Terug naar boven

Mindfulness voor beginners

Training

Gretel Geerts

Vriendenhuis Ter Loo

Torhoutsesteenweg 58

8210 Zedelgem

West-Vlaanderen

Introductie

Wil je anders leren omgaan met stress (spanning, onrust, overprikkeling, piekeren, opgejaagd gevoel, … )? Ben je benieuwd wat mindfulness voor jou kan betekenen?

Wees dan welkom in de groep ‘Mindfulness voor beginners’!

8 sessies ‘niets moeten en ervaren’, in kleine groep (max. 8 deelnemers) in een rustgevende en groene locatie. Tweewekelijkse sessies, met tijd en ruimte om de oefeningen in je dagelijkse leven te integreren.

Inhoud gebaseerd op het wetenschappelijk effectief bewezen MBSR/MBCT 8-weken programma.

Aandacht/inzichtmeditatie, ervaringsgerichte en cognitief-gedragstherapeutische oefeningen en korte momenten van psycho-educatie (informatie) wisselen elkaar af. Oefenboek en audio bestand met meditaties per sessie zijn inbegrepen.


Lees verder

Cursusdatums

Eerstvolgende startdatum: donderdag 20 februari 2025
donderdag 20 februari 2025Vanaf 09:30tot 11:45

Praktische informatie

Thema's

Mindfulness Meditatie Stress, omgaan met Zelfzorg Persoonlijke ontwikkeling Lichaam & welzijn Hsp - Hooggevoeligheid hoogsensitief Burnout / burn-out Work-life balance

Voor

Volwassenen Ouderen Mannen Vrouwen Jongvolwassenen

Gegeven door

Gretel Geerts

Prijs

25€/sessie (10 tot 15€/sessie terugbetaling mogelijk, via uw mutualiteit)

Neem contact op met Gretel

Mindfulness voor beginners
Gelieve via dit contactformulier geen reclame, enquêtes, schoolopdrachtverzoeken etc. te versturen.

Gretel Geerts

Vriendenhuis Ter Loo

Torhoutsesteenweg 58

8210 Zedelgem

West-Vlaanderen

Toon telefoonnummer

http://www.stapvoetsgroeien.be

Routebeschrijving