Terug naar boven

Update rond coaching na Covid-19-lockdownBijna alle coaches bieden terug live gesprekken in de praktijkruimte.
Ook coaching via video call, telefoon, chat of e-mail blijft mogelijk (via "Verfijn je zoekopdracht").

Burn-out Bore-out: Winnen aan veerkracht loont! - Deze Workshop is offline

Deze Workshop kan niet worden gecontacteerd via Vind-een-Coach.be. Vind een andere Workshop via onderstaande links.

Omschrijving

Voor wie?

Je wilt een burn-/bore-out voorkomen of zit thuis in burn-/bore-out.
Je bent op zoek naar de nodige handvaten om terug aan de slag te gaan.
Je hebt last van stress en wil daarin zelf kunnen sturen.
Je wil je veerkracht verhogen.
Je wil in eigen tempo stapjes vooruit zetten.


Wat levert deze workshop jou op?


Je krijgt inzicht in de verschillende soorten stress, de oorzaken en preventie.
Je begrijpt faalangst en hebt zicht op je eigenwaarde.
Je kent jouw grens in wat te veel, voldoende of te weinig is.
Je kan gebruik maken van effectieve technieken om om te gaan met burn-out | bore-out.
Je ziet de invloed van het totaalbeeld: ontspanning, beweging, voeding.
Je weet wat voor jou energie-vretende en energie-gevende componenten zijn.
Je kan op zoek gaan naar een gepaste uitdaging voor jezelf.


6 thema’s


ZELFZORG: We beginnen met leren doseren en met onszelf terug te bewonen.
GRENZEN: Leren grenzen aangeven aan anderen, maar ook aan onszelf.
PATRONEN: Herken de patronen in jouw denken en handelen.
VERANTWOORDELIJKHEID: Wat draag je voor jezelf en wat draag je voor anderen?
PLEASER-GEDRAG: Hoe sta je ten opzichte van anderen? Geven en nemen in balans.
PERFECTIONISME: Fauten maken mag...


Wat gaan we doen?

Per cyclus van zes avonden worden zes thema’s behandeld die essentieel zijn voor het begrijpen en aanpakken van burn-out en bore-out. In een kleine groep krijg je diepgaande uitleg over hoe een burn-out/bore-out tot stand komt.

Via interactieve oefeningen ontdek je hoe je eigen gedachten en denkpatronen voor stress zorgen en hoe jij stress opbouwt. Je leert wat je kan doen om je eigen stressniveau te controleren en af te bouwen. Je beschikbare energieniveau verhoogt.

Dit is een bijzondere coachingservaring waarbij niet alleen op mentaal vlak gewerkt wordt: je gaat ook fysiek, emotioneel en sociaal aan de slag.


Enkele getuigenissen


"Ik heb mijn grenzen leren bewaken en kan nu meer voor mezelf opkomen. Je leert hierdoor sterk aan jezelf werken. Super toffe begeleider. We kregen steeds de tijd om uitvoerig onze mening, gedachten en gevoelens te delen." Vanessa D.P.

"Ik heb de workshop als bijzonder interessant ervaren. Nog beter was geweest dat ik deze workshop gevolgd had VOOR deze vorm van depressie mij te pakken had. Ik volgde in het verleden al veel cursussen of bijscholingen, zelden van dit niveau! De kennis en rust van de trainer én de manier waarop die vol geduld iedereen in zijn waarde laat vond ik top. Dit alles overgoten met een sausje heerlijke humor." Brigitte Leloup

"Het concreet uitwerken op je dagelijks leven door voorbeelden te zoeken en ze te delen met de anderen, vond ik het allerbeste aan deze workshop. Zeer mooie locatie, zachte begeleiding en toch concreet." Leen

Praktisch


Formule


Om de veertien dagen op woensdag kan je deelnemen aan een workshopavond. Je kan de workshops afzonderlijk volgen, of het hele traject. Er zijn 6 verschillende thema’s die aan bod komen.

Data

Om de veertien dagen op woensdagavond van 19u-20u30. Bekijk de data op https://www.nextstepcoaching.be/burn-out-bore-out-...

Locatie

Deze workshop vindt plaats op de rustige locatie van NextStep coaching te Rood Beeldekenstraat 23, Merelbeke.

Prijzen

20€ per avond, of 120€ voor alle 6.

Zoek een andere cursus

Locatie cursus