Mindfulness Introductie

Kristel Ogiers

CTW Balans

Antwerpseweg 197

2340 Beerse

Antwerpen

Mindfulness Introductie

Introductie

Ontdek tijdens de kennismakingssessie hoe Mindfulness je kan helpen je leven terug in Balans te brengen.
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode. Je leert jezelf, je gevoelens, gedachten en automatische reactiepatronen te herkennen. Zo kan je sneller anticiperen wanneer een stressvolle situatie zich aandient. Dit geeft rust en helpt je koers te houden wanneer je leven in woeliger vaarwater terecht komt.

Thema's van de 8 weken training:
Piekeren, de kracht van gedachten
Stress en lichaamssignalen
Omgaan met moeilijke emoties
Communicatie
Omgaan met grenzen zowel fysiek als psychisch

Effecten van Mindfulness
Meer zelfvertrouwen
Positievere en krachtigere levenshouding
Beter om kunnen met emoties en stress
Stabieler in het leven staan
Milder en vriendelijke voor zichzelf en anderen
Innerlijke rust door begrip en aanvaarding
Vermindering van angst en depressieve gevoelens
Omgaan met grenzen
Verhoogde concentratie en doorzetting

Lees verder

Startdatums

Eerstvolgende startdatumdonderdag 13 september 2018Toon data
donderdag 13 september 2018Vanaf 19.30 utot 21.30 u

Praktische informatie

Gegeven door

Kristel Ogiers

Prijs

20

Neem contact op met Kristel

Mindfulness Introductie
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Kristel Ogiers

CTW Balans

Antwerpseweg 197

2340 Beerse

Antwerpen

Toon telefoonnummer

http://www.zinnebeeld.be

http://www.kiyo.nu

Routebeschrijving