Mindfulness voor beginners
Training
Vriendenhuis Ter Loo
Torhoutsesteenweg 58
8210 Zedelgem
West-Vlaanderen

Introductie
Wil je anders leren omgaan met stress (spanning, onrust, overprikkeling, piekeren, opgejaagd gevoel, … )? Ben je benieuwd wat mindfulness voor jou kan betekenen?
Wees dan welkom in de groep ‘Mindfulness voor beginners’!
8 sessies ‘niets moeten en ervaren’, in kleine groep (max. 8 deelnemers) in een rustgevende en groene locatie. Tweewekelijkse sessies, met tijd en ruimte om de oefeningen in je dagelijkse leven te integreren.
Inhoud gebaseerd op het wetenschappelijk effectief bewezen MBSR/MBCT 8-weken programma.
Aandacht/inzichtmeditatie, ervaringsgerichte en cognitief-gedragstherapeutische oefeningen en korte momenten van psycho-educatie (informatie) wisselen elkaar af. Oefenboek en audio bestand met meditaties per sessie zijn inbegrepen.
Cursusdatums
Eerstvolgende startdatum: donderdag 20 februari 2025 | ||
donderdag 20 februari 2025 | Vanaf 09:30 | tot 11:45 |
Praktische informatie
Thema's
Mindfulness Meditatie Stress, omgaan met Zelfzorg Persoonlijke ontwikkeling Lichaam & welzijn Hsp - Hooggevoeligheid hoogsensitief Burnout / burn-out Work-life balanceVoor
Volwassenen Ouderen Mannen Vrouwen JongvolwassenenGegeven door
Gretel Geerts
Prijs
25€/sessie (10 tot 15€/sessie terugbetaling mogelijk, via uw mutualiteit)
Neem contact op met Gretel
Vriendenhuis Ter Loo
Torhoutsesteenweg 58
8210 Zedelgem
West-Vlaanderen
Toon telefoonnummerhttp://www.stapvoetsgroeien.be
Routebeschrijving