel meer prikkels waar genomen. Omdat dit allemaal een plekje moet krijgen, heb je meer verwerking en hersteltijd nodig.

Het kan zijn dat je bij jezelf opmerkt dat je gevoelig bent voor misschien: felle lichten, sterke geuren, harde geluiden, bepaalde smaken (of structuren) of wanneer je pijn in je lichaam hebt is dat voor jou heel intens. Ook kan het zijn dat je heel bewust bent van je lichaamstemperatuur, hartslag, spierspanningen of wat je organen je laten voelen. Daarnaast ben je misschien een persoon die spiritueel is, veel voelt in energie of meer ziet dan aardse dingen.

Is dit voor jou herkenbaar...

• Je voelt emoties en stemmingen van anderen sterk aan, soms zo sterk dat het je overweldigt
• Je vindt het moeilijk om bij jezelf te blijven wanneer er veel prikkels / emoties om je heen zijn.
• Je wilt graag ontdekken welke Hooggevoelige eigenschappen je hebt en hoe je hiermee om kunt gaan.
• De sfeer en de stemmingen van jou omgeving bepalen ook hoe jij je voelt.
• Je hebt soms het gevoel dat er iets mis is met jou, of dat je “te gevoelig” bent.
• Je vindt het lastig om ruimte voor jezelf in te nemen.
• Grenzen aangeven is moeilijk omdat je automatisch eerst rekening houd met de behoefte van de mensen om je heen.
• Emoties kunnen zich soms ontladen in intens verdriet, frustratie of boosheid.
• Je voelt je regelmatig anders dan anderen en ervaart daardoor soms een gevoel van eenzaamheid.
• Je zit veel in je hoofd en vindt het moeilijk om tot rust te komen.
• Je blijft piekeren of dingen blijven maar rond dolen in je hoofd. Het stopt niet.
• Je hebt de neiging om negatief over jezelf te denken
• Je vergelijkt jezelf vaker met anderen, daarnaast heb je sneller last van gevoelens van minderwaardigheid.

Je gaat door de begeleiding meer begrijpen over...

Het HSP brein: ontdek waarin jou brein anders werkt en hoe dat komt. Dit doen we niet theoretisch, maar door het simpel te houden!

Je zintuigen: begrijp hoe jouw zintuigen werken en waarom ze nu eigenlijk zo gevoelig zijn. Leer hoe jij je zintuigen als kracht kunt inzetten, want juist zij helpen je om tot ontspanning, genieten en echte verwondering te komen.

Overprikkeling: begrijp meer hoe jouw overprikkeling systeem werkt. Je gaat jouw ‘eigen’ signalen van overprikkeling herkennen en begrijpen. Maar ook waarom ze ontstaan en wat je daaraan kunt doen. Daarnaast krijg je persoonlijke inzichten en praktische tools om beter in balans te blijven zodat je beter voor jezelf kunt zorgen.

Wil je graag eens kennis komen maken, om te ervaren of dit is waar je naar opzoek bent. Dan mag je het antwoordformulier hier onderaan de pagina invullen of contact op nemen via: (0032) 046 8247836. Mocht ik door een consult op dat moment even niet op kunnen nemen, dan probeer ik je binnen 1 werkdag zeker terug te bellen.

💖Iedere maand HSP bijeenkomsten 💖

Maandelijks worden er themabijeenkomsten georganiseerd waarin herkenbare thema’s voor Hooggevoelige personen aan bod komen. Maar ook voor mensen die het fijn vinden om met persoonlijke groei bezig te zijn en zich hierin willen verbinden met anderen zijn heel erg welkom 🤗.

Tijdens deze ontmoetingen krijg je ook fijne, ontspannende oefeningen aangereikt.
Deze kun je dan later thuis toepassen om vaker terug in de modus: ‘verbinding & rust’ momentjes voor jezelf te creëren.

De ochtenden vinden plaats in een kleine groep (maximaal 5 à 6 deelnemers) en verlopen in een huiselijke, ontspannen sfeer waarin iedereen zichzelf mag zijn.

In bijeenkomsten richten we ons altijd op onszelf, ieders eigen persoonlijkheid en ervaringen. Je leert voelend aanwezig te blijven bij je eigen lichaam, gevoelens en je gedachten. Op deze manier leer je bij je eigen energie te blijven en de ander in zijn energie te laten 🩷

De bijeenkomsten zijn bedoeld om je eigen gevoeligheid ‘beter te leren begrijpen’ en om hierin ‘zelf verder te groeien’ ieder op zijn eigen niveau 🙏.

Mijn aanpak is... Warm, persoonlijk en diepgaand. Ik bied een veilige plek waar écht tijd voor jou wordt genomen en je volledig jezelf mag zijn.

De praktijk is vlot bereikbaar vanuit Bree, Kinrooi, Dilsen-Stokkum, Opglabbeek, Opoeteren, Elen en Genk. Ook vanuit Nederland is Maaseik goed bereikbaar, bijvoorbeeld vanuit Echt, Susteren, Stramproy, Weert en Sittard. Er is voldoende parkeergelegenheid voor de deur.

Met lieve en warme groetjes. Anne-Marie Prinsen