Terug naar boven

Adinda De Cooman

Baanbrekend

Burn-out coach

Deze coach kan momenteel niet gecontacteerd worden via Vind-een-Coach.be.

Vind een andere coach via onderstaande linken:

Vind een coachVind een coach in AalstVind een Burn-out coach

Introductie

Iedereen krijgt in zijn leven te maken met verlies en stress. Deze situaties kunnen zich voordoen in verschillende levensdomeinen in de privésfeer of op het werk. Opvoeding en persoonlijkheid bepalen voor een groot stuk hoe je met deze moeilijkere situaties omgaat. Vaak lukt dit alleen, eventueel samen met mensen rondom jou. Soms is dit echter niet genoeg; je voelt je er alleen mee staan, voelt je niet begrepen, botst telkens tegen hetzelfde aan, zit vast in je emotie of gedachten, ... In die gevallen kan ik jou helpen terug vertrouwen te krijgen in jezelf en de toekomst.

PRAKTIJK 'BAANBREKEND' - OVERHAMMEKOUTER 1, AALST (woe- en vrijdagvoormiddag in NINOVE)


STRESS EN BURN-OUT BEGELEIDING
- Je hebt het gevoel dat het soms allemaal wat te veel wordt.
- Er blijven je dingen dwars zitten op het werk of in combinatie met je privéleven.
- Je piekert, ook ’s nachts.
- Je hebt steeds minder energie.
- Er zijn ‘onverklaarbare’ lichamelijke klachten.
- . . .
We bekijken samen hoe we de energie terug kunnen doen stromen om vervolgens te focussen
op jouw specifieke situatie. We gaan aan de slag met jouw coachingsvragen: de dingen
waar jij op vastloopt, zaken die je liever anders ziet op het werk:school, … Kortom: wat jij nodig
hebt om terug op de rails te geraken. Je wordt je bewust van jouw stresssignalen om deze in
de toekomst op tijd te leren herkennen en de stress aan te pakken.


LOOPBAANBEGELEIDING & STUDIEKEUZEBEGELEIDING
- Je vraagt je af of je wel ‘op je plaats zit’.
- De job/studierichting is niet wat je ervan verwacht had.
- Je weet wat je niet wil, maar het blijft onduidelijk wat je wél wil.
- Je wil liever iets anders, maar twijfel houdt jou tegen om een andere weg in te slaan.
- Het schoolklimaat of de arbeidsomstandigheden geven jou een onbehaaglijk gevoel.
- Je wil graag je talenten in kaart brengen zodat je de waaier aan keuzemogelijkheden vergroot.
.- . .

Je kan bij mij terecht met loopbaancheques van VDAB, waardoor je voor een loopbaanbegeleiding 10,00 euro/uur betaalt. Voor meer info kan je terecht op mijn site, de VDAB-site of kan je mij mailen of bellen.


ROUWTHERAPIE
- Je ervaart gevoelens van onmacht en intens verdriet
- Je beweegt je heen en weer tussen boosheid, ongeloof en angst
- Misschien voel je je schuldig of eenzaam
- Je lijkt wel verdoofd
- Je bent niet in staat je te verbinden aan mensen of dingen
- Je kan geen liefde meer ontvangen en/of geven
- . .

Ik werk vanuit een integratief-humanistisch-experiëntieel kader

PERFECTIONISMECOACHING
Perfectionisme is een patroon dat zich uit in verschillende symptomen. Het stuurt heel duidelijk je denken, doen en voelen in verschillende contexten. Het woord ‘moeten’ staat centraal in de meeste symptomen.

- Je merkt dat dit patroon jou niet meer helpt zoals voordien
- Het patroon belemmert in je groei en geluksgevoel
- Je ervaart perfectionisme als grote oorzaak voor stressklachten
- Je bent vaak ontevreden over je prestaties en neemt moeilijk beslissingen
- Je hebt last van uitstelgedrag, want het zal nooit goed genoeg zijn
- Controle hebben is een 'must' voor jou
- ...

In je onbewuste hebben zich overtuigingen geïnstalleerd die jou het gevoel geven dat je 'moet' bewijzen dat je ok bent. Via trance gaan we naar dat onbewuste om te onderzoeken wat dit perfectionisme
stuurt en wat kan helpen om je vrij te voelen.


RELAXATIETHERAPIE
Via ontspanningsoefeningen komen we tot innerlijke rust: zowel lichamelijk
als geestelijk. Gebruikte technieken zijn bvb. ademhalingsoefeningen, relaxatietherapie, yoga-like oefeningen, visualisatie, massagetechnieken, zintuiglijke prikkeling, ...

Lees verder

Specialisaties

Burn-out coaching Loopbaancoaching Rouwbegeleiding - verliescounseling

Praktische informatie

Betaling met loopbaancheques

Betalen via Loopbaancheques mogelijk

Werkmomenten

Weekdagen

Wachtlijst

afspraken van 08.30u tot 18.00u, behalve voor loopbaanbegeleiding (:dit kan wel 's avonds)

Prijs voor een consult

1 uur: 50,00 of 75': 60,00 euro

Duur van de sessie

60' of 75'

Opleiding

Ik studeerde in 1994 af aan de IPSOC te Kortrijk als assistent psycholoog. Op het werk hoorde ik vele stressverhalen, die voor steeds meer mensen een steeds grotere belemmering werden in hun dagdagelijks functioneren. Deze zetten me aan tot het volgen van een opleiding stress- en burn-out coach. Dit maakt een intensieve coaching, met als doel mensen te helpen om stress te verminderen en de stress-copingsvaardigheden te verbeteren, mogelijk. Aanvullend bekwaamde ik mij tot relaxatietherapeut, loopbaanbegeleider, perfectionismecoach, studiekeuzebegeleider en rouwtherapeut.
Aangezien zorg dragen voor mens en natuur voor mij evident is, volgde ik ook de opleiding tot wandelcoach.

Beroepsvereniging

VESB (vereniging erkende stress- en burn-out coaches)