Workshops 'ademen'

Deze mini-workshops 'ademen' duren een uurtje en starten om 16 u 30. Je kunt kiezen uit deze data en onderwerpen:

workshop 1 op 9 april: ben je bewust of onbewust een 'mond-ademhaler'- leer terug ademen met de neus - natural en easy - waarom is dit zo belangrijk (slaap, inspanningen, hyperventilatie, stress, immuniteit...) - hoe optimaliseren, kleine oefeningen, bewustwording, tools
workshop 2 op 16 april: ademen met het middenrif - hoe werkt die ademspier - kunnen we die losser maken - efficiënter gebruiken - wat kunnen we oefenen om 'lager' te ademen - wat met de sturende buikademhaling
workshop 3 op 23 april: wat is de basis van meditatie - start to meditate - de 4 stappen om te focussen - de herhaling - verschil met relaxatie oefening - stille sessie
Er is nog een extra lange workshop - 23 april - start om 14 uur tot 15 u 30 - samenvatting en combi van mini-workshop 1 en 2: ademen met de neus - ademen met het middenrif - voor degenen die alles liever op 1 dag doen of geen tijd hebben in de paasvakantie :)

Waar? Blinkhuis Gent op 10 minuten van Gent Zuid parking auto of met de tram van st-Pieters station
inschrijven via de link zie websitelink onderaan