Judith Devlieger

Ik geef Ademcoaching en Verbindende Communicatie, beide coachingsvormen kunnen gelijktijdig of apart gevolgd worden.

Ademcoaching

Jaren geleden begon ik met een opleiding als Yoga-lerares. Binnen deze opleiding ontdekt hoe krachtig onze ademhaling kan zijn. Ik heb zelf eerste-hands ervaren hoe ik veel van mijn 'problemen' kon aanpakken met ademhalen: Chronische stress, faalangst, verlatingsangst, onverwerkt verdriet, Trauma, ...

Doorheen de jaren is het mij opgevallen hoe weinig mensen nog correct ademen, en dit heeft ongelofelijke gevolgen voor de levenskwaliteit. De adem beïnvloedt ons immuunsysteem, onze energie-levels en onze gemoedstoestand.

Ademhalingscoaching is ideaal om uit het hoofd te gaan en vanuit je lichaam te voelen. Zo vertrek ik vanuit het gevoel en niet vanuit het verhaal.

Hoe we ademen is een gewoonte en het duurt ongeveer 40 dagen voor ons systeem om een nieuwe gewoonte aan te leren. Daarom is het belangrijk om gedurende een langere periode elke dag bewust met je ademhaling om te gaan als je echt iets wilt veranderen. Ik sta je hier graag om ruimte te geven aan dat wat leeft binnen jou en je handvatten mee te geven waar je thuis mee aan de slag kunt. Elk parcours is aangepast aan jouw individuele noden.
Wat je precies nodig hebt is voor iedereen anders, dus wat aan bod komt in de sessies varieert van persoon tot persoon.Dit kan bestaan uit o.a:

- Hoe onze ademhaling ons kan helpen in het omgaan met stress.
- Loslaten van oude emoties die we onderdrukt hebben en waar je door anders te ademen terug toegang tot krijgt.
- Ademhaling gebruiken om tot rust te komen in een hectisch leven.
- Omgaan met woede en frustratie, ruimte vinden om te schreeuwen.
- Het vinden van energie bij futloosheid en een verzwakt immuunsysteem
- Chronische spanning in schouders en borst aanpakken door terug correct te ademen.

- ….

Communicatiecoaching

Buiten mijn werk als ademcoach geef ik training in Verbindende communicatie en Leiderschap, zowel aan particulieren als bedrijven. Ook hier rond kan ik met jou werken rond thema's zoals:

- Het bestuderen van de eigen gevoelens en ontdekken wat we nodig hebben.
- Uitkomen voor onze eigen wensen.
- Verbindend onze grenzen aangeven.
- Omgaan met een Nee, hoe doe je dat?
- Empathisch Luisteren, wat is dat?
- Hoe omgaan met een pijnlijke boodschap van de ander?.

Coaching in Verbindend Communiceren is ideaal wanneer je in een lastige situatie zit op het werk, relationeel of in het verbinden bij nieuw samengestelde gezinnen.

Waarbij kan Coaching je helpen?

- Je merkt dat er veel conflict in je leven is en wil kijken wat je hier zelf in kan doen.
- Of je bent juist conflictmijdend en wilt graag assertiever worden.
- Je zit in een lastige situatie met anderen en wilt kijken of je hier beweging in kan krijgen.
- Er zit een moeilijk gesprek aan te komen en je wilt je hier graag op voorbereiden.
- Je wilt je grenzen steviger leren bewaken en ‘NEEN’ durven zeggen.
- Je zit met een intern conflict en wilt hier graag meer duidelijkheid in.
…

Verbindende communicatie heeft mij geholpen minder conflictmijdend in het leven te staan. Ik sta steviger in mijn schoenen in het aangeven van mijn grenzen en ik kan beter luisteren naar anderen, zonder mijzelf te willen verdedigen. Nu ik weet dat moeilijke situaties niet in conflict moeten eindigen ervaar ik meer rust in zowel mijn persoonlijke als professionele relaties.

Praktijk
Ik werk van op twee locaties:
In Bonheiden (H.Consciencelaan 32).
In Mechelen (Sint-jan Berchmansstraat 8).

(Bonheiden op het gelijkvloers, in Mechelen twee verdiepen omhoog met trap)