Terug naar boven

Van stress en burn-out naar veerkracht

Workshop

Filip Bauwens

't Boshuisje

Boshuisweg 1

2980 Zoersel

Antwerpen

Introductie

Tijd om bewuster te leven
Krijg inzicht in jouw functioneren. Stuur zelf je stressgevoel.
Ga opnieuw vol energie aan de slag. Laat piekeren, onmacht en frustratie achterwege.

Klinkt dit herkenbaar?
Je lijkt vast te lopen op allerlei vlakken. Je wil alles goed doen en neemt veel verantwoordelijkheid, maar het groeit je boven het hoofd. Het water staat je aan de lippen en je snakt naar tijd voor jezelf om tot rust te komen.
Op het werk voel je je kwaad en ontgoocheld, machteloos ook. Je kan zelf moeilijk nee zeggen en niemand lijkt te begrijpen dat het voor jou te veel is.
Je piekert veel, slaapt slecht. En dus ben je moe, heb je geen fut meer. Je kan je moeilijk concentreren en maakt fouten die je vroeger nooit zou maken.
Je bent snel geïrriteerd en reageert heel emotioneel op de kleinste prikkel. Daar voel je je dan weer schuldig over.

Wat als...?

  • Je opnieuw uitgerust, ontspannen en met energie de dag begint?
  • Je jouw grenzen aangeeft zonder dat dit leidt tot onbegrip bij anderen of schuldgevoel bij jezelf?
  • Je weer aan je werk denkt zonder die knoop in je maag?
  • Je zelf je stressniveau en workload onder controle hebt?
  • Het helemaal ok zou zijn om je kwetsbaarheid te tonen?

Klinkt onbereikbaar? Je zal verrast zijn dat kleine maar gerichte stappen je al een heel eind op weg zetten. Je verhoogt je veerkracht en versterkt jouw innerlijke kracht. Je bent assertiever, energieker en straalt dat ook uit!

Reeks van zes workshops en nazorgsessie
In sessies van anderhalf uur werken we voornamelijk mentaal. Je krijgt inzicht in je eigen functioneren, weet wat voor jou werkt en wat je nodig hebt.

Zes thema’s zijn essentieel om je eigen stressniveau te begrijpen en te sturen:

  • Moet het steeds nóg beter? Leer perfectionisme achterwege te laten.
  • Steeds goed willen doen voor iedereen? Doorbreek je pleaserneigingen en doe goed voor jezelf.
  • Maak komaf met gewoontes die je stress bezorgen.
  • Grenzen trekken geeft duidelijkheid! Leer grenzen aangeven aan anderen en aan jezelf, zonder schuldgevoel.
  • Waar steek je energie in en wat laadt je op? Zet je eerste stappen naar meer zelfzorg.
  • Minder hooi op je vork? Leer de gepaste verantwoordelijkheid nemen.
Enkele weken later is er de nazorgsessie die het traject afrondt.
Lees verder

Cursusdatums

Eerstvolgende startdatum: dinsdag 31 mei 2022
dinsdag 31 mei 2022Vanaf 19:00tot 21:00
dinsdag 7 juni 2022Vanaf 19:00tot 21:00
dinsdag 14 juni 2022Vanaf 19:00tot 21:00
dinsdag 21 juni 2022Vanaf 19:00tot 21:00
dinsdag 28 juni 2022Vanaf 19:00tot 21:00
Toon meer datums voor deze startdatum
Volgende startdatum: dinsdag 6 september 2022
dinsdag 6 september 2022Vanaf 19:00tot 21:00
dinsdag 13 september 2022Vanaf 19:00tot 21:00
dinsdag 20 september 2022Vanaf 19:00tot 21:00
dinsdag 27 september 2022Vanaf 19:00tot 21:00
dinsdag 4 oktober 2022Vanaf 19:00tot 21:00
Toon meer datums voor deze startdatum

Praktische informatie

Thema's

Stress, omgaan met Burnout / burn-out Zelfzorg

Voor

Bedrijven en organisaties Volwassenen

Gegeven door

Coach: Peter Massy

Prijs

€295,00 Zie website voor meer details

Neem contact op met Filip

Van stress en burn-out naar veerkracht
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Filip Bauwens

't Boshuisje

Boshuisweg 1

2980 Zoersel

Antwerpen

Toon telefoonnummer

http://www.loopbaangeluk.be

https://www.propel.be

Routebeschrijving