Cursus: Stop met piekeren

PIEKER ER NIET MEER OVER
STOP MET U ZORGEN TE MAKEN EN GA VOOR OPLOSSINGEN!
U piekert veel omdat u stress hebt.
En omdat u piekert krijgt u nog meer stress.
U twijfelt veel, stelt alle beslissingen eindeloos uit en net als een oude grammofoonplaat blijft u hangen in een vicieuze cirkel van kwaad zijn, dingen uitstellen en vooral veel angst hebben.
Uw emoties nemen de overhand.
Dat kost u enorm veel energie waardoor u zich steeds slechter gaat voelen.

In deze dagopleiding leert u hoe u in plaats van te piekeren en uit te stellen naar oplossingen en beslissingen gaat.
Met een zeer praktisch en gepersonaliseerd “Antipiekerplan” leert u in 5 stappen om te stoppen met piekeren en uw uitstelgedrag aan te pakken.
Voortaan sturen uw gedachten en overtuigingen uw emoties. Visie neemt over van verkrampte emoties en u ziet eindelijk licht aan het einde van de tunnel.

De trainer begeleidt alle deelnemers persoonlijk in een aantal praktische oefeningen.

PROGRAMMA
Wat is piekeren?
• Niet hetzelfde als nadenken
• Stress en piekeren zijn verbonden
• De gevolgen van piekeren voor ons brein

Het Praktisch Gepersonaliseerd Antipiekerstappenplan

Fixed en Growth mindset

Manage uw emoties

Zet irrationele gedachten om in rationele
• Leer rationeel denken met RET (Rationeel Emotieve Therapie)
• Verander uw belemmerende overtuigingen

Uw plastische brein
• Leer anders denken en uw emoties managen
• Maak nieuwe neurale paden in uw brein voor nieuwe resultaten
• Herken belemmerende gedachten en zet ze om in rationele en constructieve gedachten

Wordt uw eigen bondgenoot in plaats van uw eigen criticus

Praktische oefeningen
U werkt individueel, met twee of meer deelnemers aan cases uit uw dagelijkse praktijk en past de aangeleerde technieken toe in overleg met de trainer.

WAT HOUDT U OVER AAN DEZE OPLEIDING?
U krijgt een syllabus, een werkboek en vragenlijsten mee om alles in de dagelijkse praktijk toe te passen en van verveling naar inspiratie te gaan.
U gaat oplossingsgericht denken en doen.
Uw zelfvertrouwen groeit en hakt moeiteloos knopen door.
U kunt loslaten en verdergaan.
U gaat op een gezonde manier om met stresserende situaties.
U krijgt weer plezier in uw werk en in uw privéleven.

PRIJS:
Professioneel: 350 euro inclusief 21% BTW
Particulier: 219 euro inclusief 21% BTW

Inbegrepen:
mini-ontbijt
dranken en versnaperingen tijdens pauzes,
broodjeslunch met soep,
syllabus & opleiding

Om een maximale persoonlijke feedback te garanderen is het aantal deelnemers beperkt. Schrijf dus vandaag nog in als u wil zeker zijn van uw plaats(en).